গর্ভবতী মাথাব্যথা
গর্ভাবস্থার মঞ্চটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে একটি যার মধ্যে একজন মহিলার মধ্য দিয়ে যায় এবং এই সময়কালে বিভিন্ন অসুবিধা ও সমস্যার মুখোমুখি হন। এই সমস্যার মধ্যে গর্ভবতী মহিলার অবিরাম মাথাব্যথার সংস্পর্শে আসে। অনেক মহিলা এই অবস্থার বিষয়ে উদ্বিগ্ন, বিশেষত যেহেতু তিনি শালীন পদক্ষেপ নিতে পারেন না, এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ এবং কর্তব্য সম্পাদন করতে অক্ষম।
গর্ভবতী মাথাব্যথার কারণগুলি
গর্ভবতী মহিলাদের মাথা ব্যথার দিকে পরিচালিত করার বিভিন্ন কারণ রয়েছে:
- গর্ভাবস্থার প্রথম পর্যায়ে ক্লান্তি, চাপ এবং তীব্র চাপের প্রকাশ।
- পর্যাপ্ত ঘন্টা ঘুম এবং দীর্ঘ ঘন্টা ঘুম না হওয়াতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাব দেখা দেয়।
- গর্ভাবস্থার হরমোনের প্রবেশের কারণে গর্ভবতী মহিলার দেহে হরমোন ভারসাম্যহীনতা ঘটে।
- গর্ভাবস্থার আগে এবং গর্ভাবস্থায় ধূমপানের প্রতি মহিলাদের আসক্তি।
- গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাবার গ্রহণ করবেন না এবং ডায়েটিং অনুসরণ করুন যা মহিলাদের এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে ms
- গর্ভাবস্থার সময়কালে মহিলাদের মাথাব্যথার সংস্পর্শে আসে এবং তাদের চিকিত্সা ও নিষ্পত্তি করা হয়নি, তাদের গর্ভাবস্থায় রেখে দেওয়া এবং তীব্রতা বৃদ্ধি করা।
- বাধা হিসাবে নাক অনেক সমস্যার সংস্পর্শে আসে, যা সাধারণত শ্বাস নিতে অক্ষম করে তোলে।
- অ্যালার্জির ঘটনা যা প্রতিবার ঘটে এবং একে মৌসুমী অ্যালার্জি বলে।
- গর্ভবতী মহিলাদের ঠান্ডা এবং তীব্র শীতের সংস্পর্শে আসে, যার ফলে গুরুতর মাথা ব্যথা হয়।
- গর্ভবতী মহিলারা দীর্ঘ সময় ধরে উজ্জ্বল রৌদ্রের সংস্পর্শে আসে।
- গর্ভবতী মহিলা দীর্ঘ ঘন্টা ঘুমায় এবং স্বাভাবিক সীমা ছাড়িয়ে যায়।
- শরীরের প্রয়োজন পর্যাপ্ত তরল খাবেন না, বিশেষত জল।
গর্ভবতী মাথাব্যথার চিকিত্সা
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে গুরুতর মাথা ব্যথার চিকিত্সার অনেক উপায় রয়েছে:
- শব্দহীন ও কোলাহল মুক্ত ঘরে বসে শান্ত ও স্বস্তি পান।
- বিশ্রাম পেতে কমপক্ষে আধা ঘন্টার জন্য একই দীর্ঘ এবং স্বস্তিতে নিন।
- প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, বিশেষত ভিটামিন সি সমন্বিত রস খাওয়া উচিত
- মহিলাকে আহত স্থানটিকে চাপ দিতে এবং হালকা এবং হালকাভাবে ম্যাসাজ করতে সহায়তা করে।
- গর্ভবতী মহিলার পাঁচ মিনিটেরও কম সময়ের জন্য মাথাব্যথা হওয়া উচিত।
- নাকের মধ্যে যে বাধা সৃষ্টি হয় তার সমস্যা সমাধানের জন্য স্যালাইন সলিউশন ব্যবহার করুন এবং মাথাব্যথা থেকে মুক্তি এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করা পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করার জন্য কাজ করুন।
- বাকী পুদিনা বা লেবুর মতো মাথাব্যাথা প্রশমিত করতে গন্ধগুলির ইনহেলেশন।