পেট এবং স্লাক পেট
বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের পরে শরীর-বাহিত উদ্বেগে ভোগেন। বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা প্রসবের পরে নিজের দেহ পুনরায় ফিট করার উপায়গুলি সন্ধান করেন। কেউ কেউ কিছু শারীরিক অনুশীলনও সন্ধান করে যা তাদের পেটের টাকে সহায়তা করে, বিশেষত সিজারিয়ান প্রসবের পরে। সিজারিয়ান প্রসবের পরে পেট শক্ত করতে।
টাচিকার্ডিয়া সিজারিয়ান প্রসবের পরে
বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা সিজারিয়ান অধ্যায় কাটিয়ে যাওয়ার পরে পেটের টকের বিষয়টি নিয়ে অভিযোগ করেন, যাতে এই বিষয়টি তাদের উদ্বেগ এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে, যা তাদের মনস্তাত্ত্বিক খারাপের প্রতিফলন ঘটায়, বিশেষত যে তার পেটের আকারটি তাদের those ষ্ঠ ক্ষেত্রে গর্ভবতী দেখায় তাদের পরামর্শ দেয় মাস, তবে স্যাগিং এবং কিছু আবর্তনের সাথে।
এটি লক্ষ করা উচিত যে পেটের হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি গর্ভাবস্থার আগে পেটে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসা শুরু করতে প্রায় কয়েক সপ্তাহ সময় নেয় তবে ম্যাডামকে জানা জরুরী যে সিজারিয়ান প্রসবের প্রক্রিয়া একটি বড় শল্যচিকিত্সা, তাই আমরা আপনাকে সুপারিশ করি না কোনও সময়কালে যাওয়ার আগে কোনও শারীরিক প্রচেষ্টা করুন জন্মের কমপক্ষে দুই মাস হলেও আপনি জন্মের কিছুক্ষণ পরে পেলভিক ফ্লোর অনুশীলন করতে পারেন এবং প্রায় ছয় সপ্তাহের পরে পেটের পেশী অনুশীলন করতে পারেন, এবং আপনি আপনার সন্তানের কাছাকাছি হাঁটতে যেতে পারেন, যা উন্নতি করবে আপনার মেজাজ এবং আপনার শরীরকে আরও নমনীয় করে তোলে।
সিজারিয়ান প্রসবের পরে পেটের টাকের পদ্ধতি
- সিজারিয়ান বিভাগের পরে মহিলাদের পেট শক্ত করতে সহায়তা করে এমন মিশ্রণগুলি উদাহরণস্বরূপ, আপনি মোটা লবণ, একটি সামান্য জলপাই তেল, লেবুর রস এবং এটি ধুয়ে দেওয়ার জন্য কিছু সময়ের সাথে মিশ্রণ দিয়ে আপনার পেট ঘষতে পারেন। এই রেসিপিটি তাদের নিয়মিত ব্যবহারের প্রতিশ্রুতির গুরুত্ব সহ আলগা ত্বককে সরিয়ে দেয়।
- কিছুটা অনুশীলন করুন, এবং এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অনুশীলনগুলি স্থল স্তরের করুন এবং আপনার পাগুলি খুলুন এবং তারপরে আপনার কাঁধের স্তরে আপনার হাতের তালুটি করুন এবং আপনার হাতটি আপনার ট্রাঙ্কের সাথে সামনে ঠেলা দিয়ে শুরু করুন যাতে আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে স্পর্শ করুন আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি, এবং এই ব্যায়ামটি যতবার আপনি টেলিভিশনে আপনার পছন্দসই প্রোগ্রামটি দেখার সময় পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনি প্রশিক্ষণটি সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে উভয় পা খুলতে পারেন, এবং তারপরে আপনার হাত উপরে তুলে আপনার ট্রাঙ্কটি নীচে নেমে আসা পর্যন্ত আপনি স্পর্শ করতে পারেন পেটের পেশী শক্ত করে রাখার সময় স্থল।
- জন্মের পরে, মহিলারা তার পেট শক্ত করার জন্য একটি নতুন অপারেশন করতে পারেন, তবে এটি বেশ কয়েকটি পরীক্ষার পরে এবং তার চিকিত্সক চিকিত্সক দ্বারা পদ্ধতিটির অনুমোদনের পরে এটি করা হয়।