একটি সুচনা
কাশি বা সর্দি-কাশির সাথে জড়িত শ্বাস-প্রশ্বাসের শ্বাস-প্রশ্বাসের সংক্রমণের কারণে ঘটে এবং নাক আবহাওয়ার পরিবর্তন বা কোনও কারণে অল্প সময়ের মধ্যে পরিবেশের চেয়ে আলাদা তাপমাত্রার সংস্পর্শেও আক্রান্ত হয়, এগুলি সবই শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে দুর্বল করে তোলে, ব্যক্তিটি সর্দিতে আক্রান্ত হয়, তবে সর্দি-তীব্রতার প্রবণতা দেখা যায়, যার মধ্যে কিছুটা হালকা, মাঝারি তীব্রতা সহ সর্দি-তীব্রতা।
সর্দি কাশির নিরাময়ে কীভাবে
সর্দি-কাশির চিকিত্সার অনেকগুলি চিকিত্সা পদ্ধতি এবং এই পদ্ধতির মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ:
ভিটামিন সি গ্রহণে সতর্ক থাকুন তবে জিঙ্কযুক্ত খাবার খান
- গুরুতর সর্দিজনিত সংস্পর্শে আসার সময় অনেকে খাদ্যতালিকাগত এবং সি এবং ডি ভিটামিনযুক্ত খাবারগুলি গ্রহণ করে, যেমন খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ, তবে চিকিত্সার প্রমাণ হ’ল সর্দি-কাশির চিকিত্সায় এই ভিটামিনগুলির ফলাফল অত্যন্ত দুর্বল।
- স্ট্রেস বা শারীরিক স্ট্রেসযুক্ত লোকদের ভিটামিন সি দেওয়া হয়।
- সর্দিতে আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য এই ভিটামিন গ্রহণ করলে রোগের ঝুঁকি হ্রাস পায় মাত্র 3%!
- এটি লক্ষণীয় যে আকর্ষণীয় যে কোনও প্রাপ্তবয়স্ক যখন বছরে দুবার সর্দি জ্বর হয় তখন তিনি চিকিত্সা প্রতি এক 15 বছর পর পর প্রতি XNUMX বছরে একবার ঠান্ডা ধরা এড়াবেন।
- অন্যদিকে, দস্তাযুক্ত খাবার খাওয়া সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত ব্যক্তির উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে বলে মনে করা হয়। প্রকৃতির কয়েকটি কেন্দ্র তিন সন্তানের উপর পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছে। ফল হ’ল যে শিশুরা দস্তাযুক্ত খাবার খায় তাদের হালকা সর্দি হয়, যেখানে প্রতিবছর বা দেড় বছরে একবার তাদের সংস্পর্শে আসে। যারা জিঙ্ক উপাদানযুক্ত খাবার খাওয়ার বিষয়ে যত্ন নেন না তারা নিয়মিত তাদের সাথে দেখা করেন। তারা তাদের বাচ্চাদের জন্য 6-8 বার চুক্তি করার ঝুঁকিতে রয়েছে।
- কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে দস্তা উপাদান একদিন বা তার বেশি সময়ের জন্য সর্দি-কাশির সময়কাল হ্রাস করে।
- এটি পরিচিত যে জিংকের স্বাদটি লোকেদের পছন্দনীয় নয়, তবে আমরা যখন সারা বছর নিয়মিত এটি খাই তবে আমরা এর সুবিধা পাব।
অ্যান্টিবায়োটিক না খাওয়াই ভাল, সর্দি-কাশির মিশ্রিত ওষুধ খাওয়াই ভাল
এটি চিকিত্সকদের কাছে জানা যায় যে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি দেহে ব্যাকটেরিয়াগুলিকে লক্ষ্য করে, তাই তারা এই রোগটিকে লক্ষ্য করার ক্ষেত্রে কার্যকর হয় না; কারণ সর্দিজনিত একটি ভাইরাসজনিত কারণে ঘটে যা ব্যক্তির শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে লক্ষ্য করে তোলে, যদি আমরা এটি জানি, আমরা দেখতে পেলাম যে একজন ঠান্ডা রোগীর জন্য অ্যান্টিবায়োটিকের ব্যবহার অকেজো, তবে এই ওষুধগুলির চিকিত্সা আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে উত্থানের দিকে পরিচালিত করে নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির যেমন: ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, তবে অ্যানালজেসিক ওষুধের ব্যবহার প্রাপ্তবয়স্কদের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে তবে অবশ্যই এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে ব্যক্তির অনাক্রম্যতা অনুযায়ী, সর্দ্রে ব্যক্তির থেকে অন্যের কাছে পরিবর্তিত হয়, k এর ধরণ সংক্রমণ পরিবর্তিত হয়।
মধু খাওয়া ঠান্ডা চিকিত্সার জন্য ভাল
ঠান্ডা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য মধু একটি ভাল প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়। কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে ঘুমানোর আগে এক চামচ মধু খাওয়া কাশি থেকে মুক্তি পেতে একটি ভাল সহায়তা। অতএব, মধু একটি অনেক পছন্দসই পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয়। চিনিযুক্ত পানীয় এবং অন্যান্য কাশির চেয়ে এটি ভাল। প্রাপ্তবয়স্কদের কাশি থেকে মুক্তি পেতে মধুর সাথে কফির সংমিশ্রণ ভাল তবে কিছু herষধি গ্রহণ করা উচিত যা সর্দাকে ভালভাবে প্রভাবিত করে না এবং এখানে ,ষধি খাওয়া থেকে সাবধানতা চিকিত্সা করার চেয়ে ভালর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে ঠান্ডা, যেমন রসুন,
মদ্যপান ওষুধ নয়
