যা কিছু গর্ভবতী মহিলার ক্ষতি করে

গর্ভাবস্থা

গর্ভবতী মহিলার জীবনধারা ভ্রূণের ক্ষতি করে এমন জিনিসগুলিকে জড়িত করা উচিত নয় কারণ প্রথম তিন মাসের মধ্যে শিশুর প্রাথমিক অঙ্গগুলি গঠিত হয়, এই পর্যায়ে, ভ্রূণের স্বাস্থ্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ এবং অনেকগুলি কারণেই গর্ভবতী মহিলারা থেমে থাকে গর্ভাবস্থা, যেমন গর্ভাবস্থা যত্নশীল এবং মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, এবং সেখানে medicinesষধগুলি সম্বোধন করা উচিত নয়, এবং খাবারগুলি এড়াতে হবে এবং অনুশীলন বন্ধ করার জন্য কাজ করা উচিত।

যে জিনিসগুলি গর্ভবতী মহিলার ক্ষতি করে

গর্ভবতী মহিলার ক্ষতি করার জন্য নিম্নলিখিত বিষয়গুলি রয়েছে:

• এলকোহল অ্যালকোহল মা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। অ্যালকোহল এমন একটি চিনি যা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বিতে পোড়াতে হয় অ্যালকোহল নিঃসৃত হওয়ার সাথে সাথে শরীর ভ্রূণের প্রয়োজনীয় খনিজগুলির অনেকগুলি হারায়। মায়ের রক্তে অ্যালকোহল প্ল্যাসেন্টার মাধ্যমে ভ্রূণের প্রবেশ করে। যেহেতু ভ্রূণের অঙ্গগুলি ভ্রূণের অ্যালকোহলের প্রতি সংবেদনশীল, ভ্রূণের ক্ষতি মায়ের চেয়ে বেশি। অ্যালকোহল সেবন কিছু ক্ষেত্রে গর্ভপাত ঘটায়।
• ধূমপান ধূমপান সাধারণভাবে মহিলাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে এবং ধূমপান গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে বেশি ক্ষতিকারক, কারণ ধূমপান গর্ভপাত এবং জন্মের সময় ওজনের অভাবের দিকে পরিচালিত করে। মাতৃ ধূমপান থেকে প্লাসেন্টার মাধ্যমে ভ্রূণের রক্তে কার্বন মনোক্সাইডের উত্তরণ হ’ল ক্রনিক হাইপোক্সিয়ার দিকে পরিচালিত করে এবং এমন জায়গায় বসে যেখানে ধূমপান করা লোকেরা গর্ভবতীকেও প্রভাবিত করে এবং ধূমপায়ী মহিলাদের একই প্রভাবের প্রভাব ফেলে।
• গর্ভাবস্থায় রেডিওগ্রাফি : গর্ভাবস্থায় রেডিওগ্রাফি নিরাপদ নয়, কারণ উচ্চ মাত্রায় ব্যবহৃত বিকিরণের ফলে ভ্রূণের বিকৃতি বা মৃত্যু হতে পারে বিশেষত গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলিতে প্রয়োগ করা হলে। তবে কিছু ক্ষেত্রে আছে যেখানে গর্ভাবস্থায় বিকিরণ ব্যবহার করা যেতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:
  • প্রসবোত্তর স্থগিত করা যাবে না এমন পরিস্থিতিতে এটি ব্যবহার করুন।
  • রেডিয়েশনের ঝাল দিয়ে পেটের সুরক্ষা দিয়ে গর্ভাবস্থায় দাঁতগুলি চিত্রিত করার জন্য ব্যবহার করুন।
  • এটি রেডিয়েশনের ঝাল দিয়ে পেটের সুরক্ষার সাথে বুক এবং হাড় গুলি করার জন্য ব্যবহৃত হয়, ডাক্তারের কাছে ফিরে আসার গুরুত্ব সহ এবং গর্ভাবস্থায় কোনও রেডিওগ্রাফির আগে সমস্ত ক্ষেত্রে পরামর্শ নেওয়া হয়।
• আকুপাংকচার এবং ম্যাসেজ কিছু পরিপূরক চিকিত্সা, যেমন আকুপাংচার, গর্ভাবস্থাকালীন সময়ে উপযুক্ত এবং অনেক সময় নিরাপদ নাও হতে পারে, তাই পরিপূরক চিকিত্সা করার আগে একজন যোগ্য চিকিত্সকের পরামর্শ নিন। গর্ভবতী মহিলার প্রথম তিন মাস ধরে তার পেটে ম্যাসেজ করা উচিত নয়।
• ওষুধ : ওষুধগুলি সন্তানের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে, তাই গর্ভাবস্থায় ড্রাগগুলি এড়ানো ভাল, যদি না এটি প্রেসক্রিপশন না হয় বা ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ নিরাময়ের প্রয়োজন হয় না, এবং ডোজটি নির্ধারণের জন্য ডাক্তার দায়বদ্ধ।
• কুকুর এবং বিড়ালদের মল : এতে ম্যাক্রোজ নামক পরজীবী রয়েছে যা ভ্রূণের মারাত্মক ক্ষতি করতে সক্ষম হয়।

যা খাওয়া গর্ভবতী মহিলার ক্ষতি করে

অনেকগুলি খাবার রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকারক এবং আপনার গর্ভাবস্থায় তাদের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত:

