ফ্ল্যাকসিড তেল একটি অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এবং প্রয়োজনীয় এবং নিজেই উত্পাদন করতে পারে না। এটি মাছের তেলের প্রথম বিকল্প। এটি নিরামিষাশীদের জন্য খুব উপযুক্ত। এটিতে দুর্দান্ত লিনোলিক অ্যাসিডের 80% ওমেগা রয়েছে 3 প্রচুর পরিমাণে।
ফ্লাক্স অয়েল শ্লেষের বীজ থেকে উত্তপ্ত একটি তেল যা স্বচ্ছ এবং কিছুটা হলদে বর্ণের হয় এবং এতে প্রচুর পুষ্টি রয়েছে যেমন: ওমেগা 3 , এবং ভিটামিনের একটি বৃহত অনুপাত যেমন ( b1 , b6 , b12 ), পাশাপাশি লেসিথিন, দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম, এবং একা খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছিলেন এবং প্রতিদিনের রান্নাঘরের মধ্যে না, স্বাদটি অপ্রয়োজনীয় হলেও এক পরিমাণে দইয়ের সাথে মিশ্রিত করা যায়, তাই শরীরকে শক্তিশালী করতে দিনে 3 চামচ নিন take এবং বিভিন্ন ধরণের রোগের প্রতিরোধের।
তিসির তেল স্বাস্থ্য উপকারিতা
- কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং রক্তনালীগুলির চিকিত্সা: হৃদপিণ্ডের রোগীদের জন্য তিসি তেল গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এতে ওমেগা রয়েছে 3 এটি হার্টের হারকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এবং স্ট্রোকের হারকে হ্রাস করে, পাশাপাশি এটি শরীরে উচ্চ রক্তচাপের কার্যকর হ্রাস কারণ এটিতে উচ্চ হারে অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে।
- ক্যান্সারজনিত টিউমার প্রতিরোধ: ফ্লেক্সসিড অয়েলে প্রচুর পরিমাণে ফাইটোয়েস্ট্রোজেন থাকে, যা মহিলাদের স্তন, জরায়ু এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার থেকে শরীরকে রক্ষা করে এবং পুরুষদের মধ্যেও প্রোস্টেট ক্যান্সার হ্রাস করে।
- কোলেস্টেরল স্তর: ফ্ল্যাকসিড তেলের নিয়মিত ব্যবহার শরীরে কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করতে এবং উপকারী কোলেস্টেরল বাড়াতে সহায়তা করে।
- এটি চর্বি পোড়াতে এবং অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে কারণ এতে উচ্চ স্তরের স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ডায়েটি ফাইবার রয়েছে এবং এটি পরিপূর্ণতার দীর্ঘ ধারণা দেয় যা এটি স্লিমিং প্রোগ্রামগুলির জন্য উপযুক্ত করে তোলে।
- ডিটক্সিফিকেশন শরীরে জমে; এটিতে প্রদাহ বিরোধী ওষুধ এবং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ক্রমাগত কোষকে পুনঃজুনাতে সহায়তা করে।
- মেজাজ উন্নত করুন: এটি শরীরে শক্তির মাত্রা বাড়ায়, যাতে হতাশা এবং ধ্রুবক উত্তেজনার অনুভূতি থেকে ব্যক্তিকে মুক্তি দেয়, এটি শরীরকে শান্ত করে এবং মেজাজকে উন্নত করে, এবং ফ্ল্যাকসিড তেল রাতে অনিদ্রা থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম করে এবং শরীরকে শিথিল করতে সহায়তা করুন।
- চুলের অবস্থার উন্নতি করুন এবং এটিকে শেলিং থেকে রক্ষা করুন এবং এর পতন রোধ করুন এবং এর কোমলতা এবং তীব্রতা বৃদ্ধি করুন।
- এটি অনেকগুলি ত্বকের সমস্যার সমাধান করে; এটি ত্বকের পোড়া, সোরিয়াসিস এবং একজিমার জন্য কার্যকর চিকিত্সা এবং ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।