গর্ভবতী
গর্ভাবস্থার শুরু থেকেই গর্ভাশয়ের আস্তরণের মধ্যে পরিপক্ক ডিমটি নিষিক্ত এবং রোপন করা হয়। এটি নয় মাস স্থায়ী হয়, যা বেশিরভাগ মহিলার প্রায় চল্লিশ সপ্তাহ। গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় বা তৃতীয় মাসের প্রায় পরে, গর্ভবতী মহিলা শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই অনেক পরিবর্তন অনুভব করে।
আপনি গর্ভবতী কি মনে করেন
পেছন ফিরে পেছন দিকে
গর্ভবতী মহিলার ওজন বাড়ার ফলে এবং পেটের পেছনের দিকে পিছনের দিকে ঝুঁকির ফলে পেটের পেছনের দিকে ঝুঁকির ফলে পিঠের নিম্ন ব্যথা অনুভূত হয়। মেরুদণ্ডের চারপাশের লিগামেন্টগুলি প্রসবের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করার জন্য নমনীয় এবং স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত, তাই গর্ভবতী মহিলাকে তার উচ্চতা যতটা সম্ভব সংশোধন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, উচ্চ বুট, ফ্ল্যাট জুতো পরা এড়ানো উচিত।
কোষ্ঠকাঠিন্য
কোষ্ঠকাঠিন্য অন্ত্রের পেশী শিথিলকরণের ফলে ঘটে কারণ গর্ভাবস্থাকালীন মহিলাদের মধ্যে যে হরমোনীয় পরিবর্তন ঘটে যা বর্জ্য চলাচলকে ধীর করে দেয় তাই গর্ভবতী অনুশীলনকে যথাযথভাবে সুপারিশ করুন, যেমন: ব্যায়ামের উপর বসে তলপেটের চাপ থেকে মুক্তি দিতে চারটি অঙ্গ, যেমন ব্রাউন ব্রেড, ফল, শাকসবজি এবং প্রচুর পরিমাণে জল, তরল এবং প্রাকৃতিক রস পান করা fiber
মাথা ঘোরা বা মাথা ঘোরা
রক্ত সরবরাহের জরায়ুতে বর্ধিত প্রয়োজনের কারণে গর্ভবতী মহিলা মাথা ঘোরা বা মাথা ঘোরা অনুভব করেন, এইভাবে অস্থায়ীভাবে মস্তিষ্ককে পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত থেকে বঞ্চিত করেন। গর্ভবতী মহিলাকে অবিলম্বে বিছানায় শিথিল হওয়া এবং কিছুক্ষণের জন্য পা প্রসারিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়ানো থেকে বিরত থাকুন।
পেশী সংকোচন
শরীরের ক্যালসিয়াম কম থাকার কারণে পা এবং কিছু ক্ষেত্রে পা এবং ighরুতে ব্যথা আকারে ক্র্যাম্প দেখা দেয়। পুষ্টির ক্যালসিয়াম; যেমন দুধ, ডিম।
পেটের ফাঁপ
অন্ত্রের গতিবেগে অলসতার ফলে গর্ভবতী মহিলার পেট ফুলে যায়, যা পেটে গ্যাস জমে থাকে এবং পরিত্রাণ পাওয়া শক্ত হয়ে যায়, তাই গর্ভবতী মহিলাকে পরামর্শ দেওয়া হয় যে যখন বাতাসটি গিলে ফেলতে হবে তখন যেমন হয় চিউইং গাম এবং এমন খাবারগুলি হ্রাস করে যা পেঁয়াজ এবং শিমের মতো গ্যাসগুলি সৃষ্টি করে। পুদিনা পানীয় পান করুন।
হাত এবং পায়ের মুখ এবং আঙ্গুলের ফোলাভাব
হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হাত ও পায়ের মুখ এবং আঙ্গুলের ফোলা শরীরে অত্যধিক তরল ধারন করতে পারে, সেক্ষেত্রে গর্ভবতী মহিলাকে পা উপরে উঠানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
মাড়ি রক্তপাত
গর্ভাবস্থায় মাড়ি হরমোনগত পরিবর্তনের কারণে আরও নমনীয় এবং ঘন হয়ে যায় এবং সংক্রমণ এবং প্রদাহের জন্য আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, বিশেষত যখন খাবারের অবশিষ্টাংশ দাঁতগুলির মধ্যে জমা হয়। স্ট্রিং, ব্রাশ দিয়ে নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত।
ঘন মূত্রত্যাগ
