রোজা ইসলামের পাঁচটি স্তম্ভের একটি, যা বিশ্বাস ও andমানের ভিত্তিতে ইসলাম সম্পূর্ণ নয়। রোযা হচ্ছে রোজার নিয়ত সহকারে ভোর থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত রোজা রাখা। ইসলামে রোজার দুটি বিধান রয়েছে: প্রথমটি প্রত্যেক মুসলমানের উপর চাপানো হয়, যা রমজান মাসের রোজা। দ্বিতীয়টি: নফল ও রোজার দিন যা আল্লাহ তাআলার সাথে রোজার জন্য উত্তম।
রোজা মুসলমানদের উপর চাপিয়ে দেওয়ার এক মহৎ ফজিলত ও এক বিরাট জ্ঞান; Almightyশ্বর সর্বশক্তিমান আমাদের অন্যান্য দরিদ্র মানুষের বোধের জন্য রোজা রাখার নির্দেশ দিয়েছেন, যাতে ধনী ব্যক্তিরা দরিদ্রদের প্রতি সমবেদনা বোধ করতে ও অনুভব করতে পারে, যা সমাজের সদস্যদের মধ্যে সামাজিক মিলনের বন্ধনকে শক্তিশালী করে। রোযা যেমন আত্মাকে ধৈর্য ও ধৈর্য ধরার সুর ও অভ্যস্ত করতে সহায়তা করে এবং রোজাও প্রতিদিন মানুষের অভ্যাস এবং রুটিনের সম্পাদক। হজরত আবু হুরায়রাহ রাদিয়াল্লাহু আনহু থেকে বর্ণিত যে, রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন: “নবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন: তিনটি অধিকার আল্লাহর কাছে তাদেরকে দাওয়াত সাড়া না দেওয়ার জন্য: সে না ভেঙে রোযা এবং সে জেতা হওয়া অবধি নিপীড়িত এবং সে ফিরে না আসা পর্যন্ত মুসাফির। রোজা রাখার দুর্দান্ত কৃতিত্ব মানুষের শরীরের স্বাস্থ্য এবং চিকিত্সা সুবিধার কারণেও হয় এবং রোজা মানুষের মানসিকতা এবং তার দেহের স্বাস্থ্যেও দুর্দান্ত উপকার করে।
এই গ্রন্থে আমরা দেখতে পেয়েছি যে মুসলমানদের উপর রোযা বৃথা কার্যকর হয়নি। সাম্প্রতিক গবেষণা এবং গবেষণাগুলি রোজার গুরুত্ব এবং শরীরে এর ইতিবাচক প্রভাবের বিষয়টি নিশ্চিত করেছে। উপবাসে আজকাল আমাদের খাবারে প্রচুর পরিমাণে উপস্থিত টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে শরীরকে সাহায্য করার এক দুর্দান্ত ক্ষমতা রয়েছে, যেমন খাদ্যে যুক্ত প্রিজারভেটিভরা দেহে সঞ্চিত ফ্যাট এবং টক্সিনে পরিণত হয়, রোজা শরীরকে তাদের থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে যকৃত এবং কিডনি মাধ্যমে। এটি বাকী পাচনতন্ত্রকেও সহায়তা করে, যেখানে পেটের স্রাবের ক্ষয় হয়।
তদতিরিক্ত, উপবাস শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অনেকগুলি সংক্রমণের নিরাময় এবং নিরাময়ের গতি বাড়ায় এবং রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং পাশাপাশি ইনসুলিনের অনুপাতও বাড়ায়। এতে কোনও সন্দেহ নেই যে উপবাস অন্যতম কারণ যা শরীরে সঞ্চিত নেতিবাচক ফ্যাটগুলি পোড়াতে শরীরকে সহায়তা করে, এইভাবে ওজন হ্রাস প্রক্রিয়া বাড়াতে সহায়তা করে, একটি সাধারণ ওজন এবং আদর্শ ওজন বজায় রাখে। উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য এটি অন্যতম সেরা চিকিত্সা এবং রক্তচাপ হ্রাস করা এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
রোজা দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতেও মুখ্য ভূমিকা পালন করে। এটি ব্যক্তিকে একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করতে সহায়তা করে। রোজাদার ব্যক্তিটিকে দিনের বেলায় যা হারিয়েছে তার ক্ষতিপূরণ দিতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে বাধ্য করে এবং রোজা ব্যক্তির আরও শাকসবজি এবং ফলমূল খাওয়ার ইচ্ছা বাড়ায়। শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য এক বা অন্য উপায়। এছাড়াও, রোজা রোজাদারকে নিকোটিন, ধূমপান এবং ক্যাফিন আসক্ত করে এগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, তাদের কাছে যেতে না জোর করে এবং এটি চিরকালের জন্য তাদের মুক্তি থেকে মুক্তি পেতে তার ইচ্ছা বাড়াতে সহায়তা করে।