গোসল
বিভিন্ন সম্প্রদায়ের বেশিরভাগ মানুষ উষ্ণ জলে বর্ষণ করতে অভ্যস্ত। গরম জল না পাওয়া গেলে তারা ঝরতে দেরি করে। তারা প্রতিদিন জল গরম করার জন্য সৌর বা বৈদ্যুতিন হিটার দিয়ে ঘরটি প্রস্তুত করে। তারা একটি গরম স্নানের জন্য মাসিক প্রদান। শরীরের স্বাস্থ্য এবং ত্বকের সতেজতার জন্য সবচেয়ে উপকারী এবং দুর্ভাগ্যক্রমে এই বিশ্বাসটি ভুল; যেহেতু গরম জলে স্নান করা তার সুবিধার বাইরেও ক্ষতিকারক।
উষ্ণ জল দিয়ে স্নানের ফলে জয়েন্টগুলির মতো অভ্যন্তরীণ প্রদাহ বৃদ্ধি পায়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা দুর্বল করে, রক্তের অ্যাসিডিটি বাড়ায় এবং শরীরের ক্লান্তি বাড়ায়, তাই এটি সাধারণ উপায়ে ঠান্ডা জলের সাথে প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন কারণ এটি তার উপকারের কারণে শরীরের স্বাস্থ্য এবং ত্বকের উপস্থিতি। নীচে শীতল জলের ঝরনাগুলির সুবিধাগুলি তুলে ধরেছে যা সম্পর্কে অনেকেই অজানা।
ঠান্ডা জল দিয়ে স্নানের উপকারিতা
- ঠান্ডা জল দিয়ে স্নানের পরে পৃথক পুনরুদ্ধারের হার এবং পৃথক ক্রিয়াকলাপের স্তর বিশেষত কঠোর পরিশ্রমের পরে অ্যাথলিটরা এবং তাদের ফলে প্রদাহ এবং পেশী ফেটে যাওয়ার অনুপাত হ্রাস করে এবং পেশীগুলিকে স্বাভাবিক ও শক্তিতে পুনরুদ্ধার করে।
- ত্বকের চেহারা উন্নত করতে এবং তারুণ্য এবং তারুণ্য বাড়াতে সহায়তা করে; এটি চুলকানি এবং রেখাগুলির উপস্থিতি এবং বয়সের সাথে শিথিলতা রক্ষা করে এবং ত্বককে শক্ত ও নরম করতে এবং ত্বকের বড় ছিদ্রকে হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং এর ফলে চর্বিযুক্ত ত্বক হ্রাস করতে পারে এবং পৃষ্ঠের উপরে শস্য এবং pimples এর উত্থান হতে পারে, এবং প্রতিরোধ করে শুষ্কতা, যা সাধারণত গরম জল ব্যবহারের ফলে আসে।
- সকল সদস্যের রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে, শরীরের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এবং মেজাজ সামঞ্জস্য করতে, সুখী এবং আশাবাদী বোধ করা এবং ব্যথা অনুভূতি হ্রাস করার জন্য সকালে শীতল ঝরনা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি হরমোনের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে androfen।
- চুলের চেহারা এবং গঠনকে উন্নত করে, এটি একটি আকর্ষণীয়, চকচকে এবং চর্বি মুক্ত স্বাস্থ্য ফর্ম দেয়। ঠান্ডা জল মাথার ত্বকের ছিদ্রকে সংকুচিত করতে এবং ধুলাবালি জমে যাওয়া রোধ করতে কাজ করে।
- ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং ক্যান্সার টিউমার, সর্দি, ফ্লু এবং সর্দি জাতীয় বিভিন্ন রোগের প্রবণতা হ্রাস করতে সহায়তা করে, কারণ ঠাণ্ডা জল কোনও রোগের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষামূলক ieldাল গঠনকারী শ্বেত রক্ত কোষের সংখ্যা বাড়িয়ে তোলে।
- শরীরে অতিরিক্ত মেদ পোড়াতে এবং বিপাকের হারকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে “বিপাক”, এবং তাই ক্রমাগত অতিরিক্ত কিলোগুলির সংখ্যা হ্রাস হয়, তাই ঠান্ডা জল শরীরের ফিটনেস বজায় রাখে এবং স্থূলত্ব প্রতিরোধ করে, কারণ ঠান্ডা জল হ্রাস করে শরীরের তাপমাত্রা এবং ঠান্ডা অনুভব করে যার ফলে শরীরের তাপীয় শক্তি উত্পাদন হয় এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে তার তাপমাত্রা বাড়ানো যায় fat
- অগ্ন্যাশয়কে সক্রিয় করে এবং রক্তে ইনসুলিন হরমোনের স্রাবকে বাড়িয়ে তোলে, যা চিনি কমাতে সহায়তা করে।
- স্নায়ুতন্ত্রের সতর্কতা বাড়ায় এবং প্রতিক্রিয়াগুলি উন্নত করে এবং হৃদপিণ্ডের পেশী শক্তিশালী করতে এবং এর কার্যকারিতা উন্নত করতে স্পষ্ট প্রভাব ফেলে।