আমরা যখন অ্যালকোহল পান করি তখন আমরা নিজেরাই শাস্তি পাই। কারণ অ্যালকোহল দেহে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শিথিল করে এবং আপনার শরীরকে ভাইরাসের জন্য একটি পরামর্শ দেয়। সুতরাং, আমাদের অবশ্যই শরীরের চেয়ে ক্ষতিকারক অ্যালকোহল পান করা এড়ানো উচিত।
আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনাকে সমর্থন করতে পারে
আপনার বন্ধুরা এবং পরিবার নির্ধারণ করতে পারবেন যে আপনি কত দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠছেন, পাশাপাশি যারা দুর্গন্ধে ভুগছেন তারা বলে থাকেন যে তারা চিকিত্সকের সাথে খুব সহযোগিতা করছেন এবং দ্রুত নিরাময়ের ক্ষমতা রাখেন। এই মনস্তাত্ত্বিক দিকটি রোগীদের পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে আমাদের অবশ্যই সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে এটি সমস্ত রোগীদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়, এবং যেমনটি আমরা বলেছি যে সামাজিক পরিবেশের সাথে সামঞ্জস্যতা এবং সংহতকরণ, পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা ডাক্তারই হোক না কেন, চিকিত্সায় ভাল প্রভাব ফেলে ব্যক্তির এবং সামাজিক পরিবেশকে অবশ্যই রোগীর প্রতি সহানুভূতি জোগাতে হবে এবং এটি একটি বড় চাহিদা নয়; কারণ এই দিকটি অনেক বেশি সরবরাহ করে যদি পছন্দের চিকিত্সা অন্যান্য।
সর্দি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ টিপস এবং গাইডলাইন
- ঘুমের চিরন্তন: যখন কোনও ব্যক্তির সর্দি ছড়ায় তখন শরীরটি বৃহত পরিমাণে রাসায়নিকগুলি সিকোয়াকাইনস নামে পরিচিত। এই পদার্থগুলি রোগ প্রতিরোধক কোষকে উদ্দীপিত করার জন্য অস্বাভাবিকভাবে নিদ্রাকে অনুভব করে, তাই আপনি যখন বোধ করেন এবং প্রতিরোধ না করেন তখন ঘুমান।
- চরম অনুশীলন: এই তীব্র ক্রিয়াকলাপটি শরীরকে স্ট্রেসে প্রকাশ করতে পারে এবং তারপরে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে তবে পরিমিত এবং সাধারণ ব্যায়াম আপনাকে শীত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- ঠান্ডা খাবার ভাইরাসগুলির প্রতি তার কার্য সম্পাদন করতে প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে উদ্দীপিত করে এবং উদ্দীপিত করে। অতএব, অস্বাভাবিক ক্ষুধা প্রাপ্ত ব্যক্তি খাদ্যের অভাব অনুভব করবেন। এটি দেহের কোষগুলির নিষ্ক্রিয়তার দিকে পরিচালিত করে। নিয়মিত হালকা খাবার খাওয়া পর্যাপ্ত শক্তি দেয়। শরীরের জন্য, এটি রাখুন।
- শিথিলকরণ: মানুষের একটি নমুনা নিয়ে পরিচালিত অনেক গবেষণায়, ফলাফলগুলি দেখায় যে স্ট্রেসের সংস্পর্শে আসা লোকেরা যখন দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন তখন তারা লক্ষণগুলি দেখায় এবং এটি সর্দি-কাশির সাথেও ঘটে, আমাদের সময়কাল শিথিলকরণ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা এবং স্ট্রেস এড়ানো দরকার need এবং উত্তেজনা।
সর্দিযুক্ত লোকদের জন্য উপকারী কিছু বিশেষ খাবার এবং herষধি রয়েছে
- মধু দিয়ে মধু Pালা: আমরা জল নিয়ে আসি, এবং পুকুরের কিছুটা ভালবাসা রাখি, এবং তারপর উত্তপ্ত হয়ে যায় এবং পানির তাপমাত্রা ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত ছেড়ে দেয়, তারপরে কিছু মধু যোগ করুন এবং এটি পান করুন, এটি পদ্ধতি আক্রান্ত ব্যক্তির প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে সহায়তা করে এবং উদ্দীপিত করে।
- দুধ: এক গ্লাস দুধের সাথে কিছুটা আদা পান করা মাথা ব্যথা ও সর্দি-কাশির কারণে সৃষ্ট অন্যান্য ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
- স্যুপ: স্যুপ ঠাণ্ডা লড়াই করার জন্য একটি ভাল চিকিত্সা, স্যুপের একটি থালা খেতে ভুলবেন না, এটিতে কিছুটা আদা পছন্দ করে এবং স্যুপে লেবুর বয়স।
- দারুচিনি: দারুচিনি গুঁড়ো সর্দি-কাশির কারণে শুকনো গলা নিরাময়ের সুবিধা রয়েছে benefits এক কাপ দারুচিনি খেতে ভুলবেন না, এটিতে সামান্য মধু যুক্ত করুন।
- জল এবং লবণের সাহায্যে গার্গল করা সর্দি-কাশির কারণে গলার সংক্রমণ দূর করে।
মাথায় রাখার জন্য আরও কিছু জিনিস রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ: হাত ধোয়া ভাল এবং নিয়মিত নেওয়া উচিত, এবং আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে কোনও পানীয় পান করা উচিত নয়, এটি ভালভাবে মনোযোগ দিন।
প্রতিরোধ ও চিকিত্সার এই পদ্ধতিগুলি হ’ল সহজ এবং কার্যকর সমাধান এবং যখন আমরা এটি করব তখন আমরা Godশ্বরের দক্ষতা – সর্বশক্তিমান সহ সেরা ফলাফল পাব।