বাচ্চাদের জাগ্রত রাখা এবং সময় নেওয়ার সময় ধনুক গ্রহণ ও ঘুম না গ্রহণের সমস্যাটি এমন একটি দৈনিক যুদ্ধের মতো যা বেশিরভাগ বাড়িতে বাচ্চাদের অন্তর্ভুক্ত হয় এবং সেই বাড়ির মা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয় কারণ এটি তার ঘুম এবং তার মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে, এবং এই দৈনন্দিন সমস্যাটি প্রতি রাতের জন্য একটি আয়না হিসাবে বিবেচিত হয়।
শিশুরা সুন্দর ছোট প্রাণী এবং প্রকৃতিতে জমা হয়। যদি আমরা কঠোর এবং শুকনো উপায়ে তাদের কাছে ঘুমিয়ে পড়ে যাই, অনুপালীনতা স্বাভাবিক এবং তাই আপনার সন্তানের নিঃশব্দে এবং স্বেচ্ছায় ঘুমানোর জন্য আমরা আপনাকে বেশ কয়েকটি উপায় প্রদান করব।
আরও ভাল ঘুমের জন্য টিপস:
1. আপনার শিশুর ঘুমের জন্য একটি নির্দিষ্ট ঘন্টা তৈরি করুন: এটি শিশুর প্রথম বছরের পরে শুরু করুন। শুরুটি মানসিক চাপ এবং চাপযুক্ত হবে তবে এটি মূল্যবান কারণ আপনি দীর্ঘমেয়াদী পরে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।
২. একটি নির্দিষ্ট রুটিন ঘুমানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন: সেই ঘুম শিশুকে টয়লেটে যাওয়ার জন্য নির্দিষ্ট সময় ছাড়াও ঘুমের পোশাক (ঘুমের পায়জামা) পরে নিজের দাঁত ধুয়ে দেওয়ার জন্য অন্যান্য সূচক তৈরি করে।
৩. নিদ্রা শাস্তি নয়: আপনার শিশুকে অনুভব করবেন না যে তাকে শাস্তি দেওয়া হয়েছে এবং তাকে বাদ দেওয়া হয়েছে, তাই তাকে ঘুমাতে হবে, তার বয়স অনুসারে তাকে তার কার্যকলাপ এবং বিশ্রাম ফিরে পাওয়ার পক্ষে এটি একটি সুন্দর এবং বোধগম্য উপায়ে বলতে হবে this যখন আপনি আপনার বাচ্চাকে বিছানায় শুকিয়েছেন বায়ুমণ্ডলটি ঘুমোতে আরামদায়ক করে তোলে যদি বায়ুমণ্ডল শান্ত থাকে এবং তাড়াহুড়ো দূরে থাকে।
৪. সন্তানের সাথে সম্মতি না: যদি শিশু কাঁদতে ও চিৎকার করে বা বিছানা ছেড়ে ঘুমিয়ে যেতে অস্বীকার করে তবে আপনি এবং রাগ করছেন এবং বিরক্ত হওয়ার জন্য সময় শেষে তাকে বিছানায় ফিরে শান্ত রাখতে এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি যা করবেন তাঁর কাছে আত্মসমর্পণ করবেন না এবং তাঁর কান্নাকাটি মান্য করবেন না তিনি সর্বদা আপনার অভিপ্রায় পাওয়ার জন্য এই পথে চলবেন।
৫. তার সাথে ভালো থাকুন রাগ করবেন না: আমি যখন রুম থেকে বেরিয়ে এসেছি এবং ততক্ষণে আপনার সাথে কথোপকথনের জবাব দেওয়ার জন্য আপনার সাথে কথোপকথনটি শেষ করেছিলাম তখন কোনও ভুল নেই, আমি আপনাকে শুনেছি তবে ঘুমের সময় এসেছে, শান্ত হয়ে সকালে তোমাকে দেখার জন্য ঘুমাও , এবং বিশ্রাম না দিলে পিতা হতাশ হয়ে বলতে পারে যদি আপনি জেগে থাকেন তবে আপনি আপনার পাশে এবং অন্যান্য বাক্যাংশগুলি আসবেন যা শিশুকে আশ্বাস দেয় এবং তার মহিমাকে শান্ত করে।
আপনার বাচ্চাকে বিছানায় শুতে দেবেন না কারণ তিনি পরে আপনার কাছ থেকে দূরে থাকতে অস্বীকার করবেন এবং আপনি যদি তাকে বিছানায় রাখেন তবে তাকে খেলনাগুলিতে ফিরে যেতে দেবেন না। যদি সে খুব বেশি কাঁদছে তবে শান্তভাবে মুখোমুখি হোন এবং রাগ করবেন না। এটি সন্তানের আনুগত্য করতে এবং ঘুমাতে সহায়তা করে। যদি আপনার ক্লান্তি এবং অবসন্নতা সৃষ্টি না করে চুপচাপ ঘুমায় তবে আপনার সন্তানের জন্য একটি ছোট পুরষ্কারের বিষয়ে সতর্ক থাকুন।