পনির
এখানে অনেক ধরণের চিজ এবং কীভাবে প্রতিটি তৈরি করতে হয়, এবং এই প্রশ্নটি এখনও রয়ে গেছে যে অনেকে তার কাছে একটি বিস্তৃত উত্তর অনুসন্ধান করছে যে উচ্চ চর্বিযুক্ত কারণেই এটি কার্যকর এবং কারণ এটি ক্যালোরি সমৃদ্ধ? এই প্রশ্নের উত্তরের জন্য, আমরা বলি যে সবকিছুকে মাঝারিভাবে চিকিত্সা করা হয় এবং অতিরিক্ত খাওয়া এড়ানো কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে না, এটি জানা যায় যে পনির ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ, যা শরীরের স্বাস্থ্যের জন্যও প্রোটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স, এবং শরীরের সাথে বিতরণ না করার জন্য অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে এবং অনেকেরই অন্যের চেয়ে আলাদা স্বাদ থাকে, বেশিরভাগভাবে নোনতা এবং তাদের মধ্যে কিছু পরিমিত লবণাক্ততা পছন্দ করে, যার মধ্যে কিছুগুলি অন্যদের দ্বারা পছন্দ হয়। অতএব, তাদের ইচ্ছানুযায়ী প্রচুর প্রকারের চিজ তৈরি করা হয়েছিল, যার মধ্যে কয়েকটি সহজেই রঙ্গিন হয়, অন নিক এটি শীতল এবং গরম প্যাস্ট্রি, প্যাস্ট্রি এবং আরও অনেকগুলি উত্পাদনতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি সমস্ত ধরণের সমস্ত দোকানে ছড়িয়ে পড়ে এবং এটি সহজেই পাওয়া যায় এবং এর ব্যয়টি সকলের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য। এই নিবন্ধটিতে কাশকাওয়ানের পনিরের কয়েকটি উপকারিতা উল্লেখ করা হয়েছে, যার অনেকগুলি ব্যবহার এবং সুবিধা রয়েছে।
কাশকওয়ানের পনিরের উপকারিতা
- ডেন্টাল ক্যারিগুলি একত্রিত করে, যা দাঁত ক্ষয় থেকে রক্ষা করার জন্য সরাসরি খাবারের মধ্যে বা খাবারের পরে নেওয়া হয়; কারণ এগুলিতে রয়েছে ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম, যা অ্যাসিডগুলি নিরপেক্ষ করার জন্য কাজ করে যা ব্যাকটিরিয়া ছড়ানোর কারণ হতে পারে এবং তারা বিস্তার রোধ করে।
- এটি দেহকে শক্তিশালী করে এবং আরও দৃ makes় করে তোলে, হাড়গুলি তৈরি করে এবং দেহকে শক্তি এবং প্রাণশক্তি একটি ধ্রুবক ধারণা দেয়; যেহেতু তারা উচ্চ পুষ্টির মান, এগুলিতে উচ্চ পুষ্টির হার রয়েছে, বিশেষত উচ্চ প্রোটিন, দস্তা, ফসফরাস, ভিটামিন বি 12, ভিটামিন বি 2 এবং এ সমন্বিত এটি শরীরচর্চা অনুশীলনকারীদের জন্য সুপারিশ করা হয়।
- এটিতে ল্যাকটোজের স্বল্প শতাংশ রয়েছে, এটি একটি পরিমিত চর্বি, যা চিনির সাথে যুক্ত দুধের উপকারের চেয়ে বেশি এবং এইভাবে যারা নিয়মিত দুধ খেতে চান না তাদের মাধ্যমে ক্যালসিয়াম পান, বিশেষত বাচ্চারা।
- অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ এবং এটি জোরদার।
- শারীরিক পরিমাণে যারা এটিকে মাঝারিভাবে গ্রহণ করে তাদের জন্য আদর্শ ওজন অর্জন করে, বিশেষত যাদের ওজন বেশি; এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তৃপ্তির অনুভূতি দেয়।
- চুলকে শক্তিশালী করে এবং এর ঘনত্ব বাড়ায়।
- ত্বক উজ্জ্বল এবং সতেজতা অর্জন করে, এটিকে বলি এবং সূক্ষ্ম রেখা থেকে রক্ষা করে এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করে।
- প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী এবং শক্তিশালী করে।
- স্মৃতিশক্তি জোরদার করে, মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ বাড়ায় এবং এর কোষগুলিকে নতুন করে তোলে, যার ফলে তারা খাওয়ার ব্যক্তিকে আরও বেশি ঘন, শোষণযোগ্য এবং প্রতিরক্ষামূলক করে তোলে।