গর্ভাবস্থা
গর্ভাবস্থার পর্যায়টি সেই এক পর্যায়ে যা গর্ভবতী মহিলার অবশ্যই যত্ন নিতে হবে, যত্ন নিতে হবে এবং জেনে নেওয়া উচিত যে তার জন্য ক্ষতিকারক কী কী এবং তার কী এড়ানো উচিত এবং তাঁর কাছ থেকে দূরে রাখা উচিত এবং জেনে রাখুন কী কী তার অনুসরণ করতে কার্যকর? তার স্বাস্থ্য এবং তার ভ্রূণের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে। এবং গর্ভাবস্থা, গর্ভবতী এবং ভ্রূণ সম্পর্কিত সমস্ত বিষয়ে তাঁর পরামর্শ এবং পরামর্শ নিন এবং কোনও কিছু জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না এবং সমুদ্রের পরামর্শ শোনেন না, এটি প্রতিটি গর্ভাবস্থা এবং অন্য নয়, এবং প্রতিটি গর্ভবতীর কাছে প্রকাশিত হয় না অন্যটি.
গর্ভবতী মহিলা কী এড়িয়ে চলেন
কাঁচা খাবার খান
গর্ভবতী মহিলার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি এড়ানো উচিত, তা হল পারদের উচ্চ ঘনত্বের সাথে মাংস, শেলফিস এবং কাঁচা মাছ খাওয়া। কাঁচা ডিম এবং নন-পেস্টুরাইজড মিল্ক খাওয়াও এড়ানো উচিত।
পেইন্টের গন্ধে শ্বাসকষ্ট
পেইন্টের গন্ধ নিঃশ্বাস গ্রহণ গর্ভবতী মহিলা এবং তার শিশুর জন্য ক্ষতিকারক, কারণ এগুলিতে পেইন্ট থেকে দ্রাবক রাসায়নিক এবং বাষ্প থাকে।
ক্যাফিন খান
ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি মূত্রবর্ধক হয়, গর্ভবতী মহিলা বাথরুমে যাওয়ার সংখ্যা বৃদ্ধি করে, প্লাসেন্টাটি তার ভ্রূণের কাছে পৌঁছে দেয়, রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে এবং হার্টের হারকে বাড়িয়ে তোলে।
ওষুধ সেবন
কিছু ক্ষতিকারক ওষুধ রয়েছে যা ভ্রূণের ক্ষতি করে, যা গর্ভবতী মহিলারা এড়িয়ে চলে এবং যে কোনও প্রকার ওষুধ খাওয়ার আগে তার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
হাই হিল পরুন
গর্ভবতী মহিলার পরা এড়াতে হাই হিলগুলি প্রয়োজনীয়; কারণ এটি শরীরের ওজনের কেন্দ্র পরিবর্তন করে, এটি পায়ে ফোলাভাব ঘটায়; গর্ভাবস্থায় শরীরের ওজন বৃদ্ধি এবং পেটের আকার এবং আকার পরিবর্তন পরিবর্তনের কারণে।
গরম বাথরুম
গরম জলে শিথিল হওয়া বা এতে স্নান করা ভ্রূণের জন্য কিছু সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষত গর্ভাবস্থার প্রথম পর্যায়ে, তাই গর্ভবতী এবং ভ্রূণের জন্য উপকারী একটি উষ্ণ স্নানের সাথে এটি প্রতিস্থাপন করা ভাল।
বিড়াল লিটার পরিষ্কার করা
বিড়াল লিটারে পরজীবী প্রাণীর উপস্থিতি রয়েছে যা টক্সোপ্লাজমোসিসের কারণ হয়, তাই এই ধ্বংসাবশেষটি ব্রাশ করা এড়িয়ে চলুন, এই কাজটি অন্য কারও হাতে ছেড়ে দিন, বা হাতে গ্লাভস পরেন এবং পরিষ্কারের পরে সাবান ও জলে ধুয়ে ফেলুন।
ধূমপান
ধূমপান গর্ভবতী মহিলা এবং তার শিশুর জন্য ক্ষতিকারক। গর্ভপাত বা কম জন্মের ওজন কোনও মহিলাকে ধূমপান এড়ানোর কারণ হতে পারে। মহিলাকে অনেক ক্ষতিকারক রাসায়নিক নিঃসরণ করা থেকে বিরত রাখতে তারও ধূমপায়ীদের জায়গায় বসে এড়ানো উচিত।
অ্যালকোহল খরচ
অ্যালকোহল ভ্রূণের মস্তিষ্কের অনেক ক্ষতি করে। এটি জন্মগত ত্রুটিও সৃষ্টি করে। অ্যালকোহলের প্রকৃতি হ’ল এটি রক্তে দ্রুত সঞ্চালিত হয় এবং ভ্রূণের নাড়ির মধ্য দিয়ে যায়।
দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকুন
গোড়ালি ফোলাভাব বা শিরাতে সমস্যা সৃষ্টি করতে এবং তার পরিবর্তে বিরতিতে সরে যাওয়ার জন্য গর্ভবতী মহিলাকে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা এবং দাঁড়ানো উচিত।