গর্ভাবস্থার প্রথম পর্যায়ে
স্ত্রী যখন জানেন যে তিনি গর্ভবতী আছেন এবং পরীক্ষাগারের গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করে বা মহিলা চিকিত্সকের সাথে দেখা করার পরে বিষয়টি নিশ্চিত হন, তখন এটি আনন্দ এবং হাসির মধ্যে মিশ্র অনুভূতি হয়ে ওঠে এবং বিশ্বাস না করার জন্য চিৎকার করে এবং তার ভিতরে একটি ভ্রূণ থাকে এবং নয় মাস পরে বেরিয়ে এসে আলো দেখবে।
স্ত্রী এবং স্বামীর আনন্দ এবং সুখ, তবে গর্ভাবস্থার শুরুতে কিছু ব্যথা এবং অবসন্নতা খুব ক্লান্ত এবং ধৈর্য এবং শক্তি এবং ব্যথার সমস্ত শক্তি গ্রাস করে, তবে এটি তাদের এই সমস্ত কষ্ট সহ্য করে তোলে, সর্বোপরি এই ছোট্ট শিশুটি আসবে এবং মা সেই সময়ের জন্য যা করছেন সব সময়।
গর্ভবতী মহিলা যে লক্ষণগুলি অনুভব করেন
প্রথম মাসে (অর্থাত্ প্রথম মাসের শুরু থেকে চতুর্থ মাসের শেষ অবধি):
- পেটে অ্যাসিডিটির অনুভূতি জন্মের কারণে সাধারণত অনেক সাইট্রাস বা মিষ্টি খাওয়ার মাধ্যমে উত্পন্ন হয়।
- কেবলমাত্র সকালে ঘোরাঘুরি অনুভব করা (আপনি যখন বিছানা থেকে নামবেন)
- বমি বমি ভাব (বমি বমিভাব) অবিরাম হয় এবং সাধারণত খুব সকালে হয়।
- কখনও কখনও গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মহিলার যে খাবারগুলি ভোগ করে তার গন্ধের কারণে বমি বমি ভাব হয়।
- গর্ভবতী মা পছন্দ করেন না এমন খাবার খান এবং খাওয়া উচিত, যেমন মুরগী, মাছ বা মাংস।
- খাওয়ার আগে এবং পরে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
একটি সুখী এবং সুখী গর্ভাবস্থা উপভোগ করতে এই লক্ষণগুলি প্রতিরোধ ও হ্রাসের পদ্ধতি
- পেটের অম্লতা এড়াতে, আপনি যতটা পারেন লেবু এবং মিষ্টি খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিন এবং আপেল এবং কলা জাতীয় ফলের সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।
- হাইপোগ্লাইসেমিয়া এবং হাইপোটেনশনের কারণে আপনি যে মাথা ঘোরা অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার বিছানায় এবং তার আগে এলিসকোয়েট বা নোনতা মাফিনগুলি রাখার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে
- বিছানা থেকে উঠুন এর কিছু নিন এবং তারপরে আপনি নিরাপদে অগ্রসর হতে পারেন।
- ঘরের বায়ুচলাচলটি ভাল করে নিন এবং এই সময়ের মধ্যে তেল ব্যবহার এবং ভাজা এড়ান কারণ তেলগুলি আসবাবের সাথে এবং বাড়ির সাথে সংযুক্ত এবং এখনও সহজ।
- গর্ভবতী মহিলার যে খাবারগুলি খাওয়া উচিত তবে মাছ, মাংস এবং মুরগির মতো গন্ধ পাচ্ছেন না এমন খাবারের জন্য পরিবারের কোনও সদস্যের কাছে সাহায্য চাইতে পারেন
- পরিবর্তে রান্না করা।
- সরাসরি খাওয়ার আগে এবং পরে তরল গ্রহণ করবেন না যাতে বমি বমি ভাব, বমি বমিভাবের জন্য পেট প্রস্তুত না করা, প্রথমে খাবার হজম করার সুযোগ দিন, এর অর্থ এক ঘন্টা বা তার পরে তরল গ্রহণ করতে পারেন।
- ফার্মাসিতে অনেক ধরণের ওষুধ রয়েছে যা এই লক্ষণগুলি হ্রাস করে, তবে আপনার গর্ভাবস্থার স্বাস্থ্য এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের তদারকি করার জন্য একজন মহিলা ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া সেগুলি গ্রহণ করবেন না।