পেটের উপরের অংশে ঘন ঘন ব্যথা বদহজম হিসাবে পরিচিত, যেখানে এমন একটি গ্রুপ যা একটি ব্যথা সহ্য করে যা ব্যথা মোকাবেলা করা বা ব্যথা উপশম করতে অসুবিধা হয় যা প্রায়শই খাওয়ার পরে সরাসরি বদহজম হয় এবং পচন প্রক্রিয়াটিকে ব্যাহত করে। শরীরের সমস্ত সদস্যের রক্ত, ব্যথা অনুভূতির সাথে মানুষের বুজ অনুভূত হয় বা পেটে পূর্ণ বমি বমি ভাব বা অম্বল বা ক্রমাগত জ্বলজ্বলে। এটি প্রায়শই খাদ্যনালীতে পেটের সংক্রমণ বা রিফ্লাক্সের লক্ষণ। বদহজম অন্যান্য রোগ যেমন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল আলসার বা খুব বিরল ক্ষেত্রে ক্যান্সারের অন্যতম লক্ষণ বিশেষত প্রবীণদের মধ্যে একটি উপসর্গ হতে পারে।
“লক্ষণ” বদহজমের লক্ষণ:
1. তিক্ত স্বাদ অনুভূতি, মুখে অম্লতা।
2. পুনরাবৃত্তি পেট জ্বলন।
৩. বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব।
৪. যে কোনও “মুখ থেকে গ্যাস বের করে”।
৫. পাঁজর খাঁচার পিছনে ব্যথা বিশেষত ঘুমানোর সময়।
Stomach. পেট থেকে মুখে খাবারের পুনরাবৃত্তি।
7. ক্লান্তি এবং ক্লান্তি।
৮. মুখ ফর্সা হওয়া
9. খারাপ মেজাজ “হতাশা”।
10. কখনও কখনও পিছনে রেঞ্চ।
11. পেটে ব্যথা।
বদহজমের কারণ:
1. দ্রুত খাবার খান, ভালভাবে চিবানোর আগে তাদের গিলে ফেলুন, যেমন লালা প্রয়োজনীয় পরিমাণে হজমশক্তি নিশ্চিত করতে উপযুক্ত পরিমাণে গোপন করা হয় না।
২. এসোফাগাইটিস: এটি নীচের খাদ্যনালীতে প্রদাহ হয়, যা পেটের অ্যাসিডিটি বৃদ্ধি করে।
৩. আলসার: অতিরিক্ত অ্যাসিডিটির কারণে বা ব্যাকটেরিয়া বা ব্যাকটেরিয়াগুলির কারণগুলির কারণে এটি পেটের আস্তরণের প্রাচীরের আলসার এবং জীর্ণতা।
৪. কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার: যেমন শক্তিশালী ব্যথানাশক বা অ্যান্টিবায়োটিকগুলি যা পেটের অভ্যন্তরীণ ঝিল্লিতে প্রদাহ সৃষ্টি করে।
৫. নির্দিষ্ট ধরণের চর্বিযুক্ত খাবার খান।
Liqu. তরল, বিশেষত জল পান করবেন না।
Anger. ক্রোধ, উদ্বেগ বা দুঃখের মতো মানসিক চাপ, বিশেষত খাওয়ার সময়।
৮. খাবারের সময় শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার অভাব, স্টার্চ এবং শর্করাগুলিতে মনোযোগ নিবদ্ধ করে।
9. নির্দিষ্ট সময়ে বিশৃঙ্খল খাবার।
চিকিত্সার পদ্ধতি:
১. হজমকর পানীয়গুলি পান করুন যা হজমের সুবিধার্থে যেমন চাওডার, আনিজ, ক্যামোমিল, দারুচিনি, ধনিয়া, লবঙ্গ, থাইম, পুদিনা।
২. ফাইবার সমৃদ্ধ ফলমূল এবং শাকসবজি যেমন জলচক্র, কিউই, সিদ্ধ আলু, কলা, গাজর, দই, স্বল্প ফ্যাটযুক্ত পনির, আনারস, আপেল এবং অন্যান্য খাবার খান
৩. ধূমপান থেকে বিরত থাকুন।
4. পরিমিত ওজন বজায় রাখুন, স্থূলত্ব এড়াতে “অতিরিক্ত ওজন”
৫. অনুশীলন, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হাঁটাচলা, কারণ এটি রক্ত সঞ্চালন এবং খাদ্য হজমকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে।
Stress. যতটা সম্ভব স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন।
Me. খাবারগুলি ভাগ করুন এবং এক সাথে প্রচুর পরিমাণে খাবেন না, তাই খেয়াল করুন যে রমজানে বেশিরভাগ বদহজমের ঘটনা ঘটে।
৮. খাওয়ার পরপরই ঘুমোবেন না। শোবার সময় অন্তত দুই থেকে তিন ঘন্টা আগে আপনার এটি নেওয়া উচিত।
9. পেটে শক্ত পোশাক পরা থেকে বিরত থাকুন।
১০. পাচনতন্ত্রের একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব সহ ব্যথানাশক ও বিরোধীদের ব্যবহারকে হ্রাস করুন।