অনেকে পেটের উপরের দিকে ইশারা করে ব্যথা অনুভব করার বা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করার অভিযোগ করেন যা খাওয়ার সময় বা পরে তাদের সাথে থাকতে পারে। এই অনুভূতিটি প্রায়শই তৃপ্তির অনুভূতির সাথে থাকে, কখনও কখনও পেট খারাপ হয়, অম্বল হয়, বমি বমি ভাব অনুভব করে।
এই লক্ষণগুলি তথাকথিত বদহজমের কবলে পড়ে, কারণ এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অস্থির রোগের শর্ত হিসাবে দেখা দেয় তবে এগুলি আবার ফিরে আসার জন্য কখনও কখনও অদৃশ্য হয়ে যায় এবং কাজের এই ব্যাধিটির কোনও স্পষ্ট কারণ ও দৃশ্যমান নেই।
লক্ষণগুলি সমস্ত বা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হতে পারে। যখনই কোনও ব্যক্তি এই অসুবিধা অনুভব করে তখন নতুন লক্ষণ দেখা দিতে পারে। ব্যথার তীব্রতা প্রতিবার পরিবর্তিত হয় এবং কখনও কখনও এই লক্ষণগুলি খুব কম বা কোনও প্রভাব ফেলে এবং তীব্র ব্যথা সহ হতে পারে।
ডিসপেসিয়ার কারণগুলির মধ্যে ধূমপান, চাপ, অত্যধিক খাবার খাওয়া বা দ্রুত তা খাওয়ার অন্তর্ভুক্ত। এমন খাবার খান যাতে ফ্যাট বা গরম, চকোলেট, কোমল পানীয়, ক্যাফিন এবং কিছু ationsষধ যেমন অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যানালজেসিক রয়েছে।
বদহজম রোগীকে হালকা ক্ষেত্রে খাবারের অভ্যস্ত করার উপায়টি পরিবর্তন করার প্রয়োজনের বিষয়ে সতর্ক করেই চিকিত্সা করা হয়। চরম ক্ষেত্রে, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যান্টাসিডগুলির মতো ওষুধের ব্যবহার।
প্রাকৃতিক রেসিপি দ্বারা বদহজমের চিকিত্সা:
- কেমোমিলকে ফুটন্ত জলে এক ঘন্টা চতুর্থাংশের জন্য ভিজিয়ে রাখুন এবং ফিল্টার হওয়ার পরে এটি পান করুন।
- এক গ্লাস জলে এক চামচ আপেল সিডার ভিনেগার এবং সাদা মধু।
- সবুজ গোলমরিচ পেটকে উদ্দীপিত করতে এবং এর পাতা খেতে পছন্দ করে।
- দিনে তিনবার ভিজানো অ্যানিস পান করুন বা এর বীজ চিবান।
- আদা ও পার্সলে খান।
- ওকরা হ’ল একটি শাকসব্জী যা বহু সুবিধা।
- শোবার আগে বিশেষ ভেষজ গাছের সাথে চা পান করুন।
রোগীর গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ:
- খাওয়ার সময় তরল পান করবেন না।
- খাবারটি ভালভাবে রাখুন এবং চিবানো ছাড়া তাত্ক্ষণিক গিলবেন না।
- ডাল ছোট করুন যেমন মসুর ডাল, মটরশুটি, চিনাবাদাম এবং সয়াবিন।
- খাওয়ার পরপরই ঘুমোবেন না।
- অতিরিক্ত ওজন বাদ দিতে হবে।
- আঁটসাঁট পোশাক থেকে দূরে থাকুন।
- এসিড খাওয়ার অনুপাত কমিয়ে দিন uce
- ভারসাম্যহীন প্রাকৃতিক খাবার সহজেই ভাজতে এবং ভাজতে হজম হয়।
- দু’বার খাবার খাওয়ার পরে ফল বা মিষ্টি খান এবং পেট গুলিয়ে ফেলবেন না এর চেয়ে কম নয়।
- বড়, চর্বিযুক্ত খাবার হালকা, আরও ছোট খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করুন।
- নিয়মিত অনুশীলন শরীরকে আরও ভাল হজম দেয় এবং স্ট্রেস কমায়।