শ্বসনতন্ত্র
ডিভাইসটি একই মুহুর্তে কার্বন ডাই-অক্সাইডকে কাজ করতে এবং দেহের কোষগুলিতে অক্সিজেনের প্রবর্তনের জন্য দায়ী এবং এই প্রক্রিয়াটি শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে হয়; যেহেতু এটি শ্বাস নাক এবং নাক এবং মুখের প্রক্রিয়া মাধ্যমে শরীরে অক্সিজেন প্রবেশ করে, এবং মুখের নিঃশ্বাসের মাধ্যমে কার্বন ডাই অক্সাইড অপসারণ করে। ঘুমের সময়ও বাধা ছাড়াই শ্বাস-প্রশ্বাস স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটে। ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপের মাধ্যমে, কার্বন ডাই অক্সাইডের জারণ করা হয় এবং অক্সিজেন ব্যবহৃত হয়।
শ্বাসযন্ত্রের উপাদান
* নাক: মুখের মাঝখানে অবস্থিত, একজন বিশিষ্ট সদস্যের ত্বকে আচ্ছাদিত ব্যক্তি থেকে একেক রকমের আকার এবং আকার পরিবর্তিত হয় এবং এর অভ্যন্তরে শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি এবং ব্রিজল থাকে যা বায়ুকে বিশুদ্ধ করে এবং অমেধ্য এবং ধূলিকণা থেকে অপসারণ করে পাশাপাশি উত্তাপিত করে যাতে ফুসফুসের ক্ষতি না করে এবং রোগের কারণ না ঘটে।
- ফেরেঞ্জিয়াল: এটি পূর্ববর্তী শ্লেষ্মা ঝিল্লি দ্বারা আচ্ছাদিত একটি খাল; এটি নাক থেকে প্রসারিত এবং পিছনটি বায়ু এবং খাদ্য প্রবর্তনের জন্য দায়ী।
- ল্যারিনেক্স হ’ল পেশী ভাঁজযুক্ত একটি কাস্টিলিজ যা বাতাসের মধ্য দিয়ে ভোকাল টেন্ডনগুলি সরিয়ে রাখে, যা ছিনতাইয়ের মুখটি বন্ধ করে এবং খোলার জন্য শব্দগুলি দেওয়ার জন্য দায়ী।
- ব্রোঙ্কাইটিস: একটি ছোট কটিলাটিজ টিউব যা একটি বৃত্তের সাথে সাদৃশ্যযুক্ত।
- এয়ারওয়েজ: এগুলি ছোট আকারের শাখা যা গাছের আকারের মতো হয়।
- ফুসফুস: বক্ষীয় গহ্বর অঞ্চলে অবস্থিত, একটি স্ফটিক ঝিল্লি দ্বারা বেষ্টিত, এটি পাঁজর, পাঁজর খাঁচা এবং মেরুদণ্ড দ্বারা বাইরে থেকে সুরক্ষিত থাকে।
- প্লিওরাল ঝিল্লি: এটি দুটি পার্শ্বযুক্ত একটি ঝিল্লি: প্রথমটি ফুসফুসের অনুগত এবং অন্যটি পাঁজর খাঁচায়।
- ফুসফুসের রক্তনালীগুলি যেগুলি ফুসফুসীয় ধমনী থেকে বেরিয়ে আসে, শাখা বের করে উভয় ফুসফুসে যায়।
শ্বাসের গুরুত্ব
- কার্বন ডাই অক্সাইডের শরীর পরিষ্কার করুন।
- প্রয়োজনীয় অক্সিজেনের সাহায্যে দেহ এবং কোষগুলি প্রসারিত করুন।
- পিএইচ স্তর 7 বজায় রাখুন, পিএইচ স্তরটি সামঞ্জস্য করুন।
- শরীরের তাপমাত্রা স্তর বজায় রাখুন।
শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থা বজায় রাখার উপায়
- স্বাস্থ্যকর সুষম খাদ্য বজায় রাখুন। শরীরের এমন পুষ্টি প্রয়োজন যা ভিটামিন, খনিজ, খনিজ লবণ এবং ওমেগা -3 এর মতো দরকারী চর্বি জাতীয় শক্তি এবং প্রাণশক্তি দিয়ে পুষ্ট থাকে। স্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে এটি প্রাপ্ত হয়। এগুলি সমস্ত শ্বাসযন্ত্রের টিস্যুগুলিকে সমর্থন করে, এটি হাঁপানি, অ্যালার্জি এবং অন্যান্যর মতো রোগ থেকে রক্ষা করে।
- অনুশীলন: ব্যায়াম আপনাকে ফুসফুসকে সক্রিয় করার চেয়ে আরও অক্সিজেনের শ্বাস নেওয়ার প্রয়োজন করে এবং এগুলি প্রসারিত করে এবং পুরাতন বায়ু থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ভাসিকের সক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং স্পোর্টস ডায়াফ্রামকে শক্তিশালীকরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা একটি সক্রিয় ভূমিকা রাখে শ্বাস প্রক্রিয়া, এবং প্রতিফলিত শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর, এবং কিছু ব্যায়াম করা যেতে পারে; তারা শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থাকে বিশেষত জোর করে যেমন পাইলেটস এবং যোগ।
- অনেকগুলি রোগ রয়েছে যা শ্বাসযন্ত্রের মাধ্যমে যেমন ভাইরাস, ব্যাকটিরিয়া যা অলসতা সৃষ্টি করে, ইনফ্লুয়েঞ্জা, সংক্রমণ এবং অন্যান্য যেগুলি ফুসফুসকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস চালিয়ে যাওয়ার ক্ষমতা এবং দেহকে প্রয়োজনীয় অক্সিজেন সরবরাহ করে এবং পারে খুব ভাল পদক্ষেপের মাধ্যমে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন যেমন আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে খাওয়ার আগে এবং সাধারণ পৃষ্ঠগুলিকে যতটা সম্ভব স্পর্শ না করা।
- ধূমপান ত্যাগ করা শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের ক্ষতি এবং ফুসফুস এবং দুর্বলতার ক্ষতিগুলির অন্যতম সাধারণ কারণ ধূমপান। এতে শ্বসনতন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক রাসায়নিক রয়েছে এবং ধূমপান বন্ধ করার পরে আপনি শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থায় একটি পরিষ্কার উন্নতি লক্ষ্য করবেন, জেনে যে ধূমপান কেবল ধূমপানের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়; তবে পরের দিকে তথাকথিত প্যাসিভ ধূমপান দ্বারা।