লেবু
লেবু গাছের জাতের সাইট্রাস প্রজাতির সাথে সম্পর্কিত একটি উদ্ভিদ, (4-6) মিটারের মধ্যে লেবু গাছের উচ্চতা হলুদ আকারে ডিম্বাকৃতি ফল উত্পাদন করে, ফলের রস থেকে নেওয়া অ্যাসিডের স্বাদ থাকে বিভিন্ন খাবারের জন্য ব্যবহারের জন্য, ভিটামিন বি এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবুর অন্যতম একটি সাইট্রাস ফল যা রাইবো ফ্লাভিন, যা রক্ত গঠনে এবং অ্যান্টি-অক্সিডেশন তৈরির সাথে জড়িত, পাশাপাশি নিয়াসিন, যার ফলে প্যালাগ্রা রোগের অভাব দেখা দেয় এবং এতে লেবু কার্বোহাইড্রেট রয়েছে এবং আরও অনেক খনিজ উপাদান যেমন পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সি হাড়, মাড়ি এবং দাঁতের জন্য কার্যকর।
লেবু ত্বকের উপকারিতা
লেবু একটি বিখ্যাত ফল, যা কোনও ঘর থেকে প্রায় মুক্ত এবং এটি সাইট্রাস হলেও এটি শরীরে ক্ষারতার সমান, তাই এর অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে এবং আমরা নিম্নলিখিতগুলি উল্লেখ করতে পারি:
- লেবু ত্বকের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে এবং নবজাগরণ ও প্রাণশক্তিতে ভূমিকা রাখে, কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স যা ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির ক্ষতি প্রতিরোধ করে, রস খাওয়ার দ্বারা বা কর্তৃপক্ষের সাথে with
- লেবু ত্বককে স্থিতিস্থাপকতা দিতে অবদান রাখে, যার ফলস্বরূপ চুলকানির সাথে এবং ত্বকের কোনও ত্রুটি যেমন ফাটল এবং অন্যান্যগুলি উপস্থিত হয়।
- শেভ করার পরে ত্বকের সংবেদনশীলতা কমাতে শেভ করার পরে লেবুর রস পুরুষদের জন্য ব্যবহৃত হয়।
- লেবুর রস দিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করুন, অলিভ অয়েলের সাথে মিশ্রিত করুন, চুল তীক্ষ্ণ করুন এবং চুলকে হ্রাস করুন এবং একটি উজ্জ্বল চকচকে আয় করুন।
- সেলুলাইট (কমলা খোসা) লেবুর রস মাড় মিশ্রিত অঞ্চলগুলিতে ম্যাসেজ করে সেলুলাইটের সমস্যা দূরীকরণে অবদান রাখে।
- এটি ত্বকের ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলার ক্ষমতা থেকে তরুণ ত্বকের বড়িগুলির চিকিত্সা করে এবং ত্বকের ফ্যাট অনুপাত হ্রাস করে এবং ত্বকের দাগ এবং লালভাব হ্রাস করে।
শরীরের লেবু স্বাস্থ্যের উপকারিতা
- লেবুর ক্ষারীয় শরীরের তরল গঠনের ক্ষমতার মাধ্যমে শরীরের অম্লতা ভারসাম্যহীন করে।
- এটি সর্দি এবং ফ্লুতে চিকিত্সা করে, কারণ এতে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে।
- লিভারকে সক্রিয় করে এবং লিভারে জমে থাকা ইউরিক অ্যাসিড এবং টক্সিনগুলি দ্রবীভূত করে এবং সকালে এক কাপ গরম জল যুক্ত লেবুর রস খেয়ে পিত্তটি চালাতে সহায়তা করে।
- খালি পেটে লেবুর রস খাওয়া অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করে।
- অন্ত্র পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে অবদান রাখে এবং গরম জল দিয়ে সকালে এটি খেয়ে অন্ত্রের গতি এবং নিয়মিততার গতি বাড়ায়।
- এটি পিত্তথলিতে পিত্তথলির পাশাপাশি সিট্রিক অ্যাসিড ধারণের কারণে কিডনিতে ক্যালসিয়ামের যে কোনও জমা হয় তা দ্রবীভূত করে।
- লেবুর খোসা পাতলা করে খেলে পার্কিনসন রোগের মতো মস্তিষ্কের ব্যাধি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
- দৃষ্টি উন্নতি করে এবং পুদিনার সাথে মিশ্রিত কোষ্ঠকাঠিন্য সংরক্ষণ করে sa
- দেহ এবং অন্ত্রগুলি অন্ত্রের কৃমি থেকে মুক্তি দেয়।