• মিষ্টি এবং কেক : এই উপাদানগুলি ভ্রূণের পক্ষে প্রয়োজনীয় নয়, এবং গর্ভবতীগুলি এগুলি হ্রাস করতে যাতে অতিরিক্ত ওজন না বাড়ায় এবং এই খাবারগুলিতে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান এবং খনিজ থাকে না এবং শরীরের শক্তি সরবরাহের সুবিধার মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে: , এবং ফলশ্রুতিতে ক্যালোরিগুলি খালি ক্যালোরি বলে।
• ক্যাফিন : কফি, কোলা এবং চা এর মতো ক্যাফিন খাওয়াকে হ্রাস করুন; কারণ অতিরিক্ত মদ্যপান গর্ভপাতের দিকে নিয়ে যায়।
• চিনি : বিচ্ছিন্নকরণে অল্প পরিমাণে চিনি ব্যবহার করা বা চিনির বিকল্প হিসাবে মধু ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। শরীরের শক্তি সরবরাহ ব্যতীত চিনির শরীরের কোনও লাভ হয় না এবং এটি গর্ভবতী মহিলাদের ওজন বাড়িয়ে তোলে, মধু স্বাদ গায় এবং উপকারও করে।
• দুধ এবং পুরো দুধ : গর্ভবতী মহিলাদের কম ধরণের দুধ এবং দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে থুগে চলাফেরা করা বন্ধুত্বপূর্ণ মহিলারই ধমনী এবং হার্টের স্বাস্থ্য এবং গর্ভবতী মহিলাদের ওজন বৃদ্ধি প্রভাবিত করে যে কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম পরিমাণে থাকার কারণে গর্ভবতী মহিলাদের কম ফ্যাটযুক্ত দুধ এবং দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটিও ইঙ্গিত করা হয় যে দুধ বা স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুধ ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানগুলিকে প্রভাবিত করে না।
• তেল বা মার্জারিনযুক্ত ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন : এই চর্বিযুক্ত খাবারগুলি ওজন বাড়ায় এবং হৃৎপিণ্ড এবং ধমনীর স্বাস্থ্যের হুমকিস্বরূপ, বিশেষত যদি সেগুলি স্যাচুরেটেড ফ্যাট হয়।
• পারদ : বুধ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকারক। উচ্চতর পারদ এবং গর্ভবতী মহিলাদের ধারণ করে এমন কিছু মাছ এড়ানো যায়। দূষিত জলে এবং দূষিত জলে বাস করা মাছের মাধ্যমে পারদকে চিকিত্সা করা সম্ভব। বড় মাছগুলি মানবদেহের পারদকে কেন্দ্র করে বৃহত্তর ঘনত্ব ধারণ করে।

চিকিত্সকরা গর্ভবতী মহিলাদের এমন মাছ না খাওয়ার পরামর্শ দেন যাতে পারদ একটি উচ্চ পরিমাণে থাকে; কারণ পারদের কারণে বাচ্চাদের স্নায়ুজনিত রোগ দেখা দেয়, ব্যাধিগুলির এক বড় কারণ, ঘনত্বের ঘাটতি এবং হাইপার্যাকটিভিটি। টুনা এবং টিনজাত টুনা দ্বারা এড়ানো এবং এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া মাছগুলি; প্রতি সপ্তাহে চারটি প্যাকের বেশি হাই পারদ, সামুদ্রিক ম্যাকেরেল, আবু ক্র্যাশ, মার্লিন, তরোয়ালফিশ এবং চর্বিযুক্ত মাছ রাখতে হবে না। পারদ কম ঘনত্বযুক্ত ছোট মাছ খাওয়া যেতে পারে এবং ক্ষতিকারক নয়, যেমন সালমন এবং অন্যান্য নদীর মাছ।

• সেঁকোবিষ আর্সেনিক একটি কার্সিনোজেন এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খুব ক্ষতিকারক হতে পারে। আর্সেনিক জৈব এবং অজৈব পদার্থে পাওয়া যায় যেমন আঙ্গুরের রস, আপেল, চাল এবং এর পণ্যগুলিতে জৈব এবং অজৈব আর্সেনিক থাকতে পারে। আর্সেনিক দূষণ দূষিত সেচ এবং কীটনাশক থেকে আসে যা মাটি দ্বারা শোষণ করে, যেমন আর্সেনিকের বিষটি ভ্রূণ এবং স্নায়ুতন্ত্রের ত্রুটির মধ্যে স্নায়বিক রোগের দিকে পরিচালিত করে। এটি খাওয়ার আগে তাজা ফল ভালভাবে ধুয়ে এড়ানো যায় এবং ডাবের রস থেকে দূরে রাখা যায়। চাল এবং সিরিয়ালগুলির জন্য, রান্না করার আগে ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না, বা ভাত প্রতিদিন পুরো শস্যের সাথে প্রতিস্থাপন করা যায়।
• পাস্তা প্রস্তুত নুডলস হিসাবে পরিচিত, এটি গর্ভবতী মহিলার পক্ষে ক্ষতিকারক কারণ এটিতে ভ্রূণের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলি থাকে না এবং এতে উচ্চমাত্রায় লবণের উপস্থিতি থাকে না এবং এটি উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে।
• সুশি : গর্ভাবস্থায় ভাল রান্না করা মাছ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ তাপমাত্রা পরজীবী এবং ক্ষতিকারক রোগজীবাণুকে হত্যা করে। কারণ গর্ভাবস্থাকালীন প্রতিরোধ ক্ষমতা বাচ্চা জন্মানোর জন্য দুর্বল, গর্ভবতী মহিলার দেহ খাদ্যজনিত রোগজনিত রোগে বেশি আক্রান্ত হয়, এর জমাট হোল্ডারের পক্ষেও অনিরাপদ, কারণ হিমাঙ্ক ক্ষতিকারক পরজীবী মারা যায় তবে জীবাণু মারে না।