কিছু লোক হাতের পায়ে যেমন বছরের সমস্ত likeতুতে শীতকালে শীতকালে শীতকালে তাপমাত্রার ক্রমাগত হ্রাসের সাথে আরও বেশি করে দেখায় এবং মনে রাখবেন যে একাধিক ফলাফলের ফলে ঘটে যাওয়া এই স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মহিলারা পুরুষদের চেয়ে বেশি ভোগেন suffer পৃথক কারণ। এই সমস্যাটি বিশেষত সমস্যাজনক হয় যদি এটি হাত বা পায়ের অসাড়তা বা অসাড়তার সাথে বিকাশ করে বা এর ফলে পা বা হাতের ত্বক লাল, নীল বা সাদা হয়ে যায় change এখানে একটি ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে মালিকদের অবশ্যই এই স্বাস্থ্যগত বিষয়গুলির কারণটি প্রকাশ করতে এবং তার জন্য উপযুক্ত চিকিত্সা নিতে ডাক্তারকে দেখতে হবে।
কখন এটি স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে উঠবে?
যদি ঠান্ডা খুব কম তাপমাত্রার কারণে হয় তবে এটি স্বাভাবিক, তবে যদি এটি হিটারের সামনে হাত-পা গরম করার পরে বা গ্লাভস এবং মোজা পরে যাওয়ার পরে অব্যাহত থাকে, তবে এটি একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে ওঠে যা তাত্ক্ষণিকভাবে সনাক্ত এবং চিকিত্সা করা উচিত।
অঙ্গগুলির শীতজনিত কারণগুলি:
- শরীরে আয়রন বা ভিটামিনের অভাবজনিত রক্তশূন্যতা কোষকে কাজ করতে শরীরের শক্তি এবং অক্সিজেনের সরবরাহকে দুর্বল করে।
- পেরিফেরিয়াল রক্ত সঞ্চালনে “দুর্বলতা” দুর্বলতা।
- কোনও শারীরিক প্রচেষ্টা না করে চলাচলের অভাব এবং দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা।
- হাইপোথাইরয়েডিজম .. এবং শরীরে নির্দিষ্ট হরমোনের নিঃসরণে ব্যাধিগুলি।
- বাত বা বাতের বাত।
- নার্ভাসনেস বা চরম উত্তেজনার মতো মানসিক চাপ।
- স্থূলত্ব “অতিরিক্ত ওজন”।
- ডায়াবেটিস।
- কিছু ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।
- ধূমপান বা অ্যালকোহল পান করা।
- arteriosclerosis
ঠান্ডা অঙ্গগুলি নিষ্পত্তি করার পদ্ধতি:
- ডায়েট সহ অতিরিক্ত ওজন নিষ্পত্তি করুন।
- এর ঘাটতিগুলির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করার জন্য অনুশীলন করুন।
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান বন্ধ করুন।
- রক্তাল্পতা বা হাইপোথাইরয়েডিজমকে আরও ভাল ডায়েট সহ উপযুক্ত চিকিত্সা করে, খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবারগুলিতে মনোনিবেশ করা, আয়রন বড়ির মতো পরিপূরক গ্রহণ করে Treat
- ক্লান্তি এড়ানো এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়ানো।
- হাই হিল পরা উচিত না কারণ এটি সমস্যা বাড়ায়।
- টাইট জুতো পরেন না।
- গরম টিউব ব্যবহার করুন।
- দ্রুত হাঁটাচলাচল উন্নত করে।
- উষ্ণতর হতে এবং রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে বিশেষ সেশনগুলির সাহায্যে পা ও হাত ম্যাসাজ করুন।