রক্তচাপ
চাপ অসুস্থতা মানুষের মধ্যে অন্যতম সাধারণ স্বাস্থ্য ব্যাধি, এটি চাপ বাড়ছে বা নিচে হোক। হাইপোটেনশনের জন্য, সিস্টলিক চাপটি পারদটি 90 মিলিমিটারের চেয়ে কম বা ডায়াস্টোলিক রক্তচাপের পারদ 60 মিলিমিটারের চেয়ে কম হলে ঘটে থাকে, এটির কিছু লক্ষণ বা লক্ষণ রয়েছে যা বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, হার্ট বা অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধি, স্নায়বিক সিস্টেমের সমস্যা, বা মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির অক্সিজেন এবং খাবারের অভাব।
নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণ
দ্বিগুণ স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং লক্ষণ খুব কম হওয়ার ঘটনায় লক্ষণ বা অন্যান্য লক্ষণ দেখা যায় এবং নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত করেন:
- সদর এলাকায় হাজার হাজার মানুষ।
- শ্বাস নিতে অক্ষমতা।
- Arrhythmia।
- উচ্চ জ্বর এবং জ্বর।
- আপনি আপনার স্বাগত ধন্যবাদ.
- হজম সমস্যা যেমন ডায়রিয়া, বমিভাব এবং বদহজম।
- কাঁচিতে শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যাগুলির সাথে থুতনি হয়।
- ক্লান্তি এবং ক্লান্তি।
- অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এবং চেতনা হ্রাস।
- স্পষ্ট দেখতে অক্ষমতা।
- সংযোজক টিস্যু ব্যাধি।
নিম্ন রক্তচাপের কারণগুলি
নিম্ন রক্তচাপের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- রক্তের পরিমাণ হ্রাস।
- হরমোনজনিত ব্যাধি
- রক্তনালীসমূহ বৃদ্ধি।
- কিছু ধরণের ওষুধ সেবন করুন যা এটি হ্রাস পেতে পারে।
- এন্ডোক্রাইন এবং হৃদরোগ রক্তাল্পতায় যুক্ত হয়।
- তরল গ্রহণের অভাব।
- Arrhythmia।
- যোগব্যায়াম এবং ধ্যান হিসাবে কিছু অনুশীলন অনুশীলন করুন।
- কাকুতে থিওব্রোমাইন যেমন রক্তচাপ হ্রাস করতে ব্যবহৃত ড্রাগগুলির সাথে যোগাযোগ করে এমন কিছু গুল্ম গ্রহণ করুন।
নিম্ন রক্তচাপের চিকিত্সা
স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুসরণ করুন
নিম্ন রক্তচাপ টিপসগুলির একটি সেট অনুসরণ করে চিকিত্সা করা যেতে পারে, যা নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- প্রচুর পরিমাণে লবণযুক্ত খাবার খান।
- স্বাস্থ্যকর ডায়েটে ফলমূল এবং শাকসব্জী রয়েছে, বিশেষত ভিটামিনযুক্ত।
- অ্যালকোহল পান থেকে দূরে থাকুন।
- জল এবং তরল গ্রহণ বৃদ্ধি।
- ক্লান্তি এবং চাপ থেকে দূরে থাকুন।
- হাঁটা, সাঁতার এবং জগিংয়ের মতো অনুশীলন বজায় রাখুন।
- বিশেষত ভোরবেলা কিছু ফল, বিশেষত ডালিম এবং বাদাম খান।
নিম্ন রক্তচাপের জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা
নিম্ন রক্তচাপের তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা হিসাবে, নিম্নলিখিত পদক্ষেপের সেটগুলির মাধ্যমে এটি প্রয়োগ করা যেতে পারে:
- নিম্ন রক্তচাপের রোগীকে মাটিতে এবং বিশেষত পিছনে শুইয়ে দিন এবং তার পা উপরে উঠান।
- নুন, জল এবং মধুর মিশ্রণ তৈরি করুন এবং এরপরে তা পান করুন।
- অথবা আপনি তাকে কফি পান করতে বা প্রচুর পরিমাণে জল দিতে পারেন।