মূত্রাশয়ে ভরা জরায়ুর চাপ বাড়ার ফলে এবং এইভাবে অল্প পরিমাণে প্রস্রাবের বাইরে বের হওয়া সত্ত্বেও প্রস্রাবের আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি পায় এবং গর্ভাবস্থায় বেসিনে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে মূত্রাশয়ের আঘাতের উত্তেজনা বাড়ে, যা বাড়ে দিন বা রাতে স্বল্প বিরতিতে প্রস্রাব খালি করা।
অর্শ্বরোগ
গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থার শেষে রক্তক্ষেত্রের বৃহত রক্তনালীতে ভরা জরায়ুর চাপ বাড়ার ফলে রক্তক্ষেত্রের ব্যথা অনুভব করে, যা মলদ্বার থেকে রক্ত ফিরে আসতে বাধা দেয়।
অম্বল
পাকস্থলীর প্রবেশপথে ভাল্বের নরম হওয়ার ফলে অস্থির জ্বলন ঘটে, যার ফলে খাদ্যনালীতে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের পরিমাণ ফিরে আসে এবং এভাবে টক অ্যাসিডের স্বাদ সহ অম্বল জ্বলনের সংবেদন ঘটে এবং এতে পরামর্শ দেওয়া হয় ঘুমের আগে এক কাপ উষ্ণ দুধ পান করা এবং অ্যাসিড জাতীয় খাবার এবং পানীয় এড়ানো উচিত।
অসংযম
গর্ভাবস্থায় কম মূত্রাশয় ক্ষমতা এবং শ্রোণী পেশী শিথিলতার কারণে মূত্রথলির অসম্পূর্ণতা দেখা দেয় যা ফুটো প্রস্রাব বন্ধ করতে পারে না।
অনিদ্রা
বিভিন্ন কারণে গর্ভবতী মহিলার মধ্যে অনিদ্রা দেখা দেয়, যেমন: রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া বা জরায়ুর মধ্যে ভ্রূণের গতিবিধি বা রাতের উত্তাপ অনুভূতির কারণে ঘাম বেড়ে যাওয়া।
বমি বমি ভাব এবং সকালের মাথা ঘোরা
সকালের অসুস্থতা এবং মাথা ঘোরা খুব দ্রুত চলাচলে শুরু হয়, তাই বিছানা ছাড়ার আগে হালকা খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যেমন বিস্কুটগুলি ধীরে ধীরে বিছানা ছেড়ে যান এবং সন্ধ্যাবেলা চা এবং কফি এড়ানো উচিত।
অনুনাসিক ভিড় বা সাধারণ রক্তপাত
অনুনাসিক অনুনাসিক বা অনুনাসিক অনুনাসিক সহজে সরিয়ে ফেলা হয় কারণ অনুনাসিক শ্লেষ্মা গর্ভাবস্থায় হরমোন পরিবর্তনের দ্বারা প্রভাবিত হয়, এইভাবে ঘন এবং আরও কোমল হয়ে ওঠে।
শ্রোণী অঞ্চলে এবং উরুর ভিতরে ব্যথা
গর্ভবতী মহিলা সংলগ্ন নার্ভগুলির উপর ভ্রূণের মাথার চাপের কারণে চলার সময় এবং গর্ভাবস্থার শেষদিকে শ্রোণী অঞ্চলে এবং উরুর ভিতরে ব্যথা অনুভব করে।
ত্বকের রঙ পরিবর্তন করুন
রঙ্গক কোষগুলির জন্য প্রচুর পরিমাণে অ্যাক্টিভেটড হরমোন শরীরে উত্পাদন করায় গর্ভবতী ত্বকের রঙ পরিবর্তন হয়, ফলে গালে ব্রাউন দাগের উপস্থিতি দেখা দেয়।
পাঁজরে ব্যথা
গর্ভবতী মহিলার পাঁজরে ব্যথা অনুভূত হয়, বিশেষত ডান পাশে স্তনের নীচে, যা সাধারণত গর্ভাবস্থার শেষ দিকে গর্ভাবস্থার উচ্চতার ফলে ঘটে।
আপনি গর্ভবতী বোধ করেন অন্যান্য জিনিস
- রাতে ঘাম বৃদ্ধি; ত্বকের নীচে রক্তনালীগুলির প্রসারণ ছাড়াও গর্ভবতী রাতে রাতে ঘাম বেড়ে যায়, সাথে সাথে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি করে।
- বেশিরভাগ কারণের ফলে সাধারণ অবসন্নতা, যার মধ্যে সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য: অতিরিক্ত ওজন বহন করা, ফিটনেসের অভাব, বমি বমি ভাবের কারণে খেতে ক্ষুধা নেই et
- যোনি এবং জরায়ুর শ্লেষ্মা ঝিল্লির ঘনত্ব এবং কোমলতার কারণে যোনি স্রাব বৃদ্ধি পেয়েছে।
- ভেলিকোজ শিরাগুলি যেগুলি পেলভিসের বৃহত রক্তনালীগুলিতে ভ্রূণের মাথা চাপ বাড়ানোর ফলস্বরূপ প্রদর্শিত হয়।
- ভিশন ডিজঅর্ডারগুলি, বিশেষত যখন কন্টাক্ট লেন্স পরা থাকে।
- মেজাজ, উত্তেজনা, উদ্বেগ, ধৈর্যের অভাব।