চিনাবাদাম মাখন কী?
কিছু দেশে চিনাবাদাম বাটার বা চিনাবাদাম মাখন হল ভুনা চিনাবাদাম থেকে বা তার বাইরে তৈরি একটি পেস্ট। চিনাবাদাম মাখন তৈরির পদ্ধতি দেশে দেশে বিভিন্ন রকম হতে পারে। কিছু লোক গরম মরিচ যোগ করেন এবং অন্যরা জাম বা চকোলেট যুক্ত করেন। চিনাবাদাম মাখনে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, খনিজ লবণ, ভিটামিন (বি 1-বি 2-এ), উদ্ভিজ্জ তেল, ফসফরাস, আয়োডিন, আয়রন, সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম থাকে।
চিনাবাদাম মাখন খাওয়ার উপকারিতা
- চিনাবাদাম মাখন হ’ল গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানগুলির জন্য চিকিত্সকদের দ্বারা প্রস্তাবিত একটি সংহত খাদ্য এটি প্রতিদিনের কার্য সম্পাদন করার দক্ষতার জন্য শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে।
- চিনাবাদাম মাখন আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তৃপ্তির অনুভূতি দেয় কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা আপনার খাবার গ্রহণ কমাবে।
- হজমের গতিতে এটিতে তন্তু থাকার কারণে সহায়তা করে।
- ইমিউন সিস্টেমকে তার কাজে সহায়তা করে এবং এটি শক্তিশালী করে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় increases
- দেহে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করে যা কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং হৃদরোগের সম্ভাবনা হ্রাস করে।
- পেশী গঠনে সহায়তা করে এবং এটি শক্তিশালী করে।
- অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস ধারণ করে, এতে ফাইবার রয়েছে যা হজম এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপকে সহজতর করে এবং এতে শরীরের জন্য উপকারী স্যাচুরেটেড এবং অসম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে।
- এটি ত্বকের জন্য খুব কার্যকর, এটিকে কোমলতা এবং কোমলতা দেয়, কুঁচকে লড়াই করে এবং ত্বকে পচা রোধ করে, তাই ক্রিম এবং মেকআপ করুন।
- ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে।
- মানসিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি এবং মনের বিকাশ।
- এটি শরীর দ্বারা প্রয়োজনীয় প্রোটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স, এবং প্রয়োজনীয় পটাশ দিয়ে দেহ সরবরাহ করে।
- ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে, হাড় গঠনে সহায়তা করে।
চিনাবাদাম মাখনের অন্যান্য সুবিধা
চিনাবাদাম মাখন কেবল খাবার সম্পর্কে নয়, তবে কিছু ঘরোয়া ব্যবহার রয়েছে যা আপনি ভাবেন না। আপনি খাবারের ক্যানগুলিতে লেবেলের লেবেলগুলি লেবেলে ছড়িয়ে দিয়ে চিনাবাদামের মাখনটি ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে হালকা গরম জলে ভেজা কাপড় দিয়ে ঘষুন।
এছাড়াও, যদি মাড়ি চুল বা কার্পেটের সাথে লেগে থাকে তবে 20 মিনিটের জন্য ময়লা জায়গায় কিছু চিনাবাদামের মাখন রাখলে আপনি এ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। শেভ ক্রিমের পরিবর্তে শিম মাখনের একটি পাতলা স্তর ব্যবহার করা যেতে পারে, আপনাকে মসৃণ ত্বক এবং একটি মসৃণ শেভ দেয়। দরজার জয়েন্টগুলি এবং খারাপ গিয়ারগুলি লুব্রিকেট করতে পাশাপাশি হাতের আঠালো অবশিষ্টাংশ থেকে মুক্তি পেতে চিনাবাদাম মাখন ব্যবহার করুন; এটি একটি সামান্য চিনাবাদাম মাখন রাখা এবং তাদের ঘষা ভাল এবং তারপর সাবান এবং জল দিয়ে হাত ধোয়া যথেষ্ট। চিনাবাদাম মাখন সিডিতে স্ক্র্যাচগুলি সরিয়ে ডিস্কে সামান্য চিনাবাদাম মাখন ঘষে এবং তারপরে তুলার টুকরো দিয়ে মুছে দেয়।