চা অনেকের কাছে অন্যতম জনপ্রিয় গরম পানীয় এবং চা প্রচলিত লাল চায়ে সীমাবদ্ধ নয়; এর মধ্যে গ্রিন টি, চা সহ বিভিন্ন ধরণের রয়েছে যা উত্পাদনকালে অক্সিডাইজড হয় নি এবং গাঁথানো হয় না, লাল চা থেকে আলাদা নয়, যা প্রচুর পরিমাণে অক্সিডাইজড হয়, উত্পাদনের সময় এটি উত্তেজিত হয়।
গ্রিন টি হল সর্বাধিক সাধারণ ধরণের চা যা লোকেরা পান করতে পছন্দ করে। এটি হ’ল এটির অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে, সমীক্ষা অনুসারে যেগুলি পরিষ্কার করা হয়েছে তবে গ্রিন টি যেমন অনেক খাবার এবং পানীয়ের মতো যা অতিরিক্ত চাপ পড়ে তখন কিছু ক্ষতি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখায়। গ্রিন টি শরীরের ক্ষতি করে।
গ্রিন টি এর উপকারিতা
- শরীরকে ক্যান্সার রোগ থেকে আটকাতে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে এর সমৃদ্ধি থেকে এটির দুর্দান্ত ভূমিকা।
- তার কাজ রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনা, এইভাবে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক প্রতিরোধ করে এবং হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ক্ষেত্রে গ্রিন টি কোষের মৃত্যু এবং হার্টের দ্রুত পুনরুদ্ধার রোধে কাজ করে।
- বার্ধক্য জন্য এটি যুদ্ধ; সুতরাং এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে সমৃদ্ধ হয় এবং এইভাবে ভাল স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘ জীবন উপভোগ করে।
- চর্বি দ্রুত বার্ন করুন, সাধারণ বিপাককে উদ্দীপিত করে এবং আরও ওজন হ্রাস করে; প্রতিদিন এক গ্লাস গ্রিন টি পান করা 70 ক্যালোরি বার্ন করতে সহায়তা করে।
- এটি ত্বককে কুঁচকে যাওয়া, বার্ধক্যের লক্ষণ এবং ত্বকের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে সমৃদ্ধ যা ফ্রি র্যাডিকালগুলির সাথে লড়াই করে যা কুঁচক এবং বয়স বাড়িয়ে তোলে।
- বাত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করুন, কারণ এটি কারটিলেজের এনজাইম ধ্বংসের উপস্থিতি রোধ করে।
- হাড়ের ঘনত্ব এবং শক্তি বজায় রাখুন কারণ এতে উচ্চ মাত্রায় ফ্লোরাইড রয়েছে।
- রক্তে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে এবং দেহে ভাল কোলেস্টেরলের অনুপাত বাড়ানোর জন্য কাজ করুন।
- গ্লুকোজ এবং ফ্যাট বিপাক উদ্দীপনা, রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা বৃদ্ধি রোধ, ডায়াবেটিস প্রতিরোধ।
- স্মৃতিশক্তি উন্নত করুন এবং আলঝেইমার রোগের সম্ভাবনা হ্রাস করুন।
- গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা পক্ষাঘাতের পক্ষাঘাত এবং বিভিন্ন লিভারের রোগ প্রতিরোধ করে।
- উচ্চ রক্তচাপ কমাতে এর দুর্দান্ত ভূমিকা।
- ব্যাক্টেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলুন যা খাবারে বিষক্রিয়া সৃষ্টি করে।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করুন এবং রোগের প্রতিরোধে আরও প্রতিরোধী করুন।
- হাঁপানি হ্রাস করুন, এটি ব্রঙ্কিয়াল পেশীগুলিও শিথিল করে।
- কানের সংক্রমণ সংক্রমণ হ্রাস করতে অবদান।
- এটি সোরিয়াসিসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
- এটি ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসগুলির জন্য হত্যা করুন যা দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি করে, এটিকে দূর করে এবং এর বৃদ্ধি ধীর করে।
- উত্তেজনা ও উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিন।
- অ্যালার্জি অপসারণ করার ক্ষমতা এটি।
- শরীরের মধ্যে এইচআইভি বিস্তার কমাতে এর অবদান।
গ্রিন টি ক্ষতিগ্রস্থ
গ্রিন টির ক্ষতির জন্য, অতিরিক্ত পরিমাণে পান করার সময় এটি প্রদর্শিত হয়:
- রক্তাল্পতার সম্ভাবনা বাড়ে।
- কারণ এতে ক্যাফিন রয়েছে, এটি উদ্বেগ এবং উত্তেজনা বাড়ায়, রক্তপাতজনিত ব্যাধি বাড়ায় এবং রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে।
- হৃদস্পন্দনে সমস্যা দেখা দেয়।
- আপনি যদি বেশি পরিমাণে পান করেন তবে এটি ডায়রিয়ার কারণ হবে।
- খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি বাড়ায়।
- ইনট্রাওকুলার চাপ বৃদ্ধি।
- উন্নত রক্তচাপ
- লিভারের অসুখের প্রকোপ বৃদ্ধি পায়।
- এটি প্রস্রাবের সাথে উত্পাদিত ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বাড়ায়, তাই এটি অস্টিওপরোসিসে অবদান রাখে।