প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের গুরুত্ব
ত্বকের যত্ন গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ত্বকের অন্যতম ঝুঁকিপূর্ণ অঞ্চল, যেখানে স্বেচ্ছাসেবী গ্রন্থিগুলির উপস্থিতি থাকার কারণে তেল বেশি প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, বিশেষত সামনের অঞ্চলে পাশাপাশি চোখ, নাক এবং চিবুকের আশেপাশে রাখুন ত্বক যতটা সম্ভব পরিষ্কার, সূর্য এবং অন্যান্য পরিবেশগত কারণগুলির যেগুলি তাদেরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং এখানে আমরা ত্বকের যত্ন এবং রক্ষণাবেক্ষণের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রেসিপিগুলি সম্পর্কে শিখব।
ত্বকের যত্ন এবং রক্ষণাবেক্ষণের পদ্ধতি
- একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান এবং শাকসব্জী এবং ফলমূল খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান, কারণ এটি ত্বকে পুষ্টি দেয় এবং এটিকে একটি সুন্দর এবং উজ্জ্বল চেহারা দেয় এবং তার সতেজতা বজায় রাখে।
- চোখের চারপাশে কালো বৃত্তের উপস্থিতি রোধ করতে বা উপস্থিত থাকলে তাদের থেকে মুক্তি পেতে বেশ কয়েক ঘন্টা ঘুমানো দিনে অন্তত আট ঘন্টা পর্যাপ্ত।
- রক্তে প্রাকৃতিকভাবে ইনসুলিনের মাত্রা বজায় রাখতে শর্করার গ্রহণ কমিয়ে দিন, কারণ শর্করার অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে ত্বক ও ত্বকের ক্ষতি হয়।
- প্রতিবার ব্যবহৃত হওয়ার পরে মেকআপ রিমুভারের সাথে মুখটি পরিষ্কার করুন এবং এটি অপসারণ না করে ঘুমোবেন না।
- প্রতিদিন আপনার মুখ পরিষ্কার রাখুন। আপনি যখন প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠেন তখন আপনার মুখের লোশন বা প্রাকৃতিক তেল দিয়ে তৈরি সাবান ব্যবহার করা উচিত। ত্বকে ক্ষতিগ্রস্ত ও শুষ্ক করে এমন রাসায়নিক রয়েছে এমন নিয়মিত সাবান ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন s
- দিনে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং 6–৮ কাপের মধ্যে পরিমাণ মতো জল ত্বককে সতেজতা দেওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে ক্রিম ব্যবহার করুন এবং ত্বকের ধরণ এবং প্রকৃতির জন্য সঠিক পণ্য চয়ন করুন।
- ইউভি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সানস্ক্রিন বজায় রাখুন।
- শোবার আগে একটি নাইট ক্রিম লাগান কারণ এটি ত্বকে কুঁচকে ও ব্রাউন বা কালচে দাগ কমায়।
- অপরিষ্কার এবং ধূলিকণা পরিষ্কার এবং মুক্ত করার জন্য বিশেষ পণ্যগুলির সাথে ত্বকের খোসা ছাড়ানো বা বাড়ির জন্য প্রস্তুত প্রাকৃতিক রেসিপিগুলি দিয়ে তাদের প্রতিস্থাপন করুন।
- স্ট্রেস থেকে দূরে থাকুন কারণ টেনশনের এক্সপোজার হরমোনগুলির নিঃসরণে কাজ করে যা ত্বককে সবুজ ও ক্লান্ত দেখায়, তাই শিথিল করতে এবং শান্ত রাখতে যোগ ব্যায়াম করতে পারে এবং স্ট্রেস কাটিয়ে উঠার জন্য ফেসিয়াল এবং চোয়ালের পেশীগুলির জন্য বিশেষ ব্যায়াম রয়েছে।
ত্বকের যত্নের জন্য হোম মাস্ক
দুধের মুখোশ এবং খামির
খামিরটি ত্বকের উপকারের জন্য অনেক কিছুতে ব্যবহৃত হয়, এতে ভিটামিন বি রয়েছে যা ত্বকের সতেজতা জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং এতে ভিটামিন বি 5 রয়েছে যা চুলকানিকে হ্রাস করে এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করে এবং আমরা এখানে একটি মিশ্রণ সরবরাহ করি খামির এবং দুধ এবং গোলাপজল নিয়ে ত্বকের খোসা ছাড়ানো এবং নিম্নলিখিত পদ্ধতি দ্বারা প্রস্তুত:
