সম্প্রতি, প্রচুর কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন এমন অনেক লোক রয়েছে। এটি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে, বা এটি দ্বিতীয় ধরণের হতে পারে, যা কিছুটা লক্ষণগত, যা একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে during এই লক্ষণগুলি নিরাময় করা যায়।
আপনার অবশ্যই কোষ্ঠকাঠিন্যের ধরণটি নির্ধারণ করতে হবে যা আপনি চিকিত্সা করতে সক্ষম হচ্ছেন, তা লক্ষণ বা দীর্ঘ সময় কিনা তা নির্ধারণ করুন, আমরা যারা দীর্ঘকাল ধরে এটি ভুগছি তারা কোলনটির ক্রিয়াকলাপ পরীক্ষা করার জন্য এখানে এসেছি এবং নির্ধারণ করতে হবে যে সেখানে বাল্জ রয়েছে কিনা , বা এমনকি থাইরয়েড গ্রন্থির উপস্থিতি বা দুর্ঘটনাজনক হতে পারে এবং ভুল ডায়েটরি এবং মোটর অভ্যাসের কারণে ঘটে।
দুর্ঘটনা কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা:
- Laষধ খাওয়া বা ক্যাপসুলগুলি খাওয়া দাওয়া করুন। আপনার অন্য কোনও সমস্যা না ঘটে তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। রেখাপত্র গ্রহণ ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে এবং কখনও কখনও নিজের নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারে।
- প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, জল অন্ত্র পরিষ্কার করতে এবং এর কাজকে উদ্দীপিত করতে এবং এর কাজগুলি সঠিকভাবে করতে সহায়তা করে।
- উদ্ভিজ্জ স্যুপ, মসুর এবং অন্যান্য স্যুপের মতো প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। এটি সিদ্ধ অ্যানিসিড পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তরলগুলি অন্ত্রকে নরম করার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।
- অবিচ্ছিন্ন খেলাধুলা, বিশেষত হাঁটা, দাঁড়ানো এবং বসা, ত্বককে স্বাচ্ছন্দ্য এবং মসৃণ করে।
- আঁশযুক্ত সমৃদ্ধ খাবার খান।
- রুটি এবং স্যান্ডউইচ খাওয়া এড়াতে বাঞ্ছনীয়, এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলি যদি অব্যাহত থাকে তবে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ নির্ণয়ের জন্য পৃথক ব্যক্তির ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।
কোষ্ঠকাঠিন্যও বিভিন্ন উপসর্গের লক্ষণ যা একজন ব্যক্তি অনুভব করতে পারেন। তিনি মলটি সরাতে পারবেন না এবং এটি সরানোর চেষ্টা করার সময় চরম অসুবিধায় পড়তে পারেন। এটি আপনাকে পূর্ণ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করতে পারে। দীর্ঘায়িত হলে শরীরে অনেক মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। এ জাতীয় সমস্যা এড়াতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্যাটি ত্বরান্বিত করা উচিত। যে ব্যক্তি স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং ব্যায়াম করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তার সাধারণত অন্যদের তুলনায় কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।