অস্টিওপোরোসিস
অনেক লোক অস্টিওপোরোসিসে ভোগেন, এমন একটি পরিস্থিতিতে যেখানে হাড়ের ভর কম হয় এবং পাতলা হওয়ার কারণে এটির কাজ করার ক্ষমতা হ্রাস পায়, যার ফলে চাপের মধ্যে ফ্র্যাকচার হয়। অতএব, গুরুতর জটিলতা এড়াতে অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণগুলি জানা দরকার, এবং এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে কারণগুলি, লক্ষণ এবং অস্টিওপোরোসিস সম্পর্কে অবহিত করব।
অস্টিওপরোসিসের কারণগুলি
- কোমল পানীয়, অ্যালকোহল এবং ধূমপান পান করুন।
- অনুশীলন করবেন না।
- পনির, দুধ এবং দই থেকে দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণ কম।
- সূর্যের সংস্পর্শের অভাব, যা শরীরকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি সরবরাহ করে, যা খাদ্য থেকে ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে।
- কিছু মেডিসিন ড্রাগ যেমন এন্টিস্পাসমডিক্স এবং স্টেরয়েড গ্রহণ করুন।
- ডিএনএ।
- ঘন ঘন গর্ভাবস্থা, এবং মহিলাদের মধ্যে জন্ম।
- সুপরিণতি।
অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণ
- ঘাড়ে ব্যথা অনুভব করা।
- নীচের পিছনে ব্যথা সংবেদন।
- মেরুদণ্ডের বক্রতা, বয়সের সাথে উচ্চতার অভাব।
- চোয়ালের হাড়ের ঘনত্বের অভাব।
অস্টিওপোরোসিস নির্ণয় কিভাবে
রোগী এবং এই সরঞ্জামগুলিতে সন্দেহজনক অস্টিওপরোসিসের ক্ষেত্রে অস্টিওপরোসিস পরিমাপের জন্য চিকিত্সক সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করেন:
- হাড় ঘনত্ব পরিমাপ: রোগীকে হাড়ের ঘনত্ব পরিমাপ করার জন্য রেডিওগ্রাফের কাছে উল্লেখ করা হয়, তারপরে স্বাস্থ্যকর মানুষের সাথে তুলনা করা হয়, তবে তারা একই বয়সের, লিঙ্গ যেখানে পার্থক্য গণনা করা হয় এবং অভাব নির্ধারিত হয়।
- ঝুঁকি মূল্যায়ন সরঞ্জামসমূহ: কিছু প্রোগ্রাম অনলাইনে মূল্যায়ন করা হয়, 40-90 বছর বয়সের মধ্যে কোনও ব্যক্তির এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার পূর্বাভাস দেয়।
অস্টিওপোরোসিসের চিকিত্সা
- ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়ামের প্রতিদিনের ডোজ নেওয়া তবে কখনও কখনও পর্যাপ্ত হয় না তবে রোগের সংস্পর্শে আসার ক্ষেত্রে মেডিকেল ওষুধে যেতে হবে to
- ইস্ট্রোজেন রিসেপটরগুলির ডোজ গ্রহণ করুন যা ফ্র্যাকচার এবং হাড়ের জয়েন্টগুলিকে মুক্তি দেয় যেমন রলোক্সিফেন, যা হৃদরোগ, ধমনী এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করে। তবে, গভীরতর শিরা থ্রোম্বোসিস এবং পালমোনারি শিরাগুলির কারণ হতে পারে এমন ডোজগুলি না বাড়ানোর বিষয়ে যত্ন নেওয়া উচিত।
বিকল্প ওষুধ দিয়ে অস্টিওপোরোসিস চিকিত্সা
- ঘোড়ার লেজ: তিন মিনিটের জন্য এক টেবিল চামচ চিনি দিয়ে ঘোড়ার লেজটি গ্রিল করে নিন এবং শীতল হওয়ার পরে এক কাপ মিশ্রণ নিন take
- বাঁধাকপি: কারণ এতে বোরনের একটি উচ্চ অনুপাত রয়েছে।
- গুজ ম্যান: টাটকা বা টাটকা চা সহ ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বেশি।
- Tarakshon: বোরন এবং সিলিকনের একটি বৃহত পরিমাণ রয়েছে যা হাড়কে ভঙ্গুরতার সংস্পর্শে থেকে রক্ষা করবে।
- অ্যাভোকাডো: উচ্চ ক্যালসিয়াম সামগ্রী রয়েছে।
- গোল মরিচ: এটিতে অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং কিছু খাবারে এটি যুক্ত করা যেতে পারে।
- আদা: কিছু যৌগিক রয়েছে যা হাড়ের প্রদাহ রোধ করে।
- সয়াবিন: জিনিস্টিন সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে একটি যা উদ্ভিদ ইস্ট্রোজেন অনুসরণ করে হাড়কে রক্ষা করে।
- পার্সলে: উভয় পোরিন এবং ফ্লুরিনের একটি উচ্চ অনুপাত রয়েছে, যা হাড়গুলি রক্ষা করে এবং তাদের শক্তিশালী করে, পার্সলে এর কয়েকটি পাতা খেয়ে বা এতে অলিভ অয়েল যুক্ত করে এবং শক্তির প্লেট দিয়ে খান।
- ভিটামিন এ সমৃদ্ধ ফল: যেমন কিউই, কমলা, সবুজ বাদাম, ডুমুর, আঙ্গুর এবং আনারস।