ঠান্ডা জলের উপকারিতা

ঠান্ডা জল দিয়ে স্নানের উপকারিতা

লোকেরা সাধারণত গরম জলে স্নান করে, এবং এটি তাদের মধ্যে প্রচলিত এবং ঠান্ডা জল দিয়ে স্নান করার প্রচুর ভয় অনুভব করে, এটির জন্য প্রচুর শক্তি এবং ইচ্ছাশক্তি প্রয়োজন, তবে কেউ কেউ গরম পানির অভাব এবং স্নানের প্রয়োজনের সময় স্নান করতে অবলম্বন করতে পারে এবং প্রস্থান করুন, এবং এর গুরুত্ব সম্পর্কে অবহেলিত অনেকগুলি হ’ল একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য কাজ মানুষের দ্বারা সম্পাদিত হতে পারে, তাই কোনও রক্তই তার এই দুর্দান্ত সুবিধাগুলি স্বীকার করতে পারে না।

চর্বি কমাও

মানবদেহে দুটি ধরণের চর্বি থাকে, সাদা এবং কাঠামো, যাতে সাদা শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হয় যখন কাঠামোটি তার পক্ষে দরকারী, এবং সমস্ত অনুশীলন এবং বিশেষ ডায়েটের মাধ্যমে সাদা চর্বি থেকে মুক্তি পেতে কাজ করে, এবং এটি অবশ্যই লক্ষ করা উচিত যে এগুলি কোমর, উরু, ঘাড় এবং পিছনের অংশে চর্বি জমে থাকে। ব্রাউন ফ্যাট হিসাবে, এটি মানবদেহের পক্ষে উপকারী কারণ এটি উষ্ণ বোধ করার জন্য পর্যাপ্ত তাপ সরবরাহ করে, যা এই ধরণের ফ্যাটকে সক্রিয় করতে সহায়তা করে। এটি ঠান্ডা আবহাওয়ার এক্সপোজার, এটি প্রয়োজনীয় ক্যালোরিগুলিকে যথেষ্ট পরিমাণে গরম করে দেয় শরীর এবং ওজন হ্রাস, তাই গরমের পরিবর্তে ঠান্ডা জলের সাথে ঝরনা শরীরকে ফ্যাট পোড়াতে এবং তাপমাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে, ফলস্বরূপ বিপাকের হার বেড়ে যায় এবং প্রচুর পরিমাণে পোড়ে কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন।

অনুশীলনের পরে পুনরুদ্ধার

ক্রীড়াবিদরা শক্তিশালী ব্যায়ামের পরে একটি ঠান্ডা জলে স্নান করে, পেশী প্রদাহের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে।

মেজাজ উন্নতি করুন এবং ক্রিয়াকলাপ বাড়ান

অনেকে অলসতা অনুভব করেন এবং জেগে ওঠার এবং বিছানায় শুয়ে থাকার আকাঙ্ক্ষার অভাব বোধ করেন, তবে ঠান্ডা জলে বৃষ্টিপাত শরীরের ক্রিয়াকলাপ এবং প্রাণশক্তি পুনরুদ্ধার করে, যা শরীরের অভ্যন্তরে রক্তকে আরও ভালভাবে পরিচালিত করে রক্ত ​​সঞ্চালনকে উত্সাহিত করতে সাহায্য করে, কারণ ঠান্ডা জল রক্তনালী এবং কেশ সংকুচিত করে, যা শরীরকে রক্ত ​​পাম্প করতে সহায়তা করে। টিস্যুটি এমনভাবে দৃist়ভাবে পুনরায় বিতরণ করা হয় যা হার্টের উপর চাপ সৃষ্টি করে না এবং এটি ডিটক্সাইফাই করতে সহায়তা করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সংবহনতন্ত্রকে শক্তিশালী করুন

এটি শরীরের বিপাক বাড়াতে সহায়তা করে যা ব্রাউন ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করে যা ওজন হ্রাস করতে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা সক্রিয় করতে, শ্বেত রক্ত ​​কোষের অনুপাত বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে এবং বিপাকের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে এবং এর ফলে বাড়ে ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং সর্দিজনিত প্রবণতা হ্রাস করে এবং কিছু টিউমারের সংক্রমণ রোধ করে এবং অন্যদিকে এটি রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে কাজ করে যা রক্তনালীগুলির হৃদয় এবং স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার উন্নতি করে এবং এর রোগ প্রতিরোধ করে উচ্চ রক্তচাপ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস।

চুল এবং ত্বকের স্বাস্থ্য

ঠান্ডা জলে স্নান করলে ত্বকে ব্রণ এবং মুগলগুলি থেকে এটিতে উপস্থিত হওয়া থেকে রক্ষা পাওয়া যায় এবং উপস্থিত থাকে এবং মসৃণ হয়ে যায় তবে এগুলি ফেলে দিন এবং ময়লা জমে থাকা খোলা ছিদ্রগুলি বন্ধ করে দেয়, গরম জলের কারণে ডিহাইড্রেশন হয়, এবং দেয় চুলগুলি একটি নিখুঁত নরমতা এবং আকর্ষণীয় ঝলকানি এবং দুর্দান্ত এবং মাথার ত্বকে ছিদ্রগুলি বন্ধ করার জন্য কাজ করে, যা তাদের মধ্যে ধূলিকণা জমে যায়।