কিছু লোক গ্রীন টি সহ রোগগুলি প্রতিরোধের জন্য প্রায়শই ভেষজ পানীয় গ্রহণ করে যা সম্প্রতি আমাদের সমাজে প্রবেশ করেছে। গ্রিন টি এবং লাল চা এর মধ্যে পার্থক্য হ’ল গ্রিন টিতে জারণ বা গাঁজন নয়, তাই গ্রিন টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা এটির প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য দেয়। এবং গ্রিন টিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি: (পলিফেনল, ফ্ল্যাভানয়েডস এবং কেটেকিনস)।
এবং গ্রিন টি এর উপকারিতা অনেকগুলি সহ:
- উদ্দীপনা এবং মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত এবং স্মৃতিশক্তি জোরদার :
গ্রিন টিতে যথেষ্ট পরিমাণে ক্যাফিন থাকে (কফির চেয়ে কম) এবং ক্যাফিন একটি উত্তেজক, অ্যাডেনোসিনকে বাধা দেয় এবং নিউরোট্রান্সমিটারগুলিকে বাড়ায় (যেমন ডোপামাইন এবং নোরপাইনফ্রাইন)। এটি গ্রিন টি মুড উন্নত করতে, স্ট্রেস হ্রাস করতে এবং স্মৃতিশক্তি জোরদার করতে সহায়তা করে কারণ এতে ক্যাফিনের প্রভাবকে শক্তিশালী করে এমন একটি পদার্থ (এল-থায়িনিন )ও রয়েছে।
- শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি এবং চর্বি বার্ন :
যেখানে এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রচারের জন্য চর্বি এবং শক্তি উত্পাদনকে জারণ করে এবং এইভাবে চর্বি পোড়াতে বিশেষত নিতম্ব এবং তলপেটে অবদান রাখে, এটি ডায়েটের পাশে ঝুঁকতে সহায়তা করে।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উপস্থিতি ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে :
এটি ক্যান্সারের প্রকোপগুলি হ্রাস করে, বিশেষত স্তন ক্যান্সার এবং প্রোস্টেট ক্যান্সার, কারণ কোষগুলির জারণ ক্ষতিকারক পদার্থগুলি মুক্তি দেয় যা কোষগুলির অস্বাভাবিক বিকাশে অবদান রাখে এবং এইভাবে ক্যান্সারের উত্থান ঘটে। গ্রিন টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উপস্থিতি ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে।
- গ্রিন টি বার্ধক্যজনিত মস্তিষ্কের রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে :
অ্যালিজাইমার রোগ, পার্কিনসন এবং অন্যান্য, মস্তিষ্কের স্নায়ুর ব্যত্যয়জনিত রোগ যা জারণ, গ্রিন টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সহ বিভিন্ন কারণগুলির দ্বারা প্রতিরোধ করে।
- গ্রিন টি মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলতে এবং প্রদাহের সম্ভাবনা হ্রাস করতে সাহায্য করে বিশেষত মুখ এবং দুর্গন্ধ থেকে রক্ষা করে .
- গ্রিন টি টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে :
এটি রক্তে চিনির প্রতি ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং এটি এতে চিনি কমাতে সহায়তা করে।
- গ্রিন টি হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে :
এটি ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করে কারণ এটি জারণ রোধ করে, এবং কোলেস্টেরলের অনুপাত বাড়িয়ে তোলে উপকারী, এবং এইভাবে হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
এবং যেহেতু গ্রিন টিতে এই সুবিধা রয়েছে তাই এটির সুবিধাগুলি গ্রহণের জন্য এটির জন্য প্রতিদিন 3 কাপ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।