মানুষ পৃথিবীতে একমাত্র প্রাণী যার আকার একে অপরের জন্য পৃথক। এগুলি উচ্চতা এবং ওজনের মধ্যে এক ধরণের পার্থক্য, এবং তারা এতে সবচেয়ে বেশি আগ্রহী, কারণ এটি তাদের স্বাস্থ্য, সৌন্দর্য এবং আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্বের একটি ধারণা দেয়।
তিনি তার মুখের বৈশিষ্ট্যগুলির সৌন্দর্য, তার হাসি, তার শরীরের গতিবিধি, তার ভাষা এবং এতে তার আগ্রহ সম্পর্কে অধ্যয়ন করেছেন। তিনি সেই ডিগ্রীতে পৌঁছেছিলেন যে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাগুলি তার স্বাস্থ্য এবং অনুগ্রহের সাথে উচ্চতা এবং ওজনের সম্পর্কের ক্ষেত্রে শুরু করেছিল।
চিকিত্সা স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা উচ্চতর হিসাবে আদর্শ ওজনকে তার আদর্শ ওজন হিসাবে সংজ্ঞা দিয়ে আদর্শ ওজন চিহ্নিত করার জন্য নিয়ম তৈরি করেছেন: উচ্চতার প্রথম দুটি অঙ্ক। উদাহরণস্বরূপ, দৈর্ঘ্য যদি 180 হয় তবে আদর্শ ওজন 80, লোকটি যদি ওজনের পক্ষে উপযুক্ত ওজনের চেয়ে 10% কম হয় তবে তাকে কম ওজন হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যদি ওজন উপযুক্ত ওজনের 10% এর বেশি না হয় দৈর্ঘ্যের জন্য, এবং দৈর্ঘ্যের উপযুক্ত ওজনের জন্য ওজন যদি 10-20% এর মধ্যে হয় তবে ওজন বেশি হিসাবে বিবেচিত হয় এবং যদি উপযুক্ত দৈর্ঘ্যের 20% এর বেশি ওজন হয় তবে স্থূলকী বলে বিবেচিত হয়।
পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে পার্থক্য, BMI ব্যক্তির বর্গ দৈর্ঘ্যের উপর ব্যক্তির ওজন ভাগ করে আদর্শ গণনা করা হয় যদি শরীর 20-25 এর মধ্যে হয় weight
স্বাস্থ্য আধিকারিকরা 20 থেকে 25 এর মধ্যে বৃহত্তর ফ্যাক্টরের সাথে আনুপাতিক দৈর্ঘ্যের একটি ব্যক্তির ওজনকে সমর্থন করে এবং এটি পেতে চিকিত্সার অধীনে থাকা ব্যক্তির ওজন বাড়ানোর জন্য কিছু নির্দিষ্ট পদ্ধতি অনুসরণ করা বা পরিস্থিতি নির্ভর করে এটি হ্রাস করার প্রয়োজন হয় :
যদি ব্যক্তি শরীরের ওপরের অংশ থেকে স্থূলকায় থাকে: এটির ফলে কফি এবং চা জাতীয় উদ্দীপকগুলির ব্যবহার এবং কম পরিমাণে লাল মাংস খাওয়া হ্রাস করা উচিত এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ভাজা খাবারগুলির উচ্চমাত্রায় খাবার গ্রহণ কমিয়ে আনা উচিত should তেল, এবং মাঝারি পরিমাণে পনির খান, যখন শর্করা খাওয়া হজম হয়, স্টার্চস, রুটি, প্রতিদিন ফল খাওয়া হয়।
শরীরের নীচের অংশের স্থূলত্বের ক্ষেত্রে: এই ধরণের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির চা এবং কফির মতো উদ্দীপকগুলি এড়ানো উচিত, এবং চিনি এবং ফলের পরিমাণ কমিয়ে দেওয়া উচিত, এবং লাল মাংস এবং মশলা খাওয়া কমিয়ে দেওয়া উচিত on স্থূলত্বের এই অংশটি, অন্য ধরণের মাংসের চেয়ে পছন্দ মতো সাদা মাংস খাওয়া, সময়মতো তিনটি প্রধান খাবার খান।
এবং areas অঞ্চলগুলিকে মোটাতাজাকরণের জন্য, দুর্বল উপরের শরীরের বা নীচের দিকের হোক না কেন, প্রশমিত করার ক্ষেত্রে বিশেষ টিপসগুলি প্রতিবিম্বিত করা দরকার।
যখন কোনও ব্যক্তি তার উচ্চতা সহ সঠিক ওজনে পৌঁছায়, তখন তিনি তার দেহ এবং শরীরের অঙ্গগুলির দেহের সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য অর্জন করতে শুরু করেন, তার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সামনে আকর্ষণীয় চেহারা পান এবং পুরো ফিটনেসে পৌঁছানোর ক্ষেত্রেও উপকৃত হন, যেমন এটি সর্বদা বলা হয় যে দেহ ছাড়া মন সম্পূর্ণ হয় না, দেহ ও মনের স্বাস্থ্যের জন্য দেহের প্রথম মানদণ্ড, আরও স্বাস্থ্যবান দেহ, আরও পরিপক্ক এবং পরিপক্ক মন এবং সংহত ব্যক্তিত্ব।