মানুষ জীবনের চিনাদের অভিজ্ঞতা অনেক দেখে। চীনারা বিভিন্ন উপায় এবং জীবনযাত্রা তৈরি করতে সফল হয়েছে যা তাদের স্বাস্থ্য এবং মেজাজ উন্নত করে এমন অনেকগুলি খাবার এবং পানীয়ের উপর নির্ভর করে যা সাধারণভাবে শরীর এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী প্রমাণিত হয়েছে। চীনা পানীয় বা গ্রিন টির ডায়েট অনুসরণ করে যে সব পানীয় মানুষের মধ্যে বিখ্যাত এবং জনপ্রিয় সেগুলির মধ্যে গ্রীন টির মূল সুবিধাগুলি কী?
ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য গ্রিন টি
চিকিত্সা গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্রিন টিতে পলিফেনল সহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই অধ্যয়নগুলি ক্যান্সার কোষগুলিকে খাওয়ানো রক্তনালীগুলির বৃদ্ধি রোধ করে ক্যান্সার কোষগুলিকে ব্লক করতে গ্রিন টিয়ের ভূমিকা প্রদর্শন করে।
যারা ডায়েট অনুসরণ করেন তাদের জন্য চাইনিজ চা উপকারিতা
চিকিত্সা গবেষণায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে চাইনিজ চাতে এমন যৌগ রয়েছে যা এনজাইমগুলি সক্রিয় করে যা অতিরিক্ত ট্রাইগ্লিসারাইডগুলিকে পুড়িয়ে দেয়, যা স্থূলত্ব, স্থূলত্ব এবং দেহের চর্বি জমার কারণ হতে পারে।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ
চিকিত্সা গবেষণাগুলি রক্তে চিনির মাত্রা এবং হরমোন ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণে গ্রিন টিয়ের ভূমিকা দেখিয়েছে এবং ডায়াবেটিস এড়ায়, বিশেষত চিনির দ্বিতীয় ধরণের হঠাৎ বৃদ্ধি, যা জটিলতার কারণ হতে পারে প্রশংসনীয় নয়।
স্বাস্থ্যকর হাড় এবং দাঁত জন্য গ্রিন টি
বেশ কয়েকটি গবেষণায় বহু বয়স্কদের মধ্যে অস্টিওপোরোসিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে গ্রিন টিয়ের ভূমিকা প্রদর্শিত হয়েছে। গ্রিন টিতে শরীর এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য ক্যালসিয়াম, তামা, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ এবং অন্যান্যগুলির জন্য প্রচুর প্রয়োজনীয় খনিজ রয়েছে।
স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য গ্রিন টি এবং সংক্রমণ রোধ করতে
গ্রিন টি অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে যা ত্বকের সংস্পর্শে আসতে পারে এবং দেহের ত্বকের সংস্পর্শে আসা প্রদাহ হ্রাস করতে পারে।
সতর্কতা এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণের জন্য গ্রিন টি
গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্রিন টিতে ক্যাফিন রয়েছে যা একটি উদ্দীপক যা মন এবং মনকে সজাগ অবস্থায় রাখে, তবে মানব স্বাস্থ্যের সমস্যায় অতিরিক্ত ক্যাফিন না পেতে যাতে একটি মাঝারি পরিমাণে গ্রিন টি খেতে পছন্দ করে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য গ্রিন টি
গ্রিন টি হজম করার সুবিধার্থে দেখানো হয়েছে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করে এমন পেটে উপকারী ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধি প্রচার করে।
পরিশেষে, বেশিরভাগ চিকিত্সক চাইনিজ চা পান করার বিরুদ্ধে সতর্ক করেছিলেন কারণ এতে ক্যাফিন রয়েছে, যার ফলে অনিদ্রা, অনিয়মিত হার্টবিট বা বিভ্রান্তি হতে পারে।