টান এবং মাথাব্যথা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মাথাব্যথার সবচেয়ে সাধারণ ধরণ type উত্তেজনা মাথাব্যথা পর্যায়ক্রমে (“ঘটনাক্রমে”, মাসে 15 দিনেরও কম) বা দৈনিক (“কালক্রমে” প্রতি মাসে 15 দিনেরও বেশি) হতে পারে।
মাঝে মধ্যে উত্তেজনা মাথা ব্যথা : ক্ষণস্থায়ী উত্তেজনা মাথা ও ঘাড়ের সামনের বা পিছনে যে ব্যথা, সংকোচন বা চাপের তরঙ্গের আকারে হালকা থেকে মাঝারি মাথাব্যথা হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে। এই মাথাব্যথা 30 মিনিট থেকে বেশ কয়েক দিন অবধি থাকতে পারে। উত্তেজনা মাথাব্যথা সাধারণত ধীরে ধীরে শুরু হয়, এবং প্রায়শই দিনের মাঝামাঝি সময়ে ঘটে। মানসিক চাপের তীব্রতা তার ফ্রিকোয়েন্সি সহ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ : দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনা মাথাব্যথা দীর্ঘ সময় ধরে আসে এবং যায়। ব্যথা সাধারণত ধড়ফড় করে এবং মাথার উপরের বা পাশের অংশকে প্রভাবিত করে। যদিও ব্যথা সারাদিনের তীব্রতার মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে তবে ব্যথা প্রায় সবসময়ই থাকে। দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনা মাথাব্যথা দৃষ্টি, ভারসাম্য বা শক্তি প্রভাবিত করে না। উত্তেজনার মাথাব্যথা কোনও ব্যক্তিকে দৈনন্দিন কাজ সম্পাদন থেকে বিরত রাখে না।
মাথা ব্যথা কারা পায়?
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মার্কিন বয়স্ক জনসংখ্যার প্রায় 30% -80% টানাপোড়েনজনিত মাথাব্যথায় ভুগছেন। প্রায় 3% দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ এবং মাথাব্যথায় ভোগেন। গবেষণায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে পুরুষদের তুলনায় মহিলারা টানাপোড়েনের মাথাব্যথায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
বেশিরভাগ লোক মাঝেমধ্যে এক বা দুইবারের মধ্যে মাঝে মাঝে টানাপোড়েনের মাথাব্যাথাতে ভোগেন না, তবে মাথাব্যাথা ঘন ঘন ঘটতে পারে occur
দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনা মাথাব্যথা মহিলাদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা যায়। এবং দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপে ভুগছেন এমন অনেক লোকের দীর্ঘদিন ধরে মাথাব্যথা ছিল।
টান এবং মাথা ব্যথার কারণ কী?
টেনশন মাথাব্যথার একক কারণ নেই। এই ধরণের মাথা ব্যাথা পরিবারের কোনও উত্তরাধিকারসূত্রে বৈশিষ্ট্য নেই। কিছু লোকের মধ্যে, পিছনে, ঘাড়ে এবং মাথার ত্বকের পেশী শক্ত করার ফলে টানাপোড়েনের মাথা ব্যথা হয়। এটি পেশীগুলির উত্তেজনার কারণ হতে পারে এর দ্বারা: দুর্বল ভঙ্গি বা মানসিক বা মানসিক চাপের উপস্থিতি, হতাশা, উদ্বেগ এবং ক্লান্তির পাশাপাশি ক্ষুধা বা হাইপার্যাকটিভিটি সহ। অন্যান্য ক্ষেত্রে, পেশী উত্তেজনা উত্তেজনা মাথা ব্যাথার অংশ নয়, এবং কারণ অজানা হয়ে যায়।
উত্তেজনা মাথাব্যথা সাধারণত এক ধরণের পরিবেশগত বা অভ্যন্তরীণ চাপের কারণে ঘটে। মানসিক চাপের সবচেয়ে সাধারণ উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে পরিবার, সামাজিক সম্পর্ক, বন্ধুবান্ধব, কাজ এবং স্কুল। চাপগুলির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:
পারিবারিক / কঠিন পারিবারিক জীবনে সমস্যা, নতুন বাচ্চা হওয়া, কোনও ঘনিষ্ঠ বন্ধু না থাকা, স্কুলে ফিরে যাওয়া বা প্রশিক্ষণ নেওয়া; পরীক্ষা বা পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি; ছুটিতে যাচ্ছি; একটি নতুন কাজ শুরু; চাকরি হারানো; বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ, আদর্শবাদের আকাঙ্ক্ষা, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব, (অনেকগুলি ক্রিয়াকলাপ / সংস্থায় অংশ নেওয়া)। উপরের সমস্তগুলি মানসিক এবং শারীরিক চাপ সৃষ্টি করে যা স্ট্রেস মাথা ব্যথা হিসাবে উপস্থিত হতে পারে।
মাঝেমধ্যে উত্তেজনা মাথাব্যথার কারণটি সাধারণত একটি বেদনাদায়ক অবস্থা বা স্ট্রেস জমে থাকে। প্রতিদিনের চাপ দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ এবং মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।