ঘাড় শক্ত হওয়া এবং মাথা ঘোরা
ঘাড়ের মোটা মোটা হিসাবে পরিচিত একটি রোগ সম্প্রতি বিভিন্ন কারণে এবং বিভিন্ন লক্ষণ সহ ছড়িয়ে পড়েছে, তবে এটি একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ায় অবশ্যই এর সমাধান থাকতে হবে। প্রথমে ঘাড়ের রুক্ষতা কত?
ঘাড়ের কঠোরতা হ’ল সার্ভিকাল মেরুদণ্ড এবং কারটিলেজের ক্ষয় যা মেরুদণ্ডের মধ্যে অবস্থিত। ক্ষয়ের ফলে এই মেরুদণ্ডের মধ্যে অবসন্নতা দেখা দেয়, পাশাপাশি মেরুদণ্ডে বা এমনকি মেরুদণ্ডেও স্নায়ুগুলির উপর চাপ সৃষ্টি হয় এবং মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে বিশেষত বয়স হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, উদাহরণস্বরূপ, ষাট বছর বয়সে, মহিলাদের মধ্যে 70০% হিসাবে দেখা যায়, পুরুষদের মধ্যে 85% হয়।
কারণ
- বয়স বা বয়স হ’ল প্রধান কারণ, কারণ একজন ব্যক্তি যখন অগ্রগতি করেন, কার্টিলিজ এতে প্রচুর পরিমাণে জল হারাতে শুরু করে, যার ফলস্বরূপ এটি ক্ষয় হয় এবং কখনও কখনও স্ফীত হয়, বা এমনকি কারটিলেজের বাইরেও থাকে যা স্নায়ুগুলিকে চাপ দেয় এবং বিশেষত পেরিফেরাল, হাতে এবং পায়ে টিক্স।
- ঘাড়ে যে আঘাতগুলি দেখা দেয়, ঘাড়ের রুক্ষতার নিকটে বা দূরে সরিয়ে দেয়, উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও নির্দিষ্ট ঘটনায় মানুষের সংস্পর্শে ঘাড়ের চারপাশে ফাটা লিগামেন্ট তৈরি হয়, যার ফলে ঘাড়ে রুক্ষতা দেখা দেয় এবং আরও অনেক কিছু ঘটে and ।
- বসার সময় দরিদ্র এবং ক্লান্ত পরিস্থিতি, উদাহরণস্বরূপ:
- মিলন দীর্ঘ সময় ধরে এগিয়ে যায়।
- কাঁধ এগিয়ে, এসি পাশাপাশি এগিয়ে।
- বুকের বাঁক, বা শরীরের উপরের অংশ দিয়ে বসুন।
- কিছু অভ্যাস অনুশীলন করুন যা ঘাড়ের পেশীগুলিতে দুর্বলতা সৃষ্টি করে।
- ব্যবসায় এবং পেশাগুলি যা নির্দিষ্ট পদগুলির প্রয়োজন তাদের পড়াশোনা বা ইঞ্জিনিয়ারিং পেশা হিসাবে ঘাড়ে চাপ সৃষ্টি করে।
- আমাদের প্রত্যেকের দিনের বেলায় বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ থাকে, তাই ঘাড়ের উপর চাপ সেই ক্রিয়াকলাপগুলির আকারের সাথে আনুপাতিক।
- প্রকৃতি এবং শরীরের ধরণের ছাড়াও, প্রকৃতির দেহগুলি আঘাতের ঘনত্বের ঝুঁকিতে বেশি থাকে, যেমন:
- যে জিনিসগুলি ঘাড় প্রশস্ত এবং পিছনে একটি কুঁচক।
- একটি দীর্ঘ ফিরে সঙ্গে অবজেক্টস।
লক্ষণ
ঘাড়ের মোটা হওয়ার সাথে সাথে, লক্ষণগুলির একটি পরিসীমা, যা সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, মাথা ব্যথা, অবিচ্ছিন্ন ঘাড়ে ব্যথা, ঘাড়ের মাংসপেশীর নিজেরাই বা এমনকি আশপাশের লিগামেন্টগুলির দুর্বলতা ছাড়াও বাহুর মতো অঙ্গগুলির মধ্যে কণ্ঠস্বর অনুভূতি,
উপশম
এই সমস্যার চিকিত্সা হিসাবে, এটি টিপসের একটি সেট অনুসরণ করে, সহ:
- ব্যথা বজায় রাখে এমন ওষুধ গ্রহণ করুন এবং পেশীগুলি সহজ করার জন্য কাজ করুন।
- গরম জলের ব্যাগ ব্যবহার করুন, কিছুটা হলেও উষ্ণতর, যাতে পোড়াতে না পারে।
- পর্যাপ্ত পরিমাণের জন্য বিশ্রাম এবং শিথিল করুন।