গমের ভুসি
গমের ভুট্টা গমের বাইরের শেল। এটি অনেকগুলি উপকার দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা ব্যবহারের সময় এটির দুর্দান্ত স্বাস্থ্যের মূল্য ছাড়াও প্রাপ্ত হতে পারে এবং মানুষের দ্বারা সংক্রামিত হতে পারে এমন অনেক রোগের চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে এর কার্যকর ভূমিকা রয়েছে, কারণ তাদের মধ্যে প্রাকৃতিক তন্তুগুলির উচ্চ শতাংশ রয়েছে যা তা নয় can মানব দেহের মধ্যে হজম এনজাইম দ্বারা হজম হয়। এটি মানবদেহে প্রচুর পরিমাণে জল শোষণ করার একটি উচ্চ ক্ষমতা রয়েছে এবং এই সুবিধাগুলি সত্ত্বেও, এটি বিশাল সংখ্যক লোকের দ্বারা কোনও গুরুত্ব দেওয়া হয় না, এবং এই বিষয়টির গুরুত্ব দেওয়া হবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অফারগুলিতে ব্রান দ্বারা
গমের তুষের উপকারিতা
গমের ভুষি ব্যবহার করার সময় অনেকগুলি সুবিধা পাওয়া যায়:
- অতিরিক্ত ওজন উপশম করতে এটির একটি দুর্দান্ত ভূমিকা রয়েছে কারণ এর স্বল্প ক্যালরির পাশাপাশি পেটে বেড়ে ওঠা এবং ছড়িয়ে পড়ে এমন প্রকৃতি, যা তৃপ্তির অনুভূতি এবং অতিরিক্ত পরিমাণে খাবার খাওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে বাড়ে এবং এইভাবে স্থূলতার কারণে শরীরকে চটচটে এবং স্বাস্থ্যকর এবং কোনও রোগ থেকে মুক্ত রাখুন
- বিরক্তিকর কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া দরকারী যা অনেক লোককে প্রভাবিত করে, বিশেষত যারা একটি ডায়েট অনুসরণ করেন, কারণ এটিতে সেলুলোজ ফাইবারের উচ্চ শতাংশ রয়েছে, যা অন্ত্রের পানির পরিমাণ শোষণে উপকারী, পাশাপাশি বড় আকার যা দেহে বর্জ্যের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে, এটিকে দৈনিক ডায়েটের একটি প্রধান উপাদান করে তোলে।
- দেহ কোলনের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, বহু লোকের দ্বারা ভুক্তভোগী নার্ভাস কোলনকে প্রভাবিত করে এমন উপসর্গ এবং সমস্যাগুলি থেকেও মুক্তি দেয়, তাই দই বা কর্তৃপক্ষের সাথে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষত যারা নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করেন তাদের ক্ষেত্রে পদ্ধতি.
- রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, তাই রক্তের উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার পাশাপাশি এটির শরীরের অকেজো মেদ শোষণ করার ক্ষমতা।
- এটি মলকে আরও নরম করে তোলার পাশাপাশি আউটপুট প্রক্রিয়াকে সহজতর করার ক্ষেত্রে কার্যকর ভূমিকার মাধ্যমে হেমোরয়েডযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য দরকারী এবং মলদ্বার খোলার হিসাবে কাজ করে এমন ঝিল্লির উপর এর তীব্রতা হ্রাস করে।
- কোলন শরীরের সমস্ত বর্জ্য এবং ক্ষতিকারক জমাগুলি পরিষ্কার করে, কার্সিনোজেনিক উপকরণগুলি ছাড়াও পরিচিত এবং অজানা উভয়ই কারণ এগুলিতে এই তন্তুগুলি রয়েছে যা এই পদার্থগুলি সংগ্রহ করে এবং শরীর থেকে বেরিয়ে যায়, তাই পাথরগুলির মধ্যে থাকার সম্ভাবনা নেই is পিত্ত থলি.