থুতু
শরীরের অভ্যন্তরে বাতাসকে ময়শ্চারাইজ করতে এবং প্লাঙ্কটনের ক্যাপচারের জন্য শ্বাস প্রশ্বাসের সিস্টেমের বিভিন্ন অংশ দ্বারা উত্পাদিত শ্লেষ্মা হ’ল তবে কখনও কখনও এই প্লাঙ্কটন ভাইরাস বা ছত্রাকের কারণ প্রদাহ সৃষ্টি করে, শ্লেষ্মার ক্ষরণ এই জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া হিসাবে বৃদ্ধি পায় , যা Phlegm পরিচিত যা গঠন করতে একত্রিত।
কিভাবে কফ বহিষ্কার
অনেকগুলি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা ক্লেমকে বহিষ্কার করতে সহায়তা করে:
লেবু
লেবুতে ভিটামিন সি রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে এবং রোগের কারণগুলির সাথে লড়াই করতে কাজ করে। লেবু ভালভাবে ধুয়ে ফেলা হয়, খোসা ছাড়াই রেখাচিত্রমালা কাটা, এক কাপ সিদ্ধ জল যোগ করুন, মধু দিয়ে মিষ্টি করা, এবং একাধিক দিন পান করুন।
গরম মশলা
মরিচ এবং কালো মরিচের মতো, সবগুলি স্পঞ্জি স্পটুলা হিসাবে কাজ করে, খাবারগুলিতে যুক্ত করা যেতে পারে, পছন্দমতো গরম স্যুপ যেমন মুরগির ঝোল বা উদ্ভিজ্জ স্যুপ।
লবণ
সবচেয়ে সহজ এবং সলিউশন সলিউশন লবণ একটি গ্লাস হালকা গরম জলে এটির এক চা চামচ দ্রবীভূত করে, এবং মাথাটি সামান্য কাত করে পিছনে দ্রবণ দিয়ে গারগল করে জীবাণুনাশক হিসাবে কাজ করে।
উষ্ণ পানীয়
উষ্ণ তরলগুলি সাধারণত সকল প্রকারের স্যুপ, ভ্যানিং, অ্যানিস, ফুল, গোলমরিচ, ageষি, সবুজ এবং কালো চা এবং অন্যান্য জাতীয় হিসাবে ক্লেচি বের করে দেয়।
বাষ্প
আপনি 15 মিনিটের জন্য একটি গরম স্নান করতে পারেন, জল সিদ্ধ করতে পারেন, এটি একটি গভীর পাত্রে রাখুন এবং বাষ্পে শ্বাস নিতে পারেন। আপনি গরম জল দিয়ে একটি তোয়ালে আর্দ্র করতে পারেন, এটি আপনার মুখের উপর রাখুন এবং এটির মাধ্যমে শ্বাস ফেলতে পারেন।
আদা
আদাতে অনেক সক্রিয় পদার্থ থাকে যা কফ কে বহিষ্কারে অবদান রাখে এবং এর কারণগুলি দূর করে। তাজা আদার টুকরোগুলিতে 1 কাপ ফুটন্ত জল যোগ করুন, তারপরে মধু সিদ্ধ করুন, দিনে দুবার পান করুন। শুকনো আদা গুঁড়া একইভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
রসুন
রসুনে অনেকগুলি জীবাণুনাশক রয়েছে, যা থুতনির কারণগুলি দূর করে এবং স্যুপে রসুন যোগ করে বা সাধারণভাবে খাবারের জন্য, বা এক গ্লাস জল এবং পানীয়তে সিদ্ধ করে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ভিনেগার
ভিনেগার এন্টিসেপটিক হিসাবে পরিচিত। যে কোনও ভিনেগার ব্যবহার করা যায়, জলে দ্রবীভূত হতে পারে এবং দিনে দু’বার মাতাল হতে পারে তবে এটি লক্ষ্য করা উচিত যে এটি প্রাকৃতিক এবং কিছু স্বাদযুক্ত জলে পানিতে দ্রবীভূত কোনও রাসায়নিক অ্যাসিটিক অ্যাসিড নয়। এই ধরণের শিল্প পছন্দসই সুবিধা দেয় না, বিশেষত যাদের পেটের সমস্যা যেমন সংক্রমণ বা আলসার হিসাবে অন্যদের মধ্যে রয়েছে।
মধু
মধু এক চামচ মধু গিলে বা এর আগে ভেষজ চায়ে যুক্ত করে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।