গ্যাসের
পেটে গ্যাসগুলি পেটে বাতাস জমে এবং তারপরে পেটে প্রবেশ করে যে পরিমাণ বায়ু প্রস্ফুটিত হয় তা থেকে মুক্তি পেতে পারে না এবং এই পরিস্থিতিতে দ্রুত খাওয়া বা খাওয়া সহ বিভিন্ন কারণ রয়েছে has খাওয়ার সময় প্রচুর শিংগা এবং কথাবার্তাও গ্যাস সৃষ্টি করে, দুধ গ্রহণকারী শিশুদের ক্ষেত্রে, এটি মায়ের দুধ বা সূত্রের দুধই হোক না কেন, গুরুত্বপূর্ণ যে মা শিশুকে তার ডান কাঁধে রাখেন এবং আলতো করে তার পিঠে চাপান বা আলতোভাবে তাকে ঘষে এবং স্তন খাওয়ানোর পরে যতক্ষণ না সে পিপিয়ে যায় এবং তার পেটে গ্যাস থেকে মুক্তি পায়।
কিভাবে গ্যাসগুলি বহিষ্কার করা যায়
পেট থেকে গ্যাসগুলি বহিষ্কার করার জন্য, প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করা এবং herষধিগুলি ব্যবহার করা ভাল, কারণ রেচকগুলি শরীরের ক্ষতি করে।
- অ্যানিস পানীয়: ভ্যালিয়ানসন কলিকের চিকিত্সা করে এবং গ্যাসগুলি বের করে দেয়, যেখানে এক বিশাল চামচ আঁচে সিদ্ধ হয় এবং প্রতিটি খাবারের পরে এক কাপ পান করেন।
- ক্যামোমাইল: এটি একটি গ্যাস দূষক এবং কোলিকের জন্য চিকিত্সা যা এক কাপ ফুটন্ত পানিতে আধা টেবিল চামচ যোগ করা হয় এবং পরে আচ্ছাদন করা হয় এবং পরে ফিল্টার করে পান করা হয়।
- জিরা পান করুন: এক লিটার জলে একটি বড় চামচ প্রেমের জিরা সিদ্ধ করুন এবং আধা ঘন্টার মধ্যে প্রতিটি খাবারের আগে প্রতিদিন পান করা হয়।
- জলপাই তেল: ফোলাভাবের চিকিত্সার জন্য এক চামচ অলিভ অয়েল পান করুন এবং পেটের জন্য রেচক হিসাবে কাজ করুন।
- মধু: প্রতিটি খাবারের পরে এক চামচ মধু খাওয়া হয়।
- দুধ: খাবারগুলি হজম সিস্টেমকে দক্ষতার সাথে কাজ করতে সহায়তা করে, যা গ্যাসগুলি গঠনে বাধা দেয়।
- সর্বাধিক পানীয় থেকে চিনি যুক্ত করে সেদ্ধ পুদিনা পান করুন যা গ্যাসগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- কালো শিম: এই বড়িটির বড় চামচ লালা নেড়ে এক গ্লাস জল পান করুন বা কালো বীজের তেল ব্যবহার করুন যা আত্তরে পাওয়া যায় এবং এই তেলের কয়েক ফোঁটা চায়ের কাপে যোগ করে তা পান করতে পারেন।
প্রতিরোধমূলক পরিমাপ
মানুষের ফোলাভাব এবং গ্যাসের জমে যাওয়া এড়াতে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি অনুসরণ করা প্রয়োজন:
- খাওয়ার সময় কথা বলবেন না।
- মুখ বন্ধ হয়ে খাবার ভাল করে চিবো।
- প্রতিটি খাবারের পরপরই পানি পান করুন।
- পরিমিত খাওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে না খাওয়া।
- চর্বিযুক্ত খাবারগুলি হ্রাস করুন।
- হালকা রাতের খাবার এবং সর্বাধিক ঘুমের দুই ঘন্টা আগে খাওয়া Have
- অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পান কারণ স্থূলত্ব অন্ত্রের ফোলাভাবের জন্য কাজ করে।
- কোমল পানীয় থেকে বিরত থাকুন।
- শান্ত স্নায়ু এবং অ-টেনশন বজায় রাখুন কারণ উত্তেজনা অ্যাড্রেনালিনের স্রাবকে বাড়িয়ে তোলে যা দেহে প্রচুর পরিমাণে গ্যাস তৈরি করে।
- বৃত্তাকার উপায়ে পেটে ম্যাসাজ করুন এবং সহজেই শরীর থেকে গ্যাসগুলি বের করে দিতে পারেন।