মাথাব্যাথা
মানুষের মধ্যে মাথা ব্যথা সর্বাধিক সাধারণ ব্যথা; মাথাব্যাথা বিভিন্ন জায়গায় মাথা ব্যথা: মাথা, চোখ, ফাটল, মাথা এবং মাথার পিছনে; ব্যথা একটি শক্ত নাড়ী, চিকিত্সা, অতিপ্রাকৃত হতে পারে, এটি ব্যথার জায়গায় ভারী হতে পারে এবং মাথাব্যথার কারণ, বয়স এবং শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার অনুযায়ী মাথাব্যথার অব্যাহত অব্যাহত সময়ের দৈর্ঘ্য পরিবর্তিত হয়।
মাথাব্যাথা
মাথা ব্যথা বিভিন্ন ধরণের কারণ সহ:
- মাথা ব্যথা: মস্তিষ্কের একটি টিউমার, ফোড়া বা মেনিনজ থেকে এই মাথা ব্যথার ফলস্বরূপ বমি এবং সম্পূর্ণ ক্লান্তি হয় us
- সাইনাসে প্রদাহজনিত কারণে মাথা ব্যথা এবং সম্মুখের শীর্ষে থাকুন।
- বাতজনিত কারণে মাথা ব্যথা এবং ঘাড়
- কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে সকালের মাথা ব্যথা, বিশেষত যদি আপনি ঘুমানোর আগে ভারী খাবার খান।
- ক্লান্তি বা পড়াশুনার কারণে চোখের ব্যথার কারণে মাথার সামনের দিকে মাথা ব্যথা হওয়া এবং দীর্ঘ সময় ধরে টেলিভিশন এবং মোবাইল ফোনে দীর্ঘ ঘুমের জন্য অস্পষ্ট আলোতে কাজ করা।
- মাথাব্যথার মাথাব্যথা, মানসিক চাপ এবং স্নায়বিক টান দ্বারা সৃষ্ট টান মাথাব্যথা হিসাবে পরিচিত।
মাথা ব্যথার চিকিত্সার উপায়
মাথাব্যথার চিকিত্সা শুরু করার আগে, ওষুধ বা গুল্মগুলি বা অন্যদের সাথে প্রথমে মাথা ব্যথার কারণ এবং মাথাব্যথার চিকিত্সার উপায়গুলি অবশ্যই জানা উচিত:
- ঘন্টা খানিক ঘন্টা এবং ঘুমাতে থাকুন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার, অনুশীলন, ধূমপান এবং খারাপ অভ্যাস ছেড়ে অবিরত সময় ধরে ফোন এবং কম্পিউটার ব্যবহার করবেন না based
- প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং শাকসব্জী এবং ফল খান।
- শরীরে জিঙ্কের অভাবের কারণে মাথা ব্যথা হলে মাছের অত্যধিক গ্রহণ।
- তুষার ধীরে ধীরে মাথা ব্যাথা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে, কাপড়ে বরফের কিউব রেখে কয়েক মিনিটের জন্য মাথা ব্যথার জায়গায় রেখে, এবং রোগী স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করা পর্যন্ত ফিরে আসে।
- চোখ বন্ধ করে গভীর নিঃশ্বাস গ্রহণ করে, যোগব্যায়াম অনুশীলন করে বা প্রকৃতিতে ধ্যান করে, কানে ইয়ারফোন না রেখে শান্ত সংগীত শোনার মাধ্যমে শিথিল ব্যায়ামে অভ্যস্ত হওয়া; এটি মাথাব্যথা বাড়ে এবং এর অন্যতম কারণ হতে পারে।
- বেশ কয়েকটি পদ্ধতির মাধ্যমে উত্তাপজনিত মাথাব্যথা গরম জলের মাধ্যমে নির্মূল করা যেতে পারে: মাথা এবং ঘাড়ের পিছনে গরম জলের সংকেত, গরম জলের ঝরনা এবং এক ঘণ্টার এক চতুর্থাংশ ধরে গরম পানিতে হাত-পা রেখে; এটি মাথার রক্ত প্রবাহকে গতি দেয় এবং মাথা ব্যথা হ্রাস করে।
- স্নানের জলে ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল, এই তেলগুলি শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য বা ঘাড় এবং উপরের দিকে ম্যাসেজের মতো প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন।
- গরম আনিস চা পান করুন এবং দিনে কয়েকবার লেবুর রস খান।
- খালি পেটে আপেল খান।