সবুজ চা
গ্রিন টি, যা অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পাওয়ার ক্ষমতা এবং এর শরীর ও প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবস্থার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির বিষয়বস্তু হিসাবে খ্যাত, গ্রিন টি প্রস্তুত করার কিছু উপায় এখানে রয়েছে, একরকম গরম পানীয় হিসাবে ঠান্ডা কিনা এবং অন্যান্য ঠান্ডা বা ঠান্ডা ধরনের:
কীভাবে গ্রিন টি তৈরি করবেন
গ্রিন টি সেদ্ধ
উপকরণ:
- চার টেবিল চামচ গ্রিন টি পাতা।
- দুই কাপ জল।
- চিনি দুই টেবিল চামচ।
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- গ্রিন টি পাতাগুলি যথাযথ টিপোটে রাখা হয়।
- চা পাতার উপরে সিদ্ধ জল waterালা।
- পানির সাথে ভালভাবে মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত কিছু সময়ের জন্য মিশ্রণটি ছেড়ে দিন।
- পরিবেশন কাপে প্রস্তুত চাটি ourেলে দিন।
ক্র্যানবেরি সহ গ্রিন টি
উপকরণ:
- চার ব্যাগ গ্রিন টি।
- আধা কাপ ক্র্যানবেরি।
- নরম জল তিন কাপ।
- চিনি এক তৃতীয়াংশ।
- এক তৃতীয়াংশ জল।
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- একটি প্যানে বা সসপ্যানে পানি গরম করুন এবং ভাল করে ফুটতে হবে।
- এই পানিতে ক্র্যানবেরি এবং চিনি যুক্ত করুন।
- দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
- চা ব্যাগগুলি 2 মিনিটের জন্য ফুটন্ত জল স্থাপন করা হয়।
- চা ব্যাগ ঠান্ডা এবং অপসারণ করতে ছেড়ে দিন।
- চায়ের সাথে ক্র্যানবেরি জুস যুক্ত করুন।
- উপাদানগুলিতে নরম জল যোগ করুন এবং পরিবেশন কাপগুলিতে .ালুন।
সবুজ চা
গ্রিন টি সতেজ হয় এবং আলঝাইমার রোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি কীভাবে প্রস্তুত করবেন তা এখানে:
উপকরণ:
- সাত ব্যাগ গ্রিন টি।
- সিদ্ধ জল চার কাপ।
- দুই কাপ ঠান্ডা জল
- একটি কৃত্রিম মিষ্টি আধা কাপ।
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- একটি পাত্রে ফুটন্ত পানি রাখুন এবং পাঁচ মিনিট পর্যন্ত চা ব্যাগ রাখুন।
- কৃত্রিম সুইটেনারগুলি ঠান্ডা জলে যুক্ত করুন এবং দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত 2 মিনিট নাড়ুন।
- স্বাদ উপভোগ করতে যোগ করুন এবং পরিবেশন করুন।
লেবু ও আদা দিয়ে গ্রিন টি
উপকরণ:
- দুই লেবুর লেবুর রস।
- আদা সাত টুকরা।
- পাঁচ ব্যাগ গ্রিন টি।
- আধা কাপ চিনি।
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- লেবু ভালো করে চেপে নিন।
- একটি উপযুক্ত সসপ্যানে আদা, লেবু এবং চিনি দিয়ে পানি সিদ্ধ করুন।
- মিশ্রণে গ্রিন টি ব্যাগ যুক্ত করুন 5 মিনিট ফুটানোর পরে।
- মিশ্রণটি কমপক্ষে আধা ঘন্টা রেখে দিন যতক্ষণ না এটি ভাল হয়ে যায়।
- মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন এবং কমপক্ষে 2 ঘন্টা ধরে ঠান্ডা হতে দিন।