খারাপ শ্বাস
দুর্গন্ধের সমস্যাটির অনেকগুলি কারণ রয়েছে, যেমন: ধূমপান, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা, জিঙ্গিভাইটিস, দাঁতের যত্নের অভাব ইত্যাদি ইত্যাদি এবং বাজারে উপলভ্য পেস্ট কেনার বেশিরভাগ অবলম্বন, তবে এর প্রভাবটি অস্থায়ী এবং স্থায়ী এবং এর মধ্যে রয়েছে এই নিবন্ধটি আমরা কীভাবে প্রাকৃতিক রেসিপিগুলি এবং সেগুলি থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার টিপসের সাহায্যে এগুলি থেকে মুক্তি পাব তা স্মরণ করব।
খারাপ শ্বাস পরিত্রাণ পেতে
দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য টিপস
- দিনে কমপক্ষে তিন বার দাঁত পরিষ্কার করুন, বিশেষত প্রধান খাবার খাওয়ার পরে, কারণ টুথপেস্টে ফ্লোরাইড রয়েছে যা দাঁত থেকে ফলক সরিয়ে দেয়।
- খাওয়ার পরে জিহ্বা পরিষ্কার করা এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ব্যাকটিরিয়া থাকার কারণ।
- কমপক্ষে তিন মাস অন্তর একটি নতুন টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
- দিনে অন্তত একবার দাঁতের ফ্লস দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করা, যার ফলস্বরূপ এটি ব্যাকটিরিয়া এবং খাবারের দাঁত পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
- দাঁত রোগ ও সংক্রমণমুক্ত রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য প্রথমে আপনার দাঁতের বিশেষজ্ঞের পরীক্ষা করুন।
- অ ধূমপান।
- প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন যা ঘা এবং মুখকে সিক্ত করতে সাহায্য করে।
- চিনিবিহীন আঠা খান
- দাঁত পরিষ্কার করার জন্য টুথপিক ব্যবহার করুন।
দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে রেসিপি
- বেকিং সোডা: টুথব্রাশে অল্প পরিমাণে বেকিং সোডা রাখুন, তারপরে পাঁচ মিনিটের জন্য দাঁত ঘষুন এবং তারপরে পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- মৌরি বীজ: অর্ধ চামচ মৌরি বীজ নিন, কমপক্ষে 2 মিনিটের জন্য চিবান, এবং তারপরে পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- দারুচিনি: এক কাপ গরম পানিতে আধা টেবিল চামচ দারচিনি গুঁড়ো রেখে পাঁচ মিনিট রেখে বা ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত ছেড়ে দিন, তারপর মিশ্রণটি দিয়ে দিনে অন্তত দু’বার গার্গল করুন বা এটি অন্য উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। এক গ্লাস জলে এক মুঠো গ্রাউন্ড লরেল পাতা এবং আধা টেবিল চামচ মিশ্রিত মিশ্রণটি মিশ্রণটি দিন, তারপর মিশ্রণের সাথে দিনে একবার গার্গেল করুন।
- আপেল সিডার ভিনেগার: এক গ্লাস জলে দু’চামচ আপেল সিডার ভিনেগার রাখুন এবং তারপরে প্রতিদিন কমপক্ষে তিনবার মিশ্রণটি দিয়ে গারগল করুন এবং আপেল সিডার ভিনেগার দাঁতে থাকা দীর্ঘস্থায়ী জমাগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে।
- পার্সলে: এক কাপ গরম পানিতে এক মুঠো পরিমাণ মতো কাটা পার্সলে রাখুন এবং মিশ্রণটি ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত একপাশে রেখে দিন, এবং তারপর মিশ্রণটি দিনে অন্তত দু’বার রেখে দিন gar
- রিং এর শস্য: এক গ্লাস গরম পানিতে আধা টেবিল চামচ রিং শস্য মিশ্রিত করুন, তারপর মিশ্রণটি ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত একপাশে রেখে দিন, তারপর এটি জল থেকে নামান, এবং তারপরে এই মিশ্রণটি দিনে একবার গার্গেল করুন।
- লেমনেড: এক গ্লাস জলে আধ টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে মিশ্রণ করুন, তারপর মিশ্রণটি দিনে অন্তত একবার মিশ্রিত করুন gle
- ক্র্যানবেরি: কমপক্ষে একবারে এক গ্লাস ক্র্যানবেরি রস পান করুন।