নরম পানীয়
সফট ড্রিঙ্কস হ’ল স্ট্রবেরি, আঙ্গুর, লেবু, কমলা এবং আনারস জাতীয় স্বাদ দেওয়ার জন্য প্রিজারভেটিভ এবং কিছু স্বাদযুক্ত কৃত্রিম পানীয়। সফট ড্রিঙ্কের পুষ্টিগুণ কম থাকে, প্রোটিন, খনিজ, ভিটামিন এবং মানুষের দেহের অনেক ক্ষতি হয়, যা আমরা এই নিবন্ধে সেগুলির একটি সেট উল্লেখ করব।
কিছু স্বাস্থ্য টিপস সহ সফট ড্রিঙ্কের অপব্যবহার
নরম পানীয়
- ওজন বৃদ্ধি এবং শরীরে নির্দিষ্ট জায়গায় প্রচুর পরিমাণে চর্বি জমে, কারণ এই পানীয়গুলি প্রচুর পরিমাণে চিনির সংশ্লেষ, যা নিতম্ব, ক্রাশ এবং পাফের মতো শরীরের নির্দিষ্ট অঞ্চলে ঘন থাকে।
- শস্য শরীরে 15% বৃদ্ধি পায় কারণ এগুলিতে ফসফরাসের একটি বৃহত অনুপাত থাকে।
- দাঁতগুলির জন্য অনেক সমস্যা সৃষ্টি করে এবং ক্ষয়ের সাথে সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়ায়, এতে অ্যাসিডিক পদার্থ রয়েছে যা এটির দিকে পরিচালিত করে।
- ডায়াবেটিস রোগীদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে এবং সহজেই জ্বলতে অসুবিধা হয়।
- এটি হৃৎপিণ্ডের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করে এবং তীব্র স্ট্রোক এবং গুরুতর হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাব্যতা চিহ্নিত করে। অতএব, সকালে এটি পান করার জন্য সতর্ক করা হয়। এটি পাকস্থলীর অ্যাসিড ভারসাম্যহীনতা বাড়ায়, যা দেয়ালগুলিতে ক্ষতি বাড়িয়ে তুলতে পারে। চিকিৎসকরা খালি পেটে এটি পান করেন drink
- ক্ষতিকারক কৃত্রিম লোকালগুলির সংশ্লেষের কারণে ক্ষতি এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং ধীরে ধীরে ভুলে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে।
- ভিটামিন বি ভিটামিন বি এর অভাবকে হ্রাস করে, হ্রাস হজম, দুর্বল গঠন, স্নায়বিক রোগ, অনিদ্রা, অবসাদ, মাথাব্যথা, হতাশা এবং পেশীর জ্বালা সৃষ্টি করে। প্রতিটি বাক্সে প্রায় 10 টেবিল চামচ চিনি থাকে।
- শরীরে ক্যালসিয়াম কম থাকে এবং তাই অস্টিওপোরোসিস, তাই চিকিত্সাগুলি দুর্বল এবং পাতলা পেশীজনিত সমস্যাযুক্ত লোকদের তাদের মদ্যপান সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দেয়।
- রক্তের সান্দ্রতা বাড়ান এবং এইভাবে উচ্চ রক্তচাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ে।
- দেহে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল বাড়িয়ে তোলে।
- পেটের, পেট এবং কোমরের মতো শরীরের নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় গ্যাসের একটি বড় শতাংশ বৃদ্ধি পায়।
স্বাস্থ্য বজায় রাখতে টিপস অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে
- কোমল পানীয় এড়িয়ে চলুন এবং এগুলি প্রতিস্থাপন করুন প্রাকৃতিক ফল যেমন কলা, আপেল, আনারস, স্ট্রবেরি, পীচ, আঙ্গুর এবং কমলা, বিশেষত খাওয়ার সময়, আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব রোধ করতে।
- সফট ড্রিঙ্কস প্রতিস্থাপন, কৃত্রিম চিনির সাথে মিষ্টি জাতীয় প্রাকৃতিক মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলি।