বমি বমি ভাব
বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থার অসুস্থতায় ভোগেন, এটিকে সকালের অসুস্থতাও বলা হয় এবং বমি বমি বা তার বাইরেও হতে পারে। এই বমিভাব সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রথম চার সপ্তাহে বা তার বাইরে শুরু হয় এবং কিছু মহিলার মধ্যে এই সময়ের আগেই শুরু হতে পারে, এবং সকালের সাথে সম্পর্কিত নয়; এটি দিন বা রাতের সময় যে কোনও সময় হতে পারে। যদিও গর্ভাবস্থার অসুস্থতা কিছু মহিলাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং অন্যরা তা করে না, তবে গর্ভাবস্থার মূল কারণ এখনও অস্পষ্ট।
গর্ভাবস্থার বমিভাব কারণ
গর্ভাবস্থার বমিভাবের কোনও নির্দিষ্ট কারণ নেই তবে এটি বিশ্বাস করা হয় যে বিভিন্ন কারণের কারণগুলি গর্ভাবস্থার বমিভাব অনুভূতির কারণ হতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:
- গর্ভাবস্থা হরমোন (এইচসিজি) এবং ইস্ট্রোজেন হরমোন: এটি হরমোনগুলি গর্ভাবস্থার বমি বমি ভাবকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা পুরোপুরি পরিষ্কার নয়, তবে এটি বমি বমিভাবের ঘটনাগুলি বাড়িয়ে তোলে বলে মনে করা হয়; গর্ভাবস্থার শুরুতে দ্রুত উচ্চ স্তরের কারণে।
- গন্ধ এবং গন্ধ সংবেদনশীলতা বোধ বৃদ্ধি করুন।
- কিছু মহিলার গর্ভাবস্থায় পাচনতন্ত্রের সংবেদনশীলতা পরিবর্তিত হয়।
- উত্তেজনা: কিছু গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে কিছু মহিলার মানসিক চাপ বা বমি বমিভাব এবং গর্ভাবস্থায় বমি করার মানসিক সংবেদনশীলতা হিসাবে মানসিক চাপ এবং উত্তেজনার অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে থাকে।
বমি বমি ভাব নিয়ন্ত্রণ
গর্ভাবস্থা বমি বমি ভাব মোকাবেলার জন্য কিছু পরামর্শের মধ্যে রয়েছে:
- আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ বাদে যতটা সম্ভব ওষুধ ব্যবহার করা থেকে দূরে থাকুন।
- সকালে ঘুম থেকে ওঠার আগে কিছু মিষ্টি বা নোনতা বিস্কুট চিপ খান।
- টমেটো যেগুলি বমি বমি ভাব কারণ বলে মনে করা হয় এমন কোনও খাবার না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং শর্করা খাওয়ার ফলে এটি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
- ক্রমাগত নাস্তা খাওয়া; পেট খালি ছেড়ে এড়ানোর জন্য এবং বমি বমি ভাব উত্তেজিত করা।
- যথাসম্ভব তরল পান করুন।
- Looseিলে .ালা পোশাক পরা ভাল, বিশেষত যাঁরা পেটের ক্ষেত্রটি চাপেন না।