শঙ্কার ভয়
যারা কখনও আতঙ্কের আক্রমণ বা আতঙ্কের আক্রমণ শোনেনি তাদের প্যানিক অ্যাটাক বলা যেতে পারে। এটি তীব্র ভয় এবং উদ্বেগের আকস্মিক লড়াই যা মন এবং দেহকে অভিভূত করে এবং গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণগুলি ভাগ করে নিতে পারে এমন লক্ষণের সাথে যুক্ত। প্যানিক অ্যাটাকের লক্ষণগুলি প্রায়ই হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলির সাথে মিশে যেতে পারে।
আতঙ্কের আক্রমণগুলির কারণ
আতঙ্কের আক্রমণগুলির কারণগুলি মূলত ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত। যদিও এটি মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত, তবে প্রায়শই এটি হাসপাতালে গিয়ে চিকিত্সা নেওয়া প্রয়োজন। আতঙ্কের আক্রমণগুলির কারণগুলি পৃথক হয়। কেউ কেউ উন্মুক্ত জায়গাগুলির ভয়ে বিকাশ করতে পারে। অন্যরা শারীরিক স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা, ভবিষ্যতের ভয় এবং তাদের জীবনের ভবিষ্যত সম্পর্কে অবিচ্ছিন্ন চিন্তাভাবনার ফলে উদ্বেগের সমস্যায় ভুগতে পারে, ভয়ের আক্রমণগুলি বিভিন্ন জিনিসের সাথে যুক্ত হতে পারে। অতএব, আমাদের কীভাবে আতঙ্কিত ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করতে হবে এবং আতঙ্কজনক আক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে হবে তা আমাদের জানতে হবে।
আতঙ্কিত আক্রমণ মোকাবেলার পদক্ষেপ
প্রথমত, আপনার জানা উচিত যে আতঙ্কের আক্রমণগুলি রাতারাতি অদৃশ্য হবে না এবং পিক আক্রমণের দীর্ঘমেয়াদী মেনে চলার ফলে আক্ষেপ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য দৃ to় ব্যক্তিগত প্রেরণা বজায় রাখতে হবে।
- আতঙ্কিত আক্রমণ – এবং পরিস্থিতিটি বোঝার জন্য যদি আমরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ শুরু করতে পারি তার মধ্যে একটি হ’ল চিকিত্সার প্রথম পদক্ষেপটি যদি ব্যক্তি স্বীকার করে তবে।
- চিকিত্সা শুরু করার সময়, এটি বিষয়টির চূড়ান্ত সমাধান হবে না। আমাদের চিকিত্সার দিকের বিপরীতগুলির ধারণাটি গ্রহণ করতে হবে, সুতরাং যখন বিঘ্ন ঘটে তখন এটি কম সম্ভাবনা তৈরি করে না।
- কিছু লোক আটকানো এড়াতে এই জায়গাগুলি এবং পরিস্থিতি এড়াতে পারে তবে দিনের পরিক্রমায় তারা ফিরে আসতে বাধ্য হতে পারে। এটি যখন ঘটে তখন তাদের তীব্র আতঙ্কের আক্রমণ হতে পারে। এটি ভয় হিসাবে পরিচিত এবং এর প্রভাবটি ব্যক্তির পরিস্থিতি এবং প্রকৃতির উপর নির্ভর করে নেতিবাচক বা ইতিবাচক হতে পারে।