মাথাব্যথা হ’ল মাথা ব্যথা, বা এটি ঘাড়ে বা মাথার ত্বকে হতে পারে, মাথাব্যথার কোনও নির্দিষ্ট কারণ নেই, তবে মাথা ব্যথার বিভিন্ন কারণ ও কারণ থাকতে পারে, মাথাব্যথার কারণ এবং তীব্রতা ব্যক্তি থেকে পৃথক হতে পারে vary ব্যক্তির কাছে, বেশিরভাগ লোকেরা তাদের জীবনযাত্রা এবং স্টাইলটি পরিবর্তন করে, এবং শিথিল ও শান্ত হওয়ার প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত হলে তারা আরও ভাল বোধ করতে পারে। মাথাব্যথা মাথার অবস্থান অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়, এটি সামনের বা পিছন থেকে হতে পারে এবং মাথা বা পিছনের দিকে হতে পারে। মাথা ব্যথা অবিচ্ছিন্নভাবে বা মাঝে মাঝে হতে পারে, বেশ কয়েক ঘন্টা বা এমনকি কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে, মাথা ব্যথা এবং বমি বমি ভাব, ঝাপসা দৃষ্টি এবং বিভ্রান্তি এবং আর-এ মেজাজের দোল দেখা দেয়, সম্ভবত মাথাব্যাথা ঘটে যা ফলে একটি মাথা হালকা হয়ে যায় স্ট্রোক।
কেন্দ্রীয় মাথা ব্যথার কারণগুলি
- ঘাড় বা কাঁধের অঞ্চলে পেশী শক্ত হওয়া।
- ঘুম ও স্ট্রেসের অভাব।
- বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ।
- চা বা কফিতে পাওয়া যায় প্রচুর ক্যাফিন খান।
- উচ্চ তাপমাত্রা .
- উচ্চ্ রক্তচাপ .
- কনজেক্টিভাইটিস প্রদাহ।
- সাইনোসাইটিস।
- কোষ্ঠকাঠিন্য.
- দাঁতে সমস্যা এবং প্রদাহ।
মাথাব্যাথা
- উত্তেজনা মাথাব্যথা: শেডেটিভ গ্রহণ করুন।
- মাইগ্রেন (মাইগ্রেন): পুরুষদের চেয়ে মহিলাদের বেশি প্রভাবিত করে, বিশেষত মেনোপজ।
- চোখ থেকে মাথা ব্যথা।
- সাইনোসাইটিস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মাথাব্যথা।
মাথাব্যথা প্রতিরোধ
- মাথাব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তির পর্যাপ্ত ঘুম নেওয়া উচিত।
- খাবার এবং খাবারগুলি খাওয়া যা দরকারী এবং এতে দেহের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং পুষ্টি রয়েছে।
- পর্যাপ্ত জল পান করুন।
- নিয়মিত এবং নিয়মিত অনুশীলন করুন।
- ঘাড়ের উপরের অংশটি ব্যক্তিগতকৃত।
- বিরত রাখা, এবং অ্যালকোহল।
- গভীর শ্বাস।
- আরাম করুন এবং একটি শান্ত এবং সুবিধাজনক জায়গায় বসুন।