গরম পানি
উষ্ণ জল এমন জল যা সাধারণ দিনে ঘরের তাপমাত্রার চেয়ে কিছুটা বেশি। জল প্রতিদিনের জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে যেমন পান করা এবং স্নানের ব্যবহার হয় এবং বিশেষত উষ্ণ পানির শরীরের প্রচুর উপকার হয়। প্রতিদিন, সুতরাং আমরা এই নিবন্ধে উষ্ণ জল সম্পর্কে কিছু তথ্য উপস্থাপন করব।
হালকা গরম পানির উপকারিতা
হালকা গরম পানি পান করুন
- টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করে, বিশেষত যদি এক কাপ উষ্ণ জল পেটে গ্রহণ করা হয় তবে এটি হজমতন্ত্রকে খাবারকে আরও ভালভাবে হজম করতে উত্সাহ দেয় এবং এটি অনেকগুলি কার্যকর উপাদানগুলির ধনসম্পদের কারণে সমস্যার হজমতন্ত্রের সুরক্ষা সরবরাহ করে।
- অন্ত্রের গতিবিধি উন্নত করে, এইভাবে ব্যক্তিকে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধের সাথে সরবরাহ করে, যা দেহে কম পানির স্তর থেকে আসে।
- দেহে রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহ দেয়, দেহের সমস্ত কোষে রক্তের পরিমাণ বাড়ায় এবং শরীরের ভিতরে জমা হওয়া ফ্যাটকে শুদ্ধ করার জন্য কাজ করে এবং এইভাবে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং উষ্ণ জল শরীরের উত্তাপ বাড়ায় এবং পোড়াতে সহায়তা করে আরও ক্যালোরি
- শরীরে জমে থাকা টক্সিনগুলি দূর করে, যা বয়স্ক হওয়ার লক্ষণগুলির উপস্থিতি দেখা দেয় এবং এইভাবে ত্বককে আঁটসাঁট, উজ্জ্বল এবং নমনীয় রাখতে সাহায্য করে এবং ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলি মেরামত করতেও কাজ করে।
- কাশি হ্রাস করে, ফলস্বরূপ বাষ্প কফ কমাতে সহায়তা করে, এটি গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এবং গরম কর্পূর তেলের দ্রবণে শরীরকে ভিজিয়ে তোলে, সহজেই শ্বাস প্রশ্বাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে এবং গরম স্নান শরীরকে ব্যথা থেকে বাঁচায় ফ্লু এবং ঠান্ডা আঘাতের ফলে
- মন এবং শরীরের পাশাপাশি স্নায়ু উভয়কেই স্বস্তি দেওয়া হয়। অতএব, অনিদ্রায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের গভীর এবং শান্ত ঘুমের জন্য 10 মিনিট সময় নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আরও ভাল ফলাফলের জন্য পানিতে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল যুক্ত করুন।
- কাঁধ এবং ঘাড় উভয়ের ব্যথা উপশম করে, গরম পানি দশ মিনিট এবং অবিচ্ছিন্নভাবে তাদের উপর প্রবাহিত রেখে কাঁধ এবং ঘাড়ের নড়াচড়ার কার্য সম্পাদনকে অগ্রাধিকার দেয়, যখন তাদের জন্য আরও ভাল ফলাফলের জন্য গরম জলের প্রবাহ থাকে।
- সকালের উষ্ণ স্নান কঠোর পেশীগুলিকে নরম করে এবং রক্ত প্রবাহিত এবং উষ্ণতার পরিমাণ বৃদ্ধি করে, উভয়ই খুব কার্যকরভাবে অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ।
- এটি ত্বকের ছিদ্রগুলি খুলে দেয় এবং এর ভিতরে জমে থাকা ময়লা এবং চর্বি থেকে তাদের বাঁচায় এবং ত্বক পরিষ্কার করার এবং অমেধ্য এবং বিষাক্ত জীবাণুনাশক প্রক্রিয়াটি সহজ করে দেয় এবং ছিদ্রগুলি বন্ধ করার জন্য ত্বকের উষ্ণ জল ধৌত করার দিকে মনোযোগ দেয় , এবং প্রদাহ এবং ভিতরে জীবাণু জমার থেকে রক্ষা করে।