গর্ভাবস্থার পঞ্চম মাস
গর্ভাবস্থা হ’ল একটি অত্যন্ত কঠিন পর্যায় যার মধ্যে একজন মহিলা অভিজ্ঞ হন এবং মা তার ভ্রূণের গতি অনুভব করতে এবং তার নাড়ি শুনতে বিশেষত গর্ভাবস্থায় প্রথমবারের জন্য অপেক্ষা করেন। এই পর্বটি পঞ্চম মাসে স্পষ্টতা দিয়ে শুরু হয়। এই নিবন্ধটি গর্ভাবস্থার পঞ্চম মাসে ভ্রূণ এবং মাতে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি নিয়ে আলোচনা করবে মায়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ; ভ্রূণের স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে।
এর মধ্যে যে পরিবর্তনগুলি ঘটে
- ভ্রূণের চলাচলে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি।
- তলপেটে মায়ের চাপ অনুভূতি; ভ্রূণের ওজন এবং জরায়ুর লিগামেন্টগুলি হ্রাস করার কারণে।
- চর্বি ত্বকের নীচে গঠন করে।
- কিছু ভ্রূণের অঙ্গ একটি ক্যালিপার হিসাবে কাজ করে।
- ভ্রূণের পেশীগুলির বৃদ্ধি, তার শক্তি বৃদ্ধি করে।
- ভ্রূণের মাড়ির কাছে ল্যাকটিক দাঁতের বৃদ্ধি।
- ভ্রূ, চুলের চুল এবং চোখের পাতার মতো ভ্রূণের চুলের বৃদ্ধি।
- ভ্রূণের ঘুমের অ্যারিথমিয়া।
- ভ্রূণের চলন এবং এক স্থান থেকে অন্য জায়গায় ওঠানামা সক্ষম করে।
- চিকিত্সকের মাধ্যমে আল্ট্রাসাউন্ড ইমেজ করে ভ্রূণের লিঙ্গ নির্ধারণ করুন, পুরুষ হোক বা মহিলা।
- মুখ এবং পেটে মায়ের ত্বকের পিগমেন্টেশন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করুন।
- মা এবং অর্শ্বরোগে কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রকোপ বৃদ্ধি করুন।
- পেটে অম্বলয়ের উপস্থিতি, মায়ের কাছে খেতে ইচ্ছুকতা এবং মাথাব্যাথা বাড়ানো।
- মায়ের পা, অঙ্গ, মুখ এবং হিলের ফোলা বৃদ্ধি।
- যোনি স্রাব বৃদ্ধি
- মা ভ্যারিকোজ শিরা, পেটের গর্ভাবস্থার ক্র্যাকগুলির ঘটনা এবং উরুর অঞ্চল থেকে ভুগতে পারেন।
- পিঠে ব্যথা বৃদ্ধি, কানে হস্তক্ষেপের সম্ভাবনা, মাড়িতে রক্তপাত এবং অনুনাসিক ভিড়।
- ক্রমশ বমি বমি ভাব এবং ক্রমশ বমি হওয়া।
পঞ্চম মাসে গর্ভবতী মায়ের জন্য টিপস
সঠিক খাবার চয়ন করুন
মা প্রচুর শাকসব্জী এবং ফল দিয়ে গর্ভবতী, যা ভ্রূণকে ভিটামিন, তরল, দুধ পান করে এবং এর ডেরাইভেটিভস সরবরাহ করে; এটি মা এবং শিশুর হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য হাড়ের ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে এবং কমলার রস পান করে; ভিটামিন সি দিয়ে ভ্রূণের সরবরাহের জন্য, মাছ খাওয়াও খুব গুরুত্বপূর্ণ; ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে ভিটামিন এ সহায়তা নেওয়াও সম্ভব, যেমন: ক্যালসিয়াম, আয়রন, এই ভিটামিনগুলির অনেক ধরণের রয়েছে; তাই মা ও ভ্রূণের যথাযথ ধরণের বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
বিজ্ঞাপন
গর্ভবতী মহিলাকে অবশ্যই খেলাধুলা করতে হবে তবে গর্ভবতী মায়ের জন্য একটি নির্দিষ্ট খেলা রয়েছে যেমন: খুব অল্প সময়ের জন্য ধীরে হাঁটা, মেঝেতে বসে থাকা এবং দু’মিনিটের জন্য ইনস্টেপ চালানো এবং যোগব্যায়াম। গর্ভবতী মহিলার গর্ভাবস্থায় ঘুমানো উচিত নয়।
আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন
আপনার ভ্রূণের বৃদ্ধি ও ওজন পর্যবেক্ষণ করতে এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করাতে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং বিশেষজ্ঞ চিকিত্সকের পরামর্শ নিতে হবে।