ডিম
ডিম এমন একটি খাদ্য যা প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি দুর্দান্ত উত্স। এটি সম্পূর্ণ কয়েকটি প্রোটিনযুক্ত কয়েকটি খাবারের মধ্যে একটি। এটি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির যথাযথ অনুপাত দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এতে ফলিক অ্যাসিড, কোলিন, সেলেনিয়াম, ভিটামিন বি 12, এ, ডি, ই) এবং অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা শরীরের স্বাস্থ্য এবং শক্তির জন্য প্রয়োজনীয়।
ডিমের সমস্ত পুষ্টি তাকে একটি উচ্চ পুষ্টির মান করে তোলে। তাঁর অনেক স্বাস্থ্য এবং প্রসাধনী সুবিধা রয়েছে। ডিম, বিশেষত সাদা ডিম প্রোটিন এবং অ্যালবামিনের জন্য বিশ্বজুড়ে অনেক কসমেটিক ট্রিটমেন্টে ব্যবহৃত হয়, বিশেষত মিশর এবং চীন হিসাবে প্রাচীন সভ্যতায়। এই নিবন্ধে আমরা ডিমের সাদা অংশের জন্য ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ রেসিপিগুলির সাথে এই সুবিধাগুলি সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব।
ডিমের স্বাস্থ্য উপকারিতা
ডিমগুলিতে শরীরের প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা আমরা ইঙ্গিত করেছি, সুতরাং এটি শরীরকে এমন উপকার দেয় যা সংক্ষিপ্তসার হিসাবে দেওয়া হয়:
- হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
- দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
- সারা দিন শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে।
- শরীরের টিস্যু ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, তাই এটি ত্বকের স্বাস্থ্য এবং তাজাতে প্রতিফলিত হয়।
- শক্তিশালী পেশী তৈরি করে।
- মস্তিষ্ক এবং নিউরোনাল কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং স্মৃতিশক্তিকে শক্তিশালী করে।
- গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের জন্মগত ত্রুটিগুলি প্রতিরোধ করা হয়।
- দৃষ্টি স্বাস্থ্য বজায় রাখে, সাউন্ড ভিশনকে উত্সাহ দেয় এবং ম্যাকুলার অবক্ষয়ের মতো চোখের রোগ প্রতিরোধ করে।
- অতিরিক্ত ওজন সীমাবদ্ধ করুন; আপনি যখন সকালে খান তখন এটি খাওয়ার পূর্ণ অনুভূতি হয় কারণ এতে প্রোটিন রয়েছে।
ত্বকের জন্য ডিমের সাদা রঙের উপকারিতা
অনেক প্রসাধনী সুবিধা আছে ডিমের সাদা অংশের জন্য তাদের মধ্যে:
- বড় ছিদ্র শক্ত এবং প্রসারিত করুন : ডিমের সাদা অংশে বড় ছিদ্রযুক্ত সম্পত্তি রয়েছে; যেখানে এটি শক্ত করে এবং ত্বককে শক্ত করে।
- তৈলাক্ত ত্বকের তেল সীমাবদ্ধ করে : এর বৈশিষ্ট্যগুলি যা ত্বককে শক্ত করে এবং বড় ছিদ্রকে হ্রাস করে; এটি তেল এবং শোষণ হ্রাস করে তৈলাক্ত ত্বকের মালিকদেরও উপকৃত করে।
- ব্রণগুলির সাথে লড়াই করে এবং এর প্রভাবগুলি সরিয়ে দেয় : তৈলাক্ত ত্বকের দ্বারা যে তেলগুলি উত্পাদিত হয় তা ব্রণ গঠনের ভিত্তি এবং যেমন উল্লেখ করা হয়েছে যে ডিমের সাদা অংশগুলি এই তেলগুলি শুষে নেয় এবং এটি রাখার জন্য ব্যবহার করা হয় তখন ব্রণর উত্থান থেকে রক্ষা করে এবং মুক্তি পেতে ব্যবহৃত হয় ত্বকে প্রভাব।
- ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে : শুভ্রতা ত্বকের ছিদ্রগুলি সাদা করে এবং ত্বক থেকে তেল শুষে নেয়, যা ত্বকের ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- চোখের ক্ষেত্রের বাল্জ হ্রাস করে : এটি ত্বকের শিথিলতা শক্ত করে এবং চোখের চারপাশে কুঁচকির চেহারা কমায়।
- ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং উজ্জ্বলতা বাড়ায় : এতে থাকা প্রোটিন ত্বককে নরম স্পর্শ দেয়।
- বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখার উপস্থিতি হ্রাস করে : ত্বককে শক্ত করার ক্ষেত্রে এর প্রভাবের কারণে, এটি অস্থায়ী বৃদ্ধির লক্ষণগুলিকে বিলম্বিত করে যেমন রিঙ্কেলস এবং রেখাগুলি।
ত্বকের যত্নের জন্য সাদা সাদা
ব্রণর চিকিত্সার জন্য ডিমের সাদা অংশ
এই ক্যাচারের উপাদানগুলি ব্রণর চিকিত্সার জন্য সহজ এবং দরকারী, যথা:
উপকরণ
- একটি সাদা ডিম।
- আধা টেবিল চামচ প্রাকৃতিক মধু।
- চামচ প্রাকৃতিক লেবুর রস।
কিভাবে ব্যবহার করে
- সমস্ত উপাদান একসাথে ভাল মিশ্রিত করুন, এবং তারপরে মুখ এবং ঘাড়ে রাখুন।
- শুকনো এক ঘন্টা চতুর্থাংশ জন্য মিশ্রণ ছেড়ে দিন।
- হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে নিন এবং একটি শান্ত উপায়ে শুকনো।
- ত্বকের প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে এই মিশ্রণটি সপ্তাহে তিনবার প্রয়োগ করুন।
ডিমের সাদা অংশগুলি ত্বককে নরম করতে
সাদা ডিম হ’ল অন্যতম সেরা পুষ্টি যা ত্বককে নরম করে এবং ময়শ্চারাইজ করে, এবং এই ক্যাচার এটির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে অন্যতম এবং এর উপাদানগুলি নিম্নরূপ:
উপকরণ
- একটি সাদা ডিম।
- এক চতুর্থাংশ কাপ ছড়িয়ে অ্যাভোকাডো।
- এক চা চামচ দই।
কিভাবে ব্যবহার করে
- ডিমের সাদা দইয়ের সাথে ভালভাবে মেশান, তারপরে ম্যাশড অ্যাভোকাডো যুক্ত করুন এবং উপাদানগুলি একত্রে না হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে মিশ্রণ করুন।
- মিশ্রণটি মুখের উপর রাখুন, এবং ফেসিয়াল স্ক্রাবের বৃত্তাকার গতিবিধি দিয়ে এক চতুর্থাংশের জন্য রেখে দিন।
- হালকা গরম জলে মুখ ধুয়ে নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
ডিমের সাদা অংশ এবং মাড়ির ত্বকের ছিদ্র শক্ত করতে
এই ক্যাচারটি ছিদ্রগুলি শক্ত করে এবং ছিদ্র করে এবং এর উপাদানগুলি হ’ল:
উপকরণ
- একটি সাদা ডিম।
- মাড়ের চামচ।
কিভাবে ব্যবহার করে
- ভালো করে মেশান, তারপরে ত্বকে লাগান।
- প্রায় পাঁচ মিনিট মুখে রেখে দিন।
- ঠাণ্ডা হলে হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
ডিমের সাদা ব্যবহারের সময় গুরুত্বপূর্ণ টিপস
সেরা ফলাফল পেতে টিপসের একটি সেট অবশ্যই অনুসরণ করা উচিত:
- কোনও মাস্ক লাগানোর আগে মুখটি অবশ্যই ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে।
- ছিদ্র হালকা করার জন্য হালকা গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন, এই ক্ষেত্রে ক্যাচারের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তোলেন।
- ক্যাচার রাখার সময় কথা বলা থেকে বিরত থাকুন, পছন্দ করে বসে এবং আরাম করুন।
- নিশ্চিত হয়ে নিন যে কোনও রুমাল প্রয়োগের আগে ত্বক ডিমের সংবেদনশীলতায় ভুগছে না, যাতে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া না ঘটে।