গর্ভাবস্থা ফাটল কি
ফাটল হ’ল গর্ভবতী মায়ের ওজন, এবং ভ্রূণের আকার বৃদ্ধি করে এবং মহিলার দ্বারা অনুভূত হওয়া ওজন বৃদ্ধি করে ত্বকের বাইরের স্তরে অবস্থিত কোলাজেন কোষগুলির বিভাজক, যা পালাক্রমে চাপ দেয় ত্বক এবং কষাকষি, ফলে বাইরের স্তরে কিছু ফাটল দেখা দেয় এবং ত্বকের স্তরগুলির নীচে তরল ধরে রাখা এবং ফাটলগুলি ঘটনার দিকে পরিচালিত বিভিন্ন কারণগুলির ফলে এক মহিলার থেকে অন্য মহিলার মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে এবং এটি গর্ভাবস্থায় এবং সাধারণ প্রতিটি মহিলার পরে এই সমস্যা এড়াতে প্রতিরোধ প্রতিরোধ করতে।
গর্ভাবস্থার ফাটল দেখা দিতে শুরু করে
গর্ভাবস্থা ফাটল তৃতীয় মাস পরে প্রদর্শিত শুরু। গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে এটি আরও প্রকট হয়ে ওঠে এবং এটি লাল বা সিফিলিস হিসাবে উপস্থিত হতে পারে। ত্বকের প্রকৃতির উপর নির্ভর করে ফাটলগুলির চেহারা এক মহিলার থেকে অন্য মহিলার মধ্যে পরিবর্তিত হয়। এটি বংশগত কারণ, ত্বকের কোমলতা এবং এর প্রতিরোধের কারণে ঘটে। এখানে আমি আপনাকে অনেক টিপস দেব যা আপনাকে কোনওরকম ফাটল ছাড়াই গর্ভবতী করে তুলবে যা আপনার অস্বস্তির কারণ হতে পারে:
- প্রথমে আপনাকে শরীরের অবিচ্ছিন্ন ময়শ্চারাইজিংয়ের অভ্যাস করতে হবে এবং গর্ভাবস্থার আগে যতক্ষণ না আপনার ত্বক প্রসারিত ত্বককে প্রতিরোধ করতে নমনীয় হয়, শরীরের জন্য কোনও ধরণের ক্রিম বা লোশন স্নানের পরে নিজের শরীরকে ময়েশ্চারাইজ করে বা শরীরের মাখনের দ্বিগুণ হয়ে যায় হাইড্রেশন, আপনি আপনার শরীরকে ময়েশ্চারাইজ করার জন্য স্নানের পরে শিশুর তেলও ব্যবহার করতে পারেন এটি আপনার দেহের নিবিড়ভাবে আর্দ্রতা বজায় রাখতে এবং আপনার ত্বকে সিল্কের মতো অনুভূতিকে ত্বককে তিতলির মতো রাখে, তৃতীয় মাসের শেষে জলপাই তেল রাখতে পারেন, এবং পেট ফাটলে লড়াইয়ের ধরণের কারণে ক্রিমের ধরন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং নিরাপদ ক্রিমের ধরণ রয়েছে এবং এনটাইজাকে চিত্তাকর্ষক দিন, আপনাকে অবশ্যই আপনার শরীরকে নিয়মিতভাবে তলপেটের অঞ্চল এবং নীচে এবং কোমর এবং আলোফাজাদের পাশগুলিতে ময়শ্চারাইজ করতে হবে এবং এটির সাথে ক্রমাগত আপনার গর্ভাবস্থা টেনান যাতে এগুলির কোনওটি কখনও ফাটল না দেয়।
- এবং আপনার শরীর এবং কোমলতাগুলিকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে থাকুন এবং আপনি যদি ঘন ঘন উদ্দীপনা পান করতে অভ্যস্ত হন তবে কফি এবং চা এর মতো উত্তেজক থেকে দূরে থাকতে পছন্দ করেন।
- স্বাস্থ্যকর ত্বককে অন্তর্ভুক্ত করতে একটি প্রোটিন-ভিত্তিক, প্রোটিন, ভিটামিন এবং ফাইবার-ভিত্তিক স্বাস্থ্য খাদ্য গ্রহণ করুন এবং যতটা সম্ভব কার্বোহাইড্রেট, মিষ্টি, সফট ড্রিঙ্কস এবং দ্রুত খাবার এড়িয়ে চলুন যা দ্রুত ওজন বাড়িয়ে তুলবে।
- আপনার ত্বককে সতেজতা দেওয়ার ক্ষেত্রে এটির দুর্দান্ত সুবিধার জন্য গর্ভাবস্থার তিন মাস ধরে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা চালিয়ে যান। এটি এক ধরণের ফ্যাটি অ্যাসিড যা কোষের পুনর্নবীকরণ এবং পুনরুদ্ধারের পাশাপাশি সেইসাথে আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য অনেকগুলি সুবিধা নিয়ে কাজ করে যা আমরা আগে কথা বলেছিলাম।