- এক কাপ গোলাপজলে দুই টেবিল চামচ খামির দু’চামচ গুঁড়ো দুধের সাথে মিশ্রিত করুন।
- মিশ্রণটি মুখে ছড়িয়ে দিন এবং আধা ঘন্টা রেখে দিন, তারপর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, মাসে একবার এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
শসা এবং দই
এটি দীর্ঘদিন ধরে ত্বকের মুখোশগুলিতে ব্যবহৃত হয়। এটি চোখের নীচে অন্ধকার চেনাশোনাগুলি হ্রাস করতে খুব কার্যকর এবং ত্বকের অনাবৃত হওয়া লালচেভাব এবং পোড়াভাব হ্রাস করে। শসা এবং দই এর দ্বারা তৈরি করা যেতে পারে:
- শসার ফলটি এক গ্লাস দইয়ে ছিটানো হয় এবং তারপরে মুখে বিতরণ করা হয় এবং এক ঘন্টা চতুর্থাংশের জন্য রেখে দেওয়া হয়।
- ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
স্টার্চ মাস্ক
এই মুখোশটি ত্বকে সতেজতা এবং পুনরুদ্ধার দেয় এবং মুখের অন্ধকার দাগগুলি সরিয়ে দেয় এবং এটি ত্বকের রক্ত সঞ্চালনকে সক্রিয় করে, এটি আরও সুন্দর এবং নরম দেখায় এবং আমাদের প্রয়োজন:
ওপকরণ।
পদ্ধতি:
- স্টার্চ গোলাপ জলের বোতল মধ্যে রাখা হয়।
- মাড় গলে যাওয়া পর্যন্ত প্যাকেজিং শক্ত করুন।
- প্রতিদিন সকালে এই মিশ্রণটির এক চামচ নিন এবং মুখে বিতরণ করুন এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
ওটমিল মাস্ক এবং মধু
এই মুখোশটি ত্বকের খোসা ছাড়ানোর কাজ করে। ত্বক পরিষ্কার রাখতে এবং অমেধ্যতা থেকে মুক্ত রাখতে পাশাপাশি ত্বকের মৃত কোষ থেকে মুক্তি পেতে সপ্তাহে একবার খোসা ছাড়তে হবে। ত্বকের পিলিং মাস্কের জন্য আমাদের নিম্নলিখিতগুলি প্রয়োজন:
উপকরণ
- ওটমিল একটি চামচ।
- এক টেবিল চামচ মধু।
পদ্ধতি:
- উপাদানগুলি মিশ্রিত করা হয় এবং মুখে বিতরণ করা হয়।
- 10 মিনিটের জন্য একটি বৃত্তাকার গতি দিয়ে মুখটি ঘষুন, তারপরে এটি জলে ধুয়ে ফেলুন।
মধু এবং দারুচিনি মাস্ক
এই মুখোশটি ত্বকে গোলাপী রঙের পাশাপাশি দানা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং নিম্নলিখিত হিসাবে ব্যবহৃত হয়:
ওপকরণ।
- খাঁটি মধু চার টেবিল চামচ।
- টেবিল চামচ মাটি দারুচিনি।
পদ্ধতি:
- উপাদানগুলি একজাতীয় হওয়া পর্যন্ত দারুচিনি মধুর সাথে ভালভাবে মেশান।
- মিশ্রণটি মুখ এবং ঘাড়ে ছড়িয়ে দিন এবং আধা ঘন্টা রেখে দিন।
থিমাস মাস্ক
এই মুখোশটি ত্বককে একটি আলোকসজ্জা এবং কোমলতা প্রদানে কাজ করে এবং নিম্নলিখিত হিসাবে ব্যবহৃত হয়:
- এক টেবিল চামচ তাহিনী নিয়ে পুরো মুখে বিতরণ করা হয়।
- তাহিনী শুকানো পর্যন্ত মুখে রেখে দিন, তারপরে মুখটি আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন এবং এটি ধুয়ে ফেলুন।
কলা এবং তরমুজের মুখোশ
এই মুখোশটি প্রতিদিন ত্বককে সাদা করার জন্য এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য এবং খাঁটি এবং খাঁটি করে তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়, এবং ত্বকের মৃত কোষগুলি অপসারণে কার্যকর এবং আমাদের এই মাস্কটির প্রয়োজন:
উপকরণ
- কলার ফলের ক্রাস্টের মূল অংশ।
- এক টুকরো তরমুজের সজ্জা।
পদ্ধতি:
- সাদা তরমুজ ছুরি দ্বারা সরানো হয়, তারপর ছিটানো এবং একপাশে সেট।
- কলা ফলের অভ্যন্তরীণ সজ্জা নেওয়া হয় এবং গুঁড়ো করা হয়।
- আপনি কোনও পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং তারপরে পেস্টটি মুখে লাগান এবং এক ঘন্টা চতুর্থাংশের জন্য রেখে দিন।
- ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন।