পেট ওজন কমানোর
পেটে কমিয়ে আনার অনেক উপায় আছে, তবে যদি আমরা অল্প সময়ের মধ্যে ফলাফল চাই তবে তাদের বেশিরভাগই কার্যকরী নয়, এবং বিশেষত পেটানো এলাকায় জমা হওয়া চর্বি সরিয়ে ফেলার কোনও জাদু সমাধান নেই, তবে কয়েকটি পদ্ধতি আছে এবং রেসিপি শরীরের অন্যান্য অঞ্চলের তুলনায় আরো এই চর্বি অপসারণ দরকারী প্রমাণিত, এই নিবন্ধে আমরা পেট কাটা হর্স সম্পর্কে কথা বলতে হবে।
ভেষজ চর্বিযুক্ত পেট
সবুজ চা
চিনির সবুজ চায়ের একটি চামচ, সবুজ চা চামচ, তাজা আদা একটি চামচ, ডালিমের এক চা চামচ, প্রতিদিন তিনবার পুদিনা, বিশেষতঃ তিন মাস পর অ চিনির অতিরিক্ত খাবারের পরে, দশ দিন পরে সবুজ চা পান করুন। ফলাফল নেই।
ক্যামোমিল
একটি ছোট ফুটন্ত জল জগতে রোজমারি, কামোমাইল এবং ঋষি চা চামচ মিশ্রিত করুন, তারপর অর্ধেক মিশ্রণটি রেফ্রিজারেটে রাখুন, প্রতিদিন তিন কাপ পান করুন এবং সকালে প্রথমবারের মতো আমরা পান করি।
নিয়মিত চা
অর্ধেক লেবুর রস দিয়ে মাদুরের দুই টেবিল চামচ, গরম রাতে সব রাতে এটাকে ছেড়ে দিন এবং সকালের নাবালির আগে সকালে তা পান করুন;
পেট কাটা জন্য টিপস
- চিনিযুক্ত খাবার থেকে দূরে থাকুন এবং এর পরিবর্তে ফল খান, অথবা একটি চিনির চকোলেটের ডার্ক চকোলেট বার করুন।
- নিজেকে ক্ষুণ্ন করবেন না, যেহেতু খেয়ে না খাওয়া রক্তের মধ্যে চিনির অনুপাতকে প্রভাবিত করে, যা পরবর্তী খাবারগুলি বেছে নেওয়ার সময় মানুষের ইচ্ছাকে প্রভাবিত করে।
- এক দিন তিনটি খাবার খান; এই খাবার এক বৃহত্তম, এবং অন্যান্য খাবার, এবং সালাদ বা স্যুপ নিতে সুপারিশ করা হয়।
- রুটি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন, কারণ এতে খামির পেটে ফুসফুসের সৃষ্টি হয় এবং চিনির পরিবর্তে শর্করা ট্যাবলেট খাওয়া ভালো।
- দিন দিন ছয় থেকে আটটি চশমা জল বিবেচনায়, পাচক সিস্টেম পরিষ্কার একটি অল্প পরিমাণে লেবুর রস মিশ্রিত একটি গ্লাস গরম পানি মরা দ্বারা শুরু করুন।
- ডিশ ভিতরে রাখা খাদ্যের পরিমাণ দেখুন, এবং একটি ছোট ডিশ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া; যাতে খাদ্য কম পরিমাণ পরিমাণ কম
- আস্তে খাও; এই প্রক্রিয়া ভিটামিন এর অনুভূতি বাড়ায়, এবং খাদ্য দ্রুত হজম হয়, গ্যাস প্রতিরোধ এবং পেটে ফুসকুড়ি।
- খাবারে লবণ যোগ করবেন না, কারণ লবণ শরীরের ভিতরে জল রাখে।
- দৈনিক ব্যায়াম, বিশেষ করে পেট ব্যায়াম।