অলসতা এবং নিষ্ক্রিয়তা
কিছু লোক শরীরের প্রয়োজনের স্বাভাবিক হারের চেয়ে কয়েক ঘন্টার বেশি সময় ঘুমের সমস্যায় ভুগেন, পাশাপাশি হঠাৎ অলসতা এবং নিষ্ক্রিয়তার বোধ এবং তাদের প্রয়োজনীয় দৈনন্দিন কাজগুলি এবং জীবনের ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পন্ন করতে অক্ষমতা, যা সমস্ত ক্ষেত্রে নেতিবাচকভাবে প্রতিফলিত হয় এবং তাদের জীবনের দিকগুলি, ব্যবহারিক, একাডেমিক বা সামাজিক এবং অন্য যাই হোক না কেন, এবং এই সমস্যার গুরুত্বকে আমরা এই নিবন্ধে বিশদ সংঘটিত হওয়ার পেছনের সর্বাধিক বিশিষ্ট কারণ এবং কারণগুলি পর্যালোচনা করব।
ঘন ঘুম এবং হঠাৎ নিষ্ক্রিয়তার কারণগুলি
দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমের অনেকগুলি কারণ এবং অসাড়তা বোধ, যা নিম্নরূপ:
- শারীরবৃত্তীয় এবং হরমোনজনিত কারণগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, যেমন বিভিন্ন বয়সের ধাপের সাথে বিশেষত বয়ঃসন্ধিকালে এবং হরমোনজনিত ওঠানামা, বিশেষত কৈশোর বয়সী মেয়েদের মধ্যে যারা দীর্ঘ সময় ঘুমায়, বিশেষত দিবালোকের সময়গুলির সাথে সম্পর্কিত।
- সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা, হতাশা এবং দু: খের অনুভূতি, শক্তির অভাব এবং কোনও শারীরিক বা মানসিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার বা বিছানা থেকে নামার আকাঙ্ক্ষা অনেকগুলি কারণে, যার মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সময় নিয়ন্ত্রণের অভাব, এবং রাতের বেলা ঘুমের সময় বা ফজর এবং দিনের শেষ ঘন্টা অবধি ঘুমের নিয়মিত নিয়ন্ত্রন এবং সময়ের সাথে রুটিন হয়ে যাওয়া সাধারণ অলসতা এই ধরণের মারাত্মক হতাশার সাথে শরীরে ব্যথার আকারে অনুবাদিত হতে পারে , ব্যক্তি বিশ্বাস করে যে তার স্বাস্থ্যের সমস্যা রয়েছে তাকে কার্যকরভাবে তার কাজ করতে বাধা দেয়।
- জীবনের একটি লক্ষ্য এবং জীবনের একটি সুস্পষ্ট লক্ষের অভাব, ব্যক্তি তার ঘুম থেকে উঠে নিজের শক্তি সঞ্চয় করতে চেষ্টা করে এবং সেগুলি অর্জনের জন্য তার প্রচেষ্টা চালিয়ে যায়, একাডেমিক বা পেশাদার লক্ষ্য বা স্বেচ্ছাসেবী বা অন্য লক্ষ্য যেখানে কোনও ব্যক্তির অনুভূতি থাকে যে কিছুই নেই এটির জন্য প্রাথমিক অগ্রগতি এবং ক্রিয়াকলাপের যোগ্য, কৈশোর ও বেকাররা এই পরিস্থিতিতে অনেক ক্ষতিগ্রস্থ হয় এবং কিছু বয়স্ক ব্যক্তি যারা মেনোপজের ধারণাটিতেও প্রাণ হারায়।
- ইসলামী ধর্ম অনুসারে ক্রিয়াকলাপ এবং প্রাণশক্তি মানুষের জৈবিক ঘড়ির সাথে তাঁর সালাতের তারিখের সাথে সম্পর্কিত, এভাবে তার ঘুমের সময়গুলি প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর এবং তার জাগরণের ঘন্টাও নিশ্চিত হয়।
- শরীরে থাইরয়েড হরমোন নিঃসরণের নিম্ন স্তরের সাথে সম্পর্কিত দুর্বলতা বা অ্যানিমিয়া যা ক্লান্তি, ক্লান্তি, অলসতা এবং ঘুমের প্রয়োজনের প্রকৃত অনুভূতি নিয়ে আসে।
- অনুশীলন এবং শারীরিক অভাব, যা ডিশ শরীর, মন এবং আত্মকে সুনিশ্চিত করে এমন একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি দুঃখ এবং হতাশা এবং অনুভূতি এবং নেতিবাচক শক্তির হারকে হ্রাস করে, এবং ইতিবাচক শক্তি জোর দেয়, এবং শক্তি বজায় রাখে মস্তিষ্ক এবং এর কাজ এবং কার্যকারিতা দক্ষতা বজায় রাখা।