মোটা পেট
পেটে ফ্যাট অনেক বেশি ওজনের জন্য সমস্যা যা বেশি ওজনের। এমনকি যারা সঠিক ওজন করে তারাও পেট ফেটে যেতে চায় কিন্তু অনেক বাধা অতিক্রম করে। যখন আপনি ওজন অর্জন করেন তখন শরীরের চর্বি সঞ্চয় এবং পেটে এটি সংরক্ষণের অন্য কোন স্থান নেই। আমরা পেট ফ্যাট পোড়া সবচেয়ে ভাল আজ সম্পর্কে কথা বলতে হবে।
পেট ফ্যাট জ্বালা জন্য আজ
পুদিনা
উপকরণ:
- মধু একটি চামচ
- একটি ছোট পরিমাণ মরিচ
- কয়েকটি পুদিনা পাতা
- গরম পানি একটি গ্লাস
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- গরম জল মধু, মরিচ এবং পুদিনা পাতা যোগ করুন
- কাপ পাঁচ মিনিটের জন্য একপাশে রাখুন, তারপর অর্ধেক এবং পানীয়।
দারুচিনি
উপকরণ:
- দারুচিনি গুঁড়া আধা এক চামচ।
- মধু একটি চামচ
- গরম পানি একটি গ্লাস
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- পানিতে দারুচিনি গুঁড়া রাখুন এবং পাঁচ মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, তারপর পানীয় যোগ করুন
- মধু যোগ করুন এবং দ্রবীভূত পর্যন্ত ভালভাবে হিট।
- দিনের মধ্যে দুবার পানীয় পান; একবার ব্রেকফাস্ট আগে এবং একবার শয়নকাল আগে একবার
হর্স এর মিশ্রণ
উপকরণ:
- মাটি আদা এর চামচ।
- একটু লেবু রস বা মধু
- গুঁড়ো দারুচিনি একটি চামচ
- জমির জমির এক চামচ
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- 10 মিনিটের জন্য দারুচিনি, আদা ও জিরা দিয়ে সসপ্যানের এক গ্লাস পানি উত্তোলন করুন।
- আগুন থেকে পাত্র সরান এবং এটি সামান্য ঠান্ডা ঠান্ডা।
- পরে লবন রস বা মধু যোগ করুন
- প্রতিদিন 30 মিনিট খাওয়ার আগে কাপে তিনবার পান করুন, ব্রেকফাস্ট এবং ডিনারের আগে প্রতিদিন।
অন্যান্য সবজি
- আদা: জল থেকে আদা যোগ করুন, তারপর একটি ছোট পরিমাণে মরিচ এবং মধু রাখুন, এবং পাঁচ মিনিটের জন্য কম তাপ উপর মিশ্রণ গন্ধ ছেড়ে এবং একটু ঠান্ডা পরে পান।
- আদা এবং ভিনেগার: আদা এর তিনটি টেবিল চামচ, গোলাপী পানির 1 টেবিল চামচ, একটি বাটিতে আপেল সিডার ভিনেগারের ২ টেবিল চামচ, এবং পেটে মিশ্রণ মিশিয়ে দিন।
- সবুজ চা: ব্যায়াম করার আগে একটি দিন এটি একটি গ্লাস পান।
পেট ফ্যাট পোড়ানোর টিপস
- প্রতিটি খাবারে আধা চা চামচ যোগ করুন, সালাদ বা স্যান্ডউইচ হোক বা থেরম্ম, দারুচিনি, হলুদ এবং লবঙ্গের প্রধান কোর্স।
- ম্যাগনেসিয়াম সকালে প্রতিদিন গ্রহণ করা হয় কারণ এটি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং শাখা বীজ, শস্য বীজ, বা ব্রেকফাস্টের জন্য কুমড়ো বীজ যোগ করে পেটে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া আঘাত করে।
- মিষ্টি এবং pastries যেমন খাবার এবং ডিনার মধ্যে ফাস্ট ফুড অপসারণ; তারা অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি প্রচার।