প্রতিরোধ ব্যবস্থা মানবকে প্রভাবিত করে বিভিন্ন রোগ এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক asাল হিসাবে কাজ করে। এটি একটি বেড়া প্রাচীর যা সংক্রমণকে শক্তিশালী করতে ও সক্ষম করতে অবশ্যই যত্ন ও যত্ন নেওয়া উচিত। আমাদের দেহগুলি সকল প্রকার ও নাম সহকারে বহুবিধ রোগকে আক্রমন না করে প্রবল ও প্রবলভাবে দৈনন্দিন জীবনের ক্রিয়াকলাপ চালানোর জন্য একটি সুস্থ ও সুস্বাস্থ্য উপভোগ করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মানুষের পুষ্টির উপর নির্ভর করে। বিভিন্ন asonsতুতে, পরিবেশে জীবাণু এবং জীবাণু জন্মে এমন পরিবেশ বৃদ্ধি পায়। বিপরীতে, প্রতিটি মরসুমের নিজস্ব seasonতুযুক্ত খাবার রয়েছে এবং এর নিজস্ব রোগ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, শীতে ফ্লু সংক্রমণ বৃদ্ধি পায়।
আপনার ইমিউন সিস্টেমের উন্নতি ও শক্তিশালী করার জন্য, একটি সুষম খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করা উচিত যা আপনাকে সহায়তা করতে পারে:
আপনার ইমিউন সিস্টেমের উন্নতি করার জন্য, আপনি নিয়মিত দিনের বেলা জল পান করতে পারেন, কারণ জল শরীরের জন্য নিরাময়। এটি আপনাকে বিষাক্ত উপাদান থেকে বাঁচায় যা শরীরকে মেরে ফেলতে পারে। এটি ভুল খাদ্য সিস্টেমের দ্বারা জমে থাকা ফ্যাট দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে আপনার শক্তি বজায় রাখতে সক্ষম করে। , এবং সাধারণভাবে আপনার ফর্মের উপর, এবং আয়াতটি থেকে পানির গুরুত্বগুলি দেখা যায় এবং “জল দিয়ে সমস্ত জীবিত তৈরি করা হয়েছে” আপনি ভিতরে এবং বাইরে থেকে জল পান করছেন, আপনার গুরুত্বপূর্ণ হওয়া উচিত নয়, তবে এটি অবশ্যই লক্ষ্য করা উচিত বাথরুমে প্রবেশের প্রয়োজন পরে পরিমাণ মতো পান করার পরে তাত্পর্যপূর্ণ বড় জল, পেটের উপরে সমতল থাকা নয় কারণ এটি ক্রচাকে দৃশ্যমান করে তোলে এবং Shklk এর অবনতি লক্ষণীয় করে তোলে, আপনাকে নিজের দ্বারা বিচলিত করে তোলে এবং কেসটি পৌঁছে যায়। ।
আপনার খাবার, আপনার দেহে প্রবেশকারী পদার্থগুলি সম্পর্কে জ্ঞানের মাধ্যমে আপনার শরীরকে সংরক্ষণ করুন এবং যে কোনও ধরণের পদার্থ ব্যবহার করা হচ্ছে তাকে অবমূল্যায়ন করবেন না, এটি এমন অনেক রোগ বহন করতে পারে যা দেহের গুরুত্বপূর্ণ কর্মগুলিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং এর ফলে স্বাস্থ্যের অবস্থা অবনতি ঘটে rates এটি দৈনিক ভিত্তিতে কীভাবে পায় তার পুরো প্রভাব।
ধূমপান, অ্যালকোহল এবং আর্গেল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে অন্যতম যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা প্রভাবিত করে এবং এটি সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করে দেয়, কেবল টেকঅফের পর্যায়ে প্রবেশের জন্য প্রস্তুত থাকুন, কারণ এটি একরকম বা অন্য কোনও উপায়ে আপনার দেহের পক্ষে ভাল এবং উপকারে আসবে এবং কোনও সুযোগকেও হ্রাস করবেন না। আপনার মানসিক এবং মানসিক ক্ষমতা উন্নত করতে এবং আপনার শরীরকে প্রাকৃতিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে কাজ করুন, যা রোগগুলি সম্পূর্ণরূপে বিতাড়িত করতে কাজ করে এবং শরীরকে সমস্ত উপায়ে সুস্থ রাখতে কাজ করে।
এমন খাবার খান যা তার পুষ্টির মূল্য জানে, কোনও লাভ ছাড়াই চর্বিযুক্ত খাবার থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন এবং আপনি ভাজা মাংস গ্রিলড বা সিদ্ধ মাংসের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। এটি তেলযুক্ত খাবারগুলির চেয়ে স্বাস্থ্যকর, প্রতিরোধ ক্ষমতা রক্ষা করতে এবং অল্প সময়ের মধ্যে শরীরকে মেরে ফেলতে পারে এমন রোগগুলির মোকাবেলায় সহায়তা করে। বা রিমোট।