উচ্চ চিনি সাধারণত খাওয়ার পরে ঘটে, কিন্তু অগ্ন্যাশয় মধ্যে বিটা কোষ দ্বারা উত্পাদিত ইনসুলিন হরমোন এটি তার স্বাভাবিক স্তর থেকে কমিয়ে জন্য প্রধান দায়বদ্ধতা, এবং তার গুরুত্বপূর্ণ অপারেশন চালানোর জন্য শক্তি ব্যবহার করা উদ্বৃত্ত কোষ চালু করা, এবং অতিরিক্ত চর্বি রূপান্তরিত হয়, কিন্তু কিছু লোকের মধ্যে অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন শর্করা সম্পূর্ণরূপে অক্ষম হয়, যা টাইপ 1 ডায়াবেটিস হিসাবে পরিচিত, বা অন্য ক্ষেত্রে, ইনসুলিন অকার্যকর, তাই কোষ চিনির প্রতিক্রিয়া না, যা হিসাবে পরিচিত হয় টাইপ ২ ডায়াবেটিস
উভয় ক্ষেত্রে, রক্ত শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি অব্যাহত থাকে, যদি তারা অন্য অনেক অঙ্গগুলির মধ্যে অভাব সৃষ্টি করে। ইনসুলিন হরমোনের ইনজেকশনের দ্বারা ডায়াবেটিসটি জেনেটিক ইঞ্জিনিয়ারিং দ্বারা তৈরি করা হয় অথবা ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়ায় এমন ঔষধগুলি দ্বারা ডায়াবেটিস হয়। শেষ পর্যন্ত উভয় সমাধান একটি ধরনের ওষুধ, যার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে হবে, এবং মানের কোন ব্যাপার না, এটি অগ্ন্যাশয় থেকে প্রাপ্ত প্রাকৃতিক ইনসুলিনের দক্ষতাতে পৌঁছাবে না, তাই এটি ডায়াবেটিক ডায়টিটিং কম ক্যালোরি খাবারের জন্য সুপারিশ করা হয় , এবং দেওয়া ওষুধের কাজ সাহায্য যে খাবার এবং আজ যোগ ব্যায়াম। এই নিবন্ধে আমরা রক্তে চিনির মাত্রা হ্রাস করতে সাহায্য করে এমন কিছু শাকসব্জি গ্রহণ করবো।
জর্জের চিনি মাত্রা কমাতে
মেথি-গাছ
মশারির রক্তে চিনির মাত্রা হ্রাসে মথের প্রভাব দেখা যায় এমন অনেক গবেষণায় দেখা যায়, এবং গবেষণায় ফলাফল দেখানো হয়েছে যে মেথিটি ফাইবারগুলির মধ্যে রয়েছে যা অন্ত্রের মধ্যে শর্করার শোষণ কমাতে পারে, পাশাপাশি বিভিন্ন এসিডগুলিও কমে যায় খাদ্যের হজমকরণের গতি, এবং এইভাবে চিনির শোষণ ধীর, এবং কিছু সক্রিয় পদার্থ যা ইনসুলিনের কাজকে উন্নত করে এবং মেথি রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে, ডায়াবেটিসের জন্য এটি আরো উপযোগী করে তোলে, কারণ এটি রক্ষা করে হৃদরোগের.
কীভাবে ব্যবহার করবেন: এক গ্লাস পানি উত্তোলন করুন, মেথিটির চা চামচ যোগ করুন, এবং তারপর দশ মিনিটের জন্য আচ্ছাদিত; প্রতিদিন দুটি কাপ পান
দারুচিনি
দারুচিনি ইনসুলিনের কোষ প্রতিক্রিয়া বাড়ানোর সাথে কাজ করে, যেমনটি ফ্রি র্যাডিকেলগুলি অপসারণ এবং রক্তচাপ কমানোর অন্যান্য অনেক সুবিধা।
কীভাবে ব্যবহার করবেন: দারুচিনি গুঁড়ো করে উঁকিয়ে পানি এবং পানিতে এক কাপ যোগ করুন, এবং আদাকে আরও কার্যকরী যোগ করার পরামর্শ দেন, তবে রক্ত পরিসঞ্চালনের সাথে রোগীদের নিয়ে যাওয়া সম্পর্কে সচেতন থাকুন, এটি খনিজ পদার্থ বৃদ্ধি করে।
শণ
ফ্লেক্সে অ্যামিনো অ্যাসিড, ওমেগা -3 এবং ফাইবার রয়েছে, তাই তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে আনার ক্ষমতা রয়েছে।
দিকনির্দেশনা: ফ্লেক্সসিড বীজ খাদ্য প্রস্তুতিতে একটি মশলা হিসাবে যোগ করা যেতে পারে, বা রুটি মালকড়ি যোগ করা যায়।