তারিখ
তারিখগুলি মধ্য প্রাচ্যের একটি সাধারণ ফল, যা বিশ্বের প্রাচীনতম চাষ করা ফলগুলির মধ্যে একটি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যেখানে বিশ্বাস করা হয় যে এই ধরণের ফলের চাষ খ্রিস্টপূর্ব 6000০০০ সাল অবধি, এবং সম্ভবত এই ফলের সবচেয়ে বৈশিষ্ট্যযুক্ত অনেক আনসার খাবারে সমৃদ্ধ এই উপাদানগুলির মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ হ’ল আয়রন, পটাসিয়াম, প্রোটিন, পাশাপাশি খাদ্য ফাইবার, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন বি, এ, এবং সি উভয়ই তামা, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজের গুরুত্বপূর্ণ ধাতবগুলির একটি অংশ , সেলেনিয়াম, দস্তা, অনেক সুবিধার জন্য তারিখগুলি লাইভ।
খেজুরের সুবিধা
- দেহের শক্তি সরবরাহ কারণ এটিতে একটি ভাল পরিমাণে প্রাকৃতিক শর্করা রয়েছে, সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ এবং সুক্রোজ, সেইসাথে পটাসিয়াম রয়েছে, যা শরীরে চিনিকে শক্তিতে রূপান্তরিত করতে সহায়তা করে, সক্রিয় করার ক্ষমতা ছাড়াও শরীর.
- কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা কারণ এটিতে দ্রবণীয় যে ফাইবারগুলির একটি ভাল অনুপাত রয়েছে, যা অন্ত্রের গতিবিধি প্রচারে এবং খাবারটি সুচারুভাবে পাস করতে সহায়তা করে এবং বীজের পরে আট এবং দশ তারিখ ভিজিয়ে এই বৈশিষ্ট্যটি থেকে উপকার পেতে পারে এক গ্লাস জল এবং এটি পুরো রাত ধরে রেখে দিন, তারপরে খেজুরগুলি ভাল করে পিষে মিশ্রণটি পান করুন।
- খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তারপরে দিনে দুবার এক কাপ গরম দুধ পান করুন এবং এক কাপ দুধের সাথে এক টেবিল চামচ চূর্ণ খেজুর যোগ করুন এবং সেদ্ধ করে পান করুন এবং এটি দিনের মধ্যে বেশ কয়েকবার মিশ্রিত করুন।
- গর্ভাবস্থায় ভ্রূণ এবং মা উভয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করুন, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার তীব্রতা হ্রাস করতে অবদান রাখে, যা গর্ভাবস্থায় উল্লেখযোগ্যভাবে একটি সাধারণ সমস্যা, খেজুর ছাড়াও জরায়ুর পেশী শক্তিশালী করতে অবদান রাখে এবং এইভাবে জন্মের সুবিধার্থে এবং এখানে গর্ভবতীদের ছয় থেকে আট তারিখের তারিখের পরামর্শ দেওয়া হয়।
- লিভারে জমে থাকা বিষ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য বিশেষত অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা থেকে এবং এই অঞ্চলের সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য কয়েক কাপ জলে চার বা পাঁচটি খেজুর ভিজিয়ে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং তারপরে বীজগুলি মুছে ফেলুন এবং ভালভাবে কাটাতে হবে, এবং দিনে দুবার জল দিয়ে পান করুন।
- হার্টের হার নিয়ন্ত্রণের জন্য খেজুরের ক্ষমতা দিয়ে হৃৎপিণ্ডের পাশাপাশি রক্তনালীগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখার পাশাপাশি স্বাভাবিক রক্তচাপ বজায় রাখতে এবং পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকার কারণে স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে।
- স্নায়ুতন্ত্রের উন্নতি করুন, কারণ খেজুরগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করে যা মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।