হাতের টিনিটাস
হাতের অসাড়তা সবচেয়ে বিরক্তিকর লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যা অনেক লোকেরা অনুভব করে। হাতের স্নায়ুগুলিতে এক ঝাঁকুনির কারণে এটি হাতের মধ্যে জ্বলজ্বলের অনুভূতি, যা এই ক্র্যাম্পিং প্রকাশ করার জন্য দ্রুত প্রতিক্রিয়া বাড়ে। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে হাতের অসাড়তার কারণগুলি, এটি কীভাবে চিকিত্সা করতে হবে এবং এমন কিছু টিপস যা তাকে সংক্রামিত হতে বাধা দেয় সে সম্পর্কে অবহিত করব।
কী কারণে হাতের অসাড়তা দেখা দেয়
- চাপ নার্ভাস: হাত খাওয়ানোর জন্য দায়ী স্নায়ুর উপর চাপ দেখা দেয় এবং এই চাপটি বিভিন্ন কারণগুলির জন্য দেখা দেয়, যার মধ্যে রয়েছে: দীর্ঘকাল ধরে অযথা বসে থাকা, অস্বস্তিকর ঘুম, একটি কাস্টিলিজ স্লাইড বা মেরুদণ্ডে ব্যথা।
- ক্লান্তি: ক্লান্তি এবং ক্লান্তি হাতের অসাড়তা এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাবের প্রধান কারণ।
- রক্তনালীগুলির উপর চাপ: এই জলযানগুলি রক্ত দিয়ে হাত দেয়। অস্বস্তিকর ঘুমের কারণে এটি ঘটে। এটি রক্তনালীগুলিতে যান্ত্রিক চাপ সৃষ্টি করে, যার ফলে হাত দ্বারা অভ্যন্তরীণ টিস্যুগুলিতে অক্সিজেন হয়। রক্তনালীর উপর দীর্ঘায়িত চাপ রক্তনালীগুলির মারাত্মক ক্ষতি করে। দলগুলোর.
- হাইপোথাইরয়েডিজম: হাইপোথাইরয়েডিজম পর্যাপ্ত পরিমাণে হরমোনের উত্পাদনকে সীমাবদ্ধ করে এবং হাতগুলি অসাড়তার দিকে নিয়ে যায়।
- জলের ব্যাগ: এগুলি ক্যান্সারজনিত ব্যাগ যা টেন্ডস এবং স্নায়ুতে বৃদ্ধি পায়।
- তীব্র নিউরোপ্যাথি সিন্ড্রোম: এটি একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার যা ত্রুটি সৃষ্টি করে এবং শরীরের অনেক অংশের ক্ষতি করে।
- অন্যান্য কারণ:
- ভিটামিন বি 12 এর অভাব।
- ক্যারোটিড খালের প্রদাহ।
- মাত্রাতিরিক্ত ওজনের।
- স্ট্রোক।
হাত অসাড়তা চিকিত্সা
- গরম জল দিয়ে কাপড়টি আর্দ্র করুন এবং এটি আপনার হাতে রাখুন। উত্তাপ উষ্ণতা অসাড় দিকে রক্ত প্রবাহকে সাহায্য করে, পেশী এবং আক্রান্ত হাতের স্নায়ু শিথিল করে।
- জলপাই তেল, নারকেল তেল এবং উষ্ণ সরিষার মিশ্রণ দিয়ে হ্যান্ড-অয়েলিংটি বৃত্তাকার নড়াচড়া করে মিশ্রণটি দিয়ে হাত ম্যাসেজ করে হাত অসাড় হওয়া থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে। এটি রক্ত সঞ্চালন, হাতের পেশীগুলির কাজ এবং আক্রান্ত দিকের স্নায়ুগুলিকে সক্রিয় করে।
- প্রতিদিন পনের মিনিট ব্যায়াম করুন।
হাত অসাড়তা থেকে মুক্তি পেতে টিপস
- প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করুন, যাতে পরিমাণটি আট কাপের চেয়ে কম না হয়।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান, জাঙ্ক ফুড খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- আন্দোলনটি অবিচ্ছিন্ন, কম্পিউটারের সামনে দীর্ঘ সময় ধরে বসে না।
- বিঃদ্রঃ: আপনার হাত যদি শরীরের অন্যান্য অংশে অসাড় হয়ে থাকে বা অসাড়তা অঙ্গ প্রত্যঙ্গের পক্ষাঘাত, বক্তৃতা অসুবিধা এবং গুরুতর মাথাব্যথার সাথে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।