- প্রভাবের তৃতীয় মাস পরে আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ভিটামিন এবং খনিজগুলি গ্রহণ করা উচিত, এটি আপনাকে প্রাণশক্তি এবং প্রাণশক্তি প্রদান করবে এবং আপনার ত্বকের ঝলকানি অর্জন করবে এবং এটি গর্ভাবস্থার সমস্ত পরিবর্তনগুলিকে প্রতিহত করবে।
- ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে গর্ভাবস্থার জন্য অনুশীলনগুলি করুন এবং অর্ধ ঘন্টা হাঁটাচলা করুন, বিশেষত আপনার শেষ গর্ভাবস্থার মাসগুলিতে।
- নিজেকে শিথিল করার এবং শুয়ে থাকার সুযোগ দিন, কারণ গর্ভবতী মহিলা ভ্রূণের অতিরিক্ত ওজন এবং ওজনের কারণে সর্বদা ওজনে ভোগেন, যার ফলে গর্ভাবস্থার ফাটল ধরে যায়, আপনার শিথিল হওয়া উচিত এবং উপরে পা রেখে শুয়ে থাকা উচিত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করার জন্য আর্মরেস্ট।
- আপনি যদি মনে করেন যে আপনার দেহে তরল জলাধার রয়েছে আপনার প্রোটিন পরীক্ষাটি দ্রুত করা উচিত, যা আপনাকে উপযুক্ত চিকিত্সা দেওয়ার জন্য ফলাফলের ভিত্তিতে ডাক্তারকে নির্ধারণ করবে এবং সঞ্চিত তরল এবং সান্ত্বনা অপসারণের জন্য আপনি চিকিত্সার পরে লক্ষ্য করবেন এবং ওজন, যা ফাটলগুলির একটি উল্লেখযোগ্য কারণ।
গর্ভবতী মহিলারা কীভাবে গর্ভাবস্থায় তাদের দেহের যত্ন নেয়
গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থার আগে বা গর্ভাবস্থার পরে বা গর্ভাবস্থার পরে তা মনোযোগ এবং মনোযোগ প্রয়োজন। গর্ভাবস্থা একটি সংহত সিরিজ যা গর্ভবতী মায়ের সাথে সম্পর্কিত তার অনেক যত্ন নিতে এবং তার শিশুর স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে নিজের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন, তিন মাস আগে গর্ভবতী স্বার্থ আগ্রহের শুরু যদি ফলিক অ্যাসিড কাজ করে স্নায়ুতন্ত্রের গঠন এবং ভ্রূণের মেরুদণ্ডের বিকাশ এবং মস্তিষ্কের বিকাশের বিকাশের ক্ষেত্রে কোনও অস্বাভাবিকতা রোধ করুন, এবং এটি মা এবং স্বাস্থ্যের পক্ষেও উপকারী, এবং মটরশুটি গ্রহণে আপত্তি রাখে না এটি সাধারণভাবে মহিলার পক্ষে নিরাপদ, বিশেষত যদি মহিলা গর্ভবতী ও অন্যটির মধ্যে বা পঁয়ত্রিশ বছরেরও বেশি সময়কালের সময়কাল নিয়ন্ত্রণের জন্য বড়িটি ধূমপান করে বা গ্রহণ করে এবং প্রতিটি মহিলাকে অবশ্যই তিন মাস ধরে অ্যাসিড ফলিক অ্যাসিড বজায় রাখতে গর্ভাবস্থা থাকতে হবে, স্নায়ুতন্ত্র এবং ভ্রূণের মেরুদণ্ডের গঠন তৈরি হওয়া পর্যন্ত।
গর্ভবতী মহিলারা কীভাবে জানেন যে তাদের ভিটামিনের অভাব রয়েছে
তিন মাস পরে গর্ভবতী মা পরীক্ষাগার পরীক্ষা এবং রুটিন পরীক্ষার ভূমিকা নিয়ে আসে যা প্রতিটি মা ভিটামিন এবং খনিজগুলির ঘাটতি পূরণ করার জন্য তৈরি করে এবং আমি উল্লেখ করতে চাই যে অনেক মহিলা এটি উপেক্ষা করে এবং কিছু মহিলা বলে যে এটি করে ভয়ের জন্য গর্ভাবস্থায় কোনও ধরণের ভিটামিন গ্রহণ করবেন না এটি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে বিপজ্জনক আচরণগুলির একটি, কারণ আমাদের খাবারে শরীরের প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজ থাকে না। তদতিরিক্ত, কিছু সংস্থাগুলি কিছু ভিটামিন শোষণ করতে পারে না এবং চিকিত্সা গবেষণাগুলি নিশ্চিত করেছে যে ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণগুলি গর্ভবতী মা এবং সন্তানের একসাথে স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়, কারণ তাদের মধ্যে কোনও অভাবের কিছু ঘটনার কারণ হতে পারে সন্তানের মানসিক ও মানসিক এবং শারীরিক ব্যাধি, এবং শিশুকে পূর্ণ স্বাস্থ্য উপার্জনে এগুলি অব্যাহত রাখা, অনেক মহিলার ধারণা ভিটামিন বা খনিজ ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই যুক্তি ভুল। ওজন বৃদ্ধির বিষয়টি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থায় সুষম স্বাস্থ্য ব্যবস্থার অনুসরণে ব্যর্থতা থেকে শুরু করে, স্টার্চ, রুটি ইত্যাদি গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে, নির্দিষ্ট ধরণের ভিটামিন মহিলাদের দ্রুত পূর্ণ এবং পূর্ণ বোধ হয়।
গর্ভবতী মহিলারা কীভাবে গর্ভাবস্থার ফাটল থেকে বিবর্ণ হতে পারে
সুষম স্বাস্থ্য পুষ্টি প্রোগ্রাম গ্রহণ এবং পরীক্ষাগার পরীক্ষা এবং ভিটামিন এবং খনিজগুলির নিয়মিত জেদ এবং নিয়মিত ভ্রূণের অবস্থা অনুসরণ করা এবং হালকা গর্ভাবস্থা ব্যায়াম করা, যা চিকিত্সকের আদেশ যা গর্ভবতী মাকে প্রচুর প্রচেষ্টা এবং প্রদান করে প্রচুর পরিমাণে লবণ গ্রহণের কারণে বা শরীরে প্রোটিনের অভাবজনিত কারণে বাচ্চাদের জন্মের পরে বা এমনকি তরল ধরে রাখার মতো গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দুঃস্বপ্ন বলে এড়িয়ে চলুন, ক্যারিয়ারের অনেকগুলি বিবর্ণ হতে পারে এই সমস্যাগুলি কিছু টিপস এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করে, এবং আমি সবচেয়ে বড় সমস্যা সম্পর্কে কথা বলব যে মহিলাদের মুক্তির প্রয়োজন তাদের এমনকি একটি দীর্ঘ সময় এবং প্রচুর কসমেটিক চিকিত্সা কালক্রিট এবং বিভিন্ন ধরণের লোশন এবং সেশন পুনরুদ্ধারমূলক got
প্রিয় মা, আপনার গর্ভাবস্থার মাসগুলি নিরাপদে না হওয়া পর্যন্ত এই টিপসগুলি বিবেচনা করুন এবং কোনও বাধা ছাড়াই আপনার সন্তানের প্রফুল্লভাবে রাখুন এটি একটি দুঃস্বপ্ন হতে পারে, এবং এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার শরীরের মতো শক্ত হয়ে যাওয়ার জন্য গর্ভাবস্থার পরে প্রয়োগ করা উচিত Here গর্ভাবস্থার পরে বাস্তবায়ন মূল্যায়ন করার টিপস:
- জন্ম দেওয়ার পরে আপনার পেট এবং পিঠের জন্য একটি মেডিকেল কর্সেট পরা উচিত। আপনার জন্ম প্রাকৃতিক বা সিজারিয়ান হোক না কেন, প্রাথমিকভাবে ডাক্তার এটিকে নির্ধারণ করবেন এবং বয়ঃসন্ধির সময় শেষে এটি পরা পছন্দ করবেন।
- অনুশীলন যা পেটের এবং পিঠের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং হালকা অনুশীলন শুরু করার জন্য আপনি দু’সপ্তাহের প্রাকৃতিক প্রসবের পরে এবং সিজারিয়ান প্রসবের এক মাস পরে অনুশীলন শুরু করতে পারেন।
- প্রয়োজনে আপনার চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে থাকা কয়েকটি প্রসাধনী এবং পুনর্গঠনমূলক পণ্য ব্যবহার